中医博士帮您解决气虚乏力、腰膝疼痛的两款药草茶：“五福饮茶”、“巴戟牛膝茶”
专家支持 卞镝 辽宁中医药大学养生康复教研室主任 中医学博士
卞镝告诉记者，药茶在我国历史悠久。它将中药粉碎成粗末或切割成小段，经沸水冲泡或加水煎煮而成。人们像喝茶一样慢慢饮用，有很好的防病保健功能。卞镝说，冬季来临以后，不少老人都气虚乏力，腰膝疼痛。这样的人就可以选择下面两款药茶。
卞镝告诉记者，药茶在我国历史悠久。它将中药粉碎成粗末或切割成小段，经沸水冲泡或加水煎煮而成。人们像喝茶一样慢慢饮用，有很好的防病保健功能。卞镝说，冬季来临以后，不少老人都气虚乏力，腰膝疼痛。这样的人就可以选择下面两款药茶。
一、“五福饮茶”
准备熟地、当归各9克，人参、白术、炙甘草各6克，生姜3片，大枣2枚。大家可以将它们研成粗末，分成等份，将其中一份全部装入热水瓶中，加沸水到大半个水瓶，然后加盖闷20多分钟即可饮用，并在一天内喝完。这种药茶出自《景岳全书》，有补气养血的功效，对中老年五脏气血亏损，面黄肌瘦，面部没有光泽，乏力，气短，懒言，心慌，健忘，没有食欲等症状有疗效。值得注意的是，平时体胖，体内痰湿过盛，食后腹胀不舒的老人不宜饮用。
二、“巴戟牛膝茶”
准备5克巴戟天、3克牛膝，将它们研为粗末，放入茶杯中，并加入3克红茶，用250毫升开水冲泡，加盖儿闷约20分钟即可饮用，一天之内可反复冲饮直至味道变淡。这种药茶出自《千金方》，具有温补肾阳，强健腰膝的作用，对老年人冬天腰酸背痛，腿软无力，膝盖不能屈伸等症状有疗效。不过，面色发红，手脚心发热，心烦失眠，晚间盗汗的人不宜应用。
卞镝提醒，
药茶的水温应维持在80到95摄氏度，隔夜后不要再用。由于药茶含有具有治疗作用的中药成分，所以症状一旦消失，大家要适当减量或停用。心、肝、肾功能不全，平时有水肿的人在饮用前要咨询医生
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