“摩拜单车”给人们带来了什么？
1月25日，11000辆摩拜单车被陆续投放在济南街头，手机下载app，扫码开锁就能骑车离开，大大方便了市民短距离出行。这也是“网络时代”与“素质文明”的产物，人们足不出户即可以预约到附近的共享单车，同时，可以充分利用自行车来运动健身，真是周到方便、省时省力，充份让“运动”成为“生活”中的一部分。
近日小编就享受了摩拜单车的一日体验：
从泉城广场附近预约摩拜单车骑行到千佛山看山会，一路上享受着温暖的阳光，心情放松，平时无暇顾及的街边小店及沿途风景尽收眼底，真正贴近生活接地气地享受了大自然的方方面面，慢悠悠的到达千佛山西门，28分钟，只需要5毛钱，认真想想现在5毛钱能买到啥东东？如果是公交出行，乘坐k51路公交车票价2元，刷卡的话是1.6元，然后还有等待和公交站点到千佛山门口的步行路程，坐在公交车上只能规规矩矩的坐着或者向窗外望望并且频繁拿起伤害眼睛的手机。如果是开车上路，那就更不划算了，除了费油费力，路上堵车时间不可控，仅有的停车位也是让人着急上火，有的车辆实在无奈停在路边，无形中阻碍交通，造成车辆与人行拥挤混行，危险之至，或许还有可能被交警叔叔命中“天条”，那可不是仅仅逃掉两小时的停车费的事情了哈。
从千佛山山会到宽厚里庙会再到趵突泉灯会，体验了1次轻骑版和2次运动版的膜拜单车，时间一次27分钟，二次28分钟，累计骑行5.5公里，节约碳排放0.7千克，一天下来交通费总共2.5元，同时为身体消耗了816千卡的热量（7700千卡热量=1公斤脂肪）。真可谓是一举多得啊！赚大啦！赚大啦！
那么骑车还有啥好处？
北京体育大学运动人体科学院运动医学研究室教授陆一帆指出，骑自行车和跑步、游泳一样，是一种能改善人们心肺功能的耐力性锻炼。不仅能锻炼肌肉关节，减肥，匀称身材，而且还能强化心脏，防止高血压，同时可以起到预防大脑老化，提高神经系统敏捷性的作用。“蹬自行车会使血液循环加速，让大脑摄入更多的氧气，保持清醒的思维。” 同时锻炼眼睛、大脑、四肢协调力和左右大脑的平衡能力，使我们的大脑和手脚也更加灵活。
消耗热量：
骑自行车是一种环保和娱乐融为一体的有氧代谢运动，骑上自行车时，两只手紧握车把，两只脚掌踏动脚镫子，这实际上已经开始全身锻炼了。比如一包炸薯条的热量是400大卡，如果不想让它成为身体脂肪的一部分，可以选择消耗的各种方法：比如：骑自行车。
刺激到的穴位
人体十二经络中，手部经络和足部经络各六条，分别和脏腑相连，并为脏腑之“表”。人的手掌和脚掌中有许多人体器官对应的反射区和穴位，当我们紧握车把与用力蹬踏时，实际上已经开始了通过反射区和穴位对身体产生刺激和疏通，如果我们刻意将手指与脚趾反复做上几十次伸抓弯曲，便会另有一番功效。
人的手心与脚心是人体十分重要的穴位，手心的劳宫穴属于心包穴，脚心的涌泉穴则属肾经穴。若是在骑车过程中，刻意用车把按摩和刺激劳宫穴，并用脚镫子按压和刺激涌泉穴，便可以加强心肾功能。
现在越来越多的人钟爱骑车并用来运动健身，其实，骑车确实是一个很好的锻炼项目，不仅可以预防大脑老化，提高心肺功能，而且还可促进心理健康，有很好的减肥效果。但是骑车健身也是有讲究的，膜拜单车在解决城市“最后一公里”出行难题的同时，对健身效果也会事半功倍。
徐乙华堂健康管家携手健康城市、健康社区、健康家庭，让“运动”融入“生活”！
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