26个自律的好习惯，坚持下去，脱胎换骨
2021年已经所剩无几了。
不知道这一年你过得怎么样？
今年我出了两本书
一本《在多变的世界做确定的自己》
一本是近期出版的《人生就是小美好》 也算是有收获的一年了。
希望明年我依旧能够坚持自律，做想做的事情
变得越来越好，越来越开心。
和大家分享一些自律、清醒的好习惯吧 希望对你有所帮助！
生活篇
1.养成良好的作息习惯 尽量早睡早起，保持好的状态。
2.不再熬夜，没有特殊情况 就早点睡觉，睡个好觉很重要。
3.营养均衡，每天要喝8杯水 荤素搭配，尽量不挑食。
4.不吃太多零食、甜点、咖啡和油炸食品 偶尔吃可以，但不能放任自己。
5.不能沉迷于网络游戏，也不能一直刷短视频 睡觉前把手机调成飞行模式，不带到床上。
运动篇
1.每天早起，适当地晨跑，或做其他运动 锻炼身体，坚持下去。
2.每周都要去健身房锻炼，不能偷懒 也不能因工作忙碌找借口。
3.尝试一些以前没试过的运动，比如篮球 健美操、游泳、舞蹈，体验各种运动，找到乐趣。
4.周末有空，可以和朋友一起去爬山 骑行，或者绕着公园短跑，轻松又自在。
5.报名国内的一项马拉松比赛，并提前训练 做好充足的准备，让自己越来越好。
情感篇
1.多和父母沟通交流，每周定时打电话。 告诉他们自己的近况，学会体谅大人。
2.在节假日时间允许的情况下，回家看看父母 陪陪家人，做做家务，或者聊聊天。 陪伴家人，是一件温馨有爱的事情。
3.学会交际，不是说要多精明，八面玲珑， 而是学会说话，结交志同道合的朋友。
4.学会和知心朋友分享，但也要长点心眼 对陌生人也保持警惕，防人之心不可无。
5.两个人就好好生活，一个人也要好好爱自己。 保持好的心态，做一个情绪稳定的成年人。 工作篇
1.做好新年的计划，详细到每一个月 每一周，甚至每一天该做什么。
2.有了明确的目标，就坚持行动。 不能拖延，也不能偷懒，行动起来!
3.想想自己的未来，做好职业规划 让自己在三五年内，有清晰明朗的方向。
4.做好手头的工作，同时保持学习 不断充电，提升自己的能力。
5.要有副业思维，在闲暇时从兴趣爱好入手 尝试做一些感兴趣的副业，多留一条后路。
学习篇
1.坚持阅读，多读经典好书 在书的世界里，采撷知识。
2.不断积累经验，既要输入，也要保持输出。
3.有时间的话，多学一门本事、一项技能 比如修图、剪辑、编程、运营自媒体 多一门本事，以后就多一条出路。
4.坚持英语学习，不断背记单词 学有余力，可以考虑学习另一门外语。
5.业余时间，可以做点自己感兴趣的事情 听听歌、看看电影，享受生活的乐趣。
6.坚持自律，向优秀的人看齐， 同时肯定自己，点个赞，鼓励一下 自律自控，努力变得更优秀！
最后和大家分享这样一段话： 人生， 一岁有一岁的味道， 一站有一站的风景， 你的年龄应该成为你生命的勋章， 而不是你伤感的理由， 纵使眼里写满故事， 脸上依然不漏风霜， 你吞下的所有委屈， 终将喂大你的格局。
与你共勉。
作者：夏与至，写温暖的文字，热爱生活，新书《人生就是小美好》 《在多变的世界做确定的自己》热卖中。
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一本是近期出版的《人生就是小美好》 也算是有收获的一年了。
希望明年我依旧能够坚持自律，做想做的事情
变得越来越好，越来越开心。
和大家分享一些自律、清醒的好习惯吧 希望对你有所帮助！
生活篇
1.养成良好的作息习惯 尽量早睡早起，保持好的状态。
2.不再熬夜，没有特殊情况 就早点睡觉，睡个好觉很重要。
3.营养均衡，每天要喝8杯水 荤素搭配，尽量不挑食。
4.不吃太多零食、甜点、咖啡和油炸食品 偶尔吃可以，但不能放任自己。
5.不能沉迷于网络游戏，也不能一直刷短视频 睡觉前把手机调成飞行模式，不带到床上。
运动篇
1.每天早起，适当地晨跑，或做其他运动 锻炼身体，坚持下去。
2.每周都要去健身房锻炼，不能偷懒 也不能因工作忙碌找借口。
3.尝试一些以前没试过的运动，比如篮球 健美操、游泳、舞蹈，体验各种运动，找到乐趣。
4.周末有空，可以和朋友一起去爬山 骑行，或者绕着公园短跑，轻松又自在。
5.报名国内的一项马拉松比赛，并提前训练 做好充足的准备，让自己越来越好。
情感篇
1.多和父母沟通交流，每周定时打电话。 告诉他们自己的近况，学会体谅大人。
2.在节假日时间允许的情况下，回家看看父母 陪陪家人，做做家务，或者聊聊天。 陪伴家人，是一件温馨有爱的事情。
3.学会交际，不是说要多精明，八面玲珑， 而是学会说话，结交志同道合的朋友。
4.学会和知心朋友分享，但也要长点心眼 对陌生人也保持警惕，防人之心不可无。
5.两个人就好好生活，一个人也要好好爱自己。 保持好的心态，做一个情绪稳定的成年人。 工作篇
1.做好新年的计划，详细到每一个月 每一周，甚至每一天该做什么。
2.有了明确的目标，就坚持行动。 不能拖延，也不能偷懒，行动起来!
3.想想自己的未来，做好职业规划 让自己在三五年内，有清晰明朗的方向。
4.做好手头的工作，同时保持学习 不断充电，提升自己的能力。
5.要有副业思维，在闲暇时从兴趣爱好入手 尝试做一些感兴趣的副业，多留一条后路。
学习篇
1.坚持阅读，多读经典好书 在书的世界里，采撷知识。
2.不断积累经验，既要输入，也要保持输出。
3.有时间的话，多学一门本事、一项技能 比如修图、剪辑、编程、运营自媒体 多一门本事，以后就多一条出路。
4.坚持英语学习，不断背记单词 学有余力，可以考虑学习另一门外语。
5.业余时间，可以做点自己感兴趣的事情 听听歌、看看电影，享受生活的乐趣。
6.坚持自律，向优秀的人看齐， 同时肯定自己，点个赞，鼓励一下 自律自控，努力变得更优秀！
最后和大家分享这样一段话： 人生， 一岁有一岁的味道， 一站有一站的风景， 你的年龄应该成为你生命的勋章， 而不是你伤感的理由， 纵使眼里写满故事， 脸上依然不漏风霜， 你吞下的所有委屈， 终将喂大你的格局。
与你共勉。
作者：夏与至，写温暖的文字，热爱生活，新书《人生就是小美好》 《在多变的世界做确定的自己》热卖中。
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