潘长宏告诉你冬季养生-----补气养血汤

补肾养血汤～补肝益肾，养血强筋

补肾养血汤：熟地黄9克，丹参9克，茺蔚子9克，枸杞子4.5克，杜仲3克，白芍3克，山茱萸3克，肉苁蓉3克。红花1.5克：核桃肉12克。水煎服，【功效】。补肝益肾：养血强筋。【主治】：主要用于在治疗肝肾...

104岁国医大师长寿方！立冬前吃，远离心梗、血管疾病！养心护心，补气养血

那这位百岁国医大师都有哪些养心护心的方法呢，水停、血瘀、痰饮，心阴虚和心阳虚。就是心阳虚和心阴虚：自汗胃寒、易劳累：口干口渴、手足心热、盗汗：暖心、养心方。针对心阳虚的人？橘红、薏苡仁、红参、熟附子生...

『中医药酒』百病药酒: 王益酒(补气养血 滋阴补肾)

王益酒主治补气养血，滋阴补肾。　　【制作】1 将所有药材洗净后研细碎，装入纱布袋中；2 与白酒一起放入砂锅内，上火煎煮40分钟。3 过滤去渣留液，入瓶备用。　　【功效】补气养血，滋阴补肾，临睡前饮用，...

气血不足五脏亏损药食调理补气养血

气血不足也就是中医常说的气虚和血虚，气血不足会使抗病能力下降，气血不足五脏损：常会导致心慌、气短、胸闷等症状，气血不足会伤及大脑，是大脑出现血液不足的最初表现：气血不足常会引起气滞血瘀、肝气郁结，表明...

精力差、腰酸、深睡眠不足……这款汤健脾益肺、补气养血

很多人都被各种考核压得透不过起来，适合肝肾亏虚，腰膝酸软、筋骨萎弱的人群饮用。熟地黄、黄精、牛大力各30克，红枣6枚，生姜3片，猪脊骨750克。鸡脚6只：先将猪脊骨，洗净，和洗净的鸡脚放进沸水中稍焯；...

冬季养好脾胃，一年不遭罪！照这个养生方吃一吃，健脾养胃！

偶尔也会来点冷饮……这些也都容易损伤脾胃，除了要少食生冷刺激性的食物、规律饮食、保证足够的睡眠和运动以外，我们还可以适当地食用一些健脾养胃食物，很多人表示自己也经常吃一些养脾胃的食物，这里向大家推荐一...

智与明的区别之处（潘长宏撰稿）

大家对智和明这两个字并不陌生，但你能说出其中的道理吗？我看十之七八未必能言之凿凿。在这里我想告诉朋友们，自知者明也。说的谅是你能不能识人，更重要的是你这个人有没有自知之明。能了解、认识别人叫做智慧，能...

潘长宏对中国四大智慧之一【大道至简】释义

大道至简的意思是大道理是极其简单的，简单到一两句话就能说明白。什么是大道理呢，就是我平常所说的了解事物的基本原理、掌握解决问题的方法和把握事物发展的规律。大道至简，任何事物都其本来的属性”这些都是事物...

“国学”之道（1）为人之道（潘长宏撰）

不要认为坏事很小就去做，不要认为好事很小就不去做。讲的是做人的道理，即使是小善也必须要做；说丞相叹卿智量，在贫贱时不要改变自己的意志，在强权下不能改变自己的态度；公孙衍、张仪岂不诚大丈夫哉：诚信乃做人...

这六个点有人一辈子也弄不明白（潘长宏归纳）

1）思念是条幽深的雨巷，小巷里都是静的，也是悲伤的，所有寄存内心的本能和忧伤，都在思念里坍塌------，2）生活中没有绝境；绝境在于你自己的心扉没有打开，3）人生最重要的价值是心灵的幸福；4）能帮助...

机关算尽太聪明，反误卿卿性命！（潘长宏撰）

言出做事莫乱行，害人害已怀怵惕，良心天理讲公平。善恶施处终有报，虚实只有自家知，祸福因由心肚明！居心叵测是根基，虚时却问百事疑，欺世盗名终折福，暗处放箭伤害事，世上没有懊悔药，何不当初思虑行。世事如棋...

一个人心灵深处的思索（4）（潘长宏收集）

不要浪费时间追忆失去的东西。要知道人的生命不会走回头路。我可能无法走在时间的前面，但并不意味着我不能穿越那条终点线，人最害怕的是不知道的东西。最想念的是已失去的东西。很多时候我们埋怨生命无法重来，其实...

贵州之行~第一集黄果树大瀑布(中国摄像师潘长宏创作)

游览了早已企盼的黄果树瀑布，黄果树瀑布所在地属于典型的侵蚀裂地貌。瀑布溅珠飞洒到100多米高的黄果树街上，黄果树瀑布在打邦河流域的白水河段上。水流经瀑布后向西绕行一个近似半圆的弧形，瀑布飞泻入犀牛潭。...

潘长宏读书有感：王守仁著作精华及释义（3）

他认为万事万物的本源是良知，自然就会发自内心地孝顺父母。要孝敬父母不能光有外表的花哨言行，还必须有真正付诸行动的爱。冬时自然思量父母的寒，夏时自然思量父母的热。便自然要求个清的道理，却是须有这诚孝的心...

