超全下奶技巧让新妈妈变奶牛
千辛万苦把娃生出来，马上要面对的就是娃的口粮问题——咋当个好“奶牛”呢？为了产奶，是不是要马上喝催乳汤？要不要按摩催奶？有哪些下奶好食谱？开奶喂奶过程中，有哪些问题需要注意？新妈妈的问题一定多多，一起来看看，各种下奶技巧学起来，让你产后奶如泉涌，做个大大奶牛！
正确的按摩手法
三种错误的按摩方式
1.很用力地挤压乳体部
乳体部当中有很多细小的乳腺，这个部位是不可以用手指用力地挤压的，刺激过于强烈的话会引起乳腺炎、乳房肿块等疾病。
2.用力压迫乳房外侧
乳房的外侧是残留奶水比较多，炎症等乳房疾病的多发地带，如果用手掌使劲儿地压迫，加重组织的损伤。
3.任何情况下都可以热敷
如果你的奶水量比较少。可以用热毛巾对乳房进行热敷：但是在乳房严重胀痛或乳管没有通畅时进行热敷，反而会加重炎症。 [详细]
胡乱按摩可能导致乳腺炎
现在催奶师市场还是比较混乱，有很多的催奶师甚至在毫无经验的情况下上岗的，如果没有经过专业培训，胡乱给新妈妈们按摩乳房，轻则让新妈妈们乳房胀痛吃苦头，重则有可能导致乳腺炎等乳房疾病。提醒新妈妈，过分迷信“催乳师”作用的观点不可取，没有经验的人，对新妈妈的心理和生理不熟悉，人家不管你疼不疼。 [详细]
芙蓉鲫鱼
豆腐香菇炖猪蹄
牛肉桂圆汤
鲫鱼豆腐汤
韭黄炒鳝鱼
丝瓜仁鲢鱼汤
猪骨催乳汤
花生大米粥
虾仁馄饨汤
木瓜烧带鱼
什么时间吃下奶食品？
要掌握乳腺分泌的规律：一般在产后第三天开始喝汤及下奶食物；如果新妈妈身体健壮营养好、初乳分泌较多，下奶食物量相对就要减少，如果身体较差，可以早些服用，量适当增多。不宜过早喝催乳汤，会造成浪费或乳腺堵塞，过迟则会使新妈妈过于担心，心情紧张导致乳汁分泌减少，产生恶性循环。[详细]
母乳喂养要按需哺乳
孩子饿了或母亲乳房胀了就应喂哺。喂奶次数和间隔不受限制。孩子吃奶时很费力气，吃一会就睡着了，这没有关系，睡着就放下，醒了再喂，母亲要不厌其烦的耐心地对待孩子。按需哺乳能保证婴儿生长发育的需要，频繁有效的吸吮能刺激泌乳素的分泌，加速产后子宫的复旧，并且预防奶胀。[详细]
产后早吸吮
分娩后30分钟内开始给孩子吸吮，早吸吮有利于母乳及时排出，刺激分泌乳汁。这是在医院当中完成的，医生护士应该不嫌麻烦的积极促使母乳喂养成功。如果医生护士不做早吸吮，新妈妈应提醒医护人员协助完成。如果没有早吸吮，回到休养室后马上给以乳头吸吮，这是个负责任母亲应该做的。[详细]
提倡纯母乳喂养
母乳喂养的宝宝除了有医学上的原因外，不应该给其他食物，如喝水、葡萄糖水、配方奶等等。应该尽可能避免添加食物和安抚奶嘴。如果要使用的话，也只可以在母乳哺喂成功后才能开始。如果添加了这些食品，婴儿对妈妈的乳汁就不感兴趣了，可能会导致母乳喂养失败。[详细]
正确的含乳姿势
新妈妈无论躺还是坐都要放松，让宝宝身体贴近母亲，脸向乳房，鼻子对着乳头，下颌紧贴乳房，使头与身体呈一直线。宝宝将嘴张很大，下唇外翻，像个鱼嘴唇，舌头呈勺状环绕乳房，由慢而深吸吮，有时会有暂停，能看到吞咽动作和听到吞咽声音，这样是有效喂养，是母乳喂养成功的保证。[详细]
孕期就应建立母乳喂养的信心
从一怀孕开始，准妈妈就应做好自然分娩和母乳喂养的准备，了解母乳喂养的好处，建立母乳喂养的信心。一个孩子和小牛、小马一样，会自己寻觅母亲的乳头，吸吮自己成长的乳汁，每个孕妈妈都有产生乳汁的本能。有母乳喂养的信心，才能在将来母乳喂养过程中克服困难，争取母乳喂养的成功。[详细]
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