已然虚了的你,过冬怎能不吃点黄精呢?
家有一斤好黄精,
脾虚、肾精不足、熬夜、白头,病后、产后体虚都不怕了。
中黄精就是性质甘平,却能补到位的。
补到很容易虚的:脾、肺、肾上的一种“仙人余粮”。
眼下冬日进补季,黄精这种平补的东西,
给家人补虚,提升体质用,
香香甜甜地就把脾胃给补了,把熬夜消耗的肾精给填上了,不好吗?
家里大事小事都得自己一个人顶着的时候,自己的小身板,全靠黄精水撑着。
作为一个脾虚底的人,吃甜腻的膏方顶不住,但吃黄精水就不会了,脾胃舒坦。
【黄精有3补】
1、用于脾胃虚弱:
2、用于肾虚精亏:
3、用于秋燥后的阴虚肺燥
干咳少痰、肺肾阴虚,劳喘久咳等。
!!但只有经历过这些九蒸九晒转化的道地黄精,
才能被激发出洪荒之力。
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【4个小方法,补大根本】
1.直接嚼着吃,就是小零食,每天补一点。
2.两三片黄精煮水泡水喝,一般用保温杯焖泡,焖半个小时出来,跟煮过一样,肥厚的黄精肉肉也吃掉。
3.黄精炖鸡,加点桂圆肉,红枣,香味一绝。加点黑豆,对腰疼、腰膝酸软、白头发的人很好。
4.黄精粥:黄精30g,粳米100g,山药干20克。直接煮粥吃,无须加糖。
也可以黄精陈皮茶,黄精龙眼茶等等,任搭。
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黄精禁忌:
痰湿的人,中焦虚寒腹泻的人,不建议吃,或少吃点,因为黄精是有润劲的。
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