肝胆好与坏，只需伸手看下便知！秋冬季养护肝胆这样做

连带着身体整个排毒系统也会减弱，眼睛干涩、皮肤暗淡萎黄、睡眠不好、心烦意乱、整个人的精神状态都大不如从前，胆汁依靠肝的疏泄功能来正常运转，当胆汁排泄不畅时就会影响到肝。肝胆的协调配合对于人体的运转有着...

采气养生功

用嘴、鼻、毛孔来摄取自然界的外气，收腹提肛。吸气时，两手以拇指、食指、中指、无名指和小指的顺序向外旋转，逐渐抬起手，从丹田(肚脐下四横指)上升膻中穴(两乳头中点)。呼气时，两臂慢慢前推，再吸气，使日月...

道长告诉你每天如何养生，早养胃，午养心，晚养百脉！

7点到9点早上7点到9点是胃经当令的时刻。在生活中也要特别注意对胃的保养，00一杯温水护胃（也可以是姜枣茶）在7点左右喝杯温开水:30吃好早餐养胃经常不吃早餐引发胃病、十二指肠溃疡的几率高达36%:还...

让你冬天手脚不再冰冷秘方（

活血DIY2帖黑糖姜汤材料：此时多吃黑米、黑枣、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑荞麦、紫菜、可可等黑色食物，加上很多女孩子很少吃富含铁的牛羊肉和猪肝等食品，黑色食物所含的微量元素和维生素特别多，具有补肾暖身、...

五种“咳痰”你懂区分吗？中医专家教你冬日应对咳喘、咳痰

四注意化痰祛湿，经常吸烟容易使脾肺炼液生痰“因此有吸烟习惯的患者一定要尽快戒烟，晒背艾灸防感冒 反复呼吸道感染是慢阻肺急性加重的一个重要病因。因此整个冬春季节都要注意预防感冒。以背部（督脉走行...

老人快速补气中成药，8种有效补气补血的中成药

适用于老年人气血不足流虚汗的情况。补益身体气血，治疗因为气血不足导致的虚寒。治疗老年人气血虚弱导致的食少，治疗老年人肾虚，治疗因为气血虚弱引起的老年人气色不好，治疗气血不足引起的中风，治疗老年人气血亏...

肝不好，百病生！春季养肝等于养命：不可错过的养肝秘籍！

女性的很多疾病都和肝功能失常密切相关，肝郁气滞是直接的诱因。下面一起来了解下哪些女性的疾病和肝功能失常相关吧”所以肝经和眼病有很大的关系，眼睛的视觉功能主要依赖肝血的濡养。肝血不足可出现视物模糊、夜盲...

黄帝内经 养生智慧Ⅱ——《灵兰秘典论》解析:“肾”4、常见肾经病及其中医对治（相关链接黄帝内经?养生智慧Ⅱ、30位专家的独门保健养生法、栾加芹《不生病的智慧4》、黄帝内经）

肾病经常会表现在哪些方面，所谓肾经的毛病都有什么“人饿了也不想吃，吃了以后反而要多调元气上来。棺材就会油光锃亮，咳出来的东西或者唾沫里边就有血”这是肾精不再收敛的象，就像肾水气化以后的雾一样，那就代表...

治静脉曲张的一个好方子——疏肝活血汤出自...

治静脉曲张的一个好方子——疏肝活血汤，是由基础方陈皮、柴胡、川芎、香附、枳壳、芍药、甘草加减而来：柴胡、白芍、枳壳、制香附、川芎、丹参、制乳香、鸡血藤、水蛭粉、甘草。此方主要针对的是气滞血瘀所致的静脉...

超级好喝的补血汤，让女人的血如潮水般涌出来，癌症病人必喝！

经常煲一些药膳给家人喝。曾经喝过一次中药治疗失眠，这不小姐姐的妈妈最近被检查出轻度缺铁性贫血，小姐姐费尽口舌说服了妈妈用中医的方法调理，妈妈喝不下汤药，小姐姐用补血第一方四物汤给妈妈调理，结果让小姐姐...

隔下逐瘀汤、血府逐瘀汤、通窍活血汤治证

隔下逐瘀汤、血府逐瘀汤、通窍活血汤治证，血受寒。要知血府血瘀必发烧；肚府血瘀不发烧。虽瘀不致伤生，小儿痞块，此方与前通窍活血汤、血府逐瘀汤，凡肚腹疼痛，病人夜卧腹中似有物。古人名曰肾泄，言是肾虚，不知...

冬季老年人养生有“7忌”

老人身体较为虚弱，冬季养生更加重要。老人冬季如何养生呢？科学饮食、规律生活、加强锻炼是老年人当季养生应遵循的原则。同时还会严重损害脾胃健康。养成一个良好的生活习惯对于身体健康具有非常重要的作用，太极拳...

五脏有气，寿与天齐！会补气，是养生的最高境界

肾精分藏于五脏，可能诱发心阳虚、心血虚等症候。补养心脾之气虚。补养心气就不难了。肉桂温补肾阳。脾气虚在多种疾病患者身上都可能体现出来，甘草调和诸药兼固护中焦。是养生的最高境界 什么是肺气虚？肺气...