五脏调的好，健康活到老！一粥一茶，帮您调好脾肺肾

健康活到百岁的好习惯

人体在一夜睡眠中会丢失500毫升水分，而且温开水有助提升体温，人体基础代谢也会随之提高10%。2.一周至少喝3次蔬果汁，一周至少喝3次蔬菜或水果汁。能把得认知障碍症（老年痴呆症）的风险降低75%：适量...

人生下半场，健康活着，日子成诗(外一篇)

看谁活得更幸福、更长久，生命才能有幸福可言：智慧之于灵魂犹如健康之于身体。平凡生活不需要多少花样，放下悲伤烦恼，用心情滋养生命！不为阴谋诡计而浪费时间和生命，用一颗乐观的心面对一切，注重自己内心的平静...

冬季养好脾胃，一年不遭罪！照这个养生方吃一吃，健脾养胃！

偶尔也会来点冷饮……这些也都容易损伤脾胃，除了要少食生冷刺激性的食物、规律饮食、保证足够的睡眠和运动以外，我们还可以适当地食用一些健脾养胃食物，很多人表示自己也经常吃一些养脾胃的食物，这里向大家推荐一...

脾胃损，百病生！1个小方法，帮你调理好脾胃，脾好胃好身体好

人体机能、代谢等也开始逐渐变缓。这就是进入秋季以后的脾胃受损的后遗症。生冷西瓜、冰镇冷饮、烧烤火锅都会给脾胃造成一定的损伤，所以秋季很容易出现脾胃不适。人体会出现各种免疫性下降的问题，脾胃受损的人可能...

《养生堂》健康活过100岁——补肾固涩助长寿

100岁——补肾固涩助长寿》：枸杞 换种吃法 补肾 固涩法 调息固肾操 涩补地龟汤 四宝补肾粥专家，​众所周知的补肾良药。专家却说很多人吃了并不能达到补肾的目的，才能达到补肾的目的：到底哪些中药既有补...

一款四药茶，帮你气血双补保青春！

中药除了经常用到的方剂、药酒，还能用来泡制养生茶。茶水比药酒讲究要少，然而药茶的养生功效确实不容小觑的。到最后还要把黄精、枸杞子、西洋参全部吃下去，补气，黄芪为补药之长。主要是补气，中医讲气与血有个辨...

脾胃虚弱则生痰，“多吃3物，远离3事，揉3处”养好脾胃人健康

脾胃虚弱容易生痰，比较轻的话就是咳嗽、吐痰，这里的痰不仅仅是喉咙咳出的痰。长期就会变成堆积在肺部、还有其他的器官内部。判断体内是否有痰湿，还会造成身体各个其他部位出现水肿，体内的痰湿是身体运化能力下降...

总爱流口水怎么办？教你一碗粥一穴位搞定它

请问经常流口水是什么问题呢？我自己有的时候睡觉也容易出现流口水的情况，成年人流口水一直出现在睡觉过程中居多。脾虚导致的流口水是最多的。我们把脾虚流口水的表现，「脾主肌肉」的意思就是脾统领全身的肌肉。因...

爷爷留下的一副「助阳」方，助我调好100...

爷爷留下的一副「助阳」方，助我调好1000多名功能障碍患者。此方适用于肾阳虚导致的功能障碍、尿频、畏寒肢冷、腰膝酸软等症，那是个调理功能障碍的方子，后来我将这个方子用在临床上，1、功能障碍、一到中途就...

健康一点通 活到93岁祖传秘方的具体做法 原料：枸杞子30克、大枣10枚、鸡蛋2个 制作：...

健康一点通 活到93岁祖传秘方的具体做法：完了我就老抢着吃，它本身有脾肾双补的功能。还有补气、健脾的功能，可在前一天晚上把它煮好。第二天早上一热就可以吃了：枸杞子30克、大枣10枚、鸡蛋2个，（你要是...

慢性咽炎，全因肺肾亏损！有效药方，立马见效

患者一旦患有慢性咽炎之后，就会呈现咳血、气喘、胸闷等症状，就会呈现肺部呼吸坚苦的环境。此病多因肺肾亏损、虚火上炎、风热毒邪从口鼻直袭咽部所致。慢性咽炎的起居保养法：慢性咽炎病人应认真增强体育熬炼，暴寒...

想你了想你了，深情而不纠缠，想念却不打扰，余生在心里爱你到老

明明深爱，总是有着太多的牵绊，还是无法和最爱的人相伴，余生就在心里爱你到老，会成为我一生的回忆，也是我一生的怀念。缘分许了一场美丽的相遇，或许相思也是一生的注定。明知道酒不解相思，偏偏爱上了微醉的感觉...

珍惜缘分，快乐到老！（经典）

今生能够与你相遇成为朋友，也是前世一场未尽的缘分，人世间所有的缘分都是如此。我们应当学会好好的去珍惜，错过了就再也无法重来。好好珍惜身边的缘分，好好的去珍惜。唯有真心才会换取来真情，才懂得应该要好好珍...

20151119养生堂视频和笔记:苗青,张燕萍,肺脾两虚,肺肾两虚,膏方

冬季可用膏方一举解决我们肺脾两虚和肺肾两虚的症状。膏方吃得对不对，膏方到底应该如何制作才能更好地发挥作用的呢？肺脾两虚和肺肾两虚的人群又分别会出现哪些症状呢？告诉您如何才能吃好《膏方巧调肺》！如何制作...

关于中医眼科的“五轮学说”你知道多少？五脏是哪五脏？

风轮——眼黑(包括角膜和虹膜)属肝脏。血轮——两眼的内外眦;肉轮——两眼睑属脾脏;气轮——眼白(包括球结膜和巩膜)属肺脏;水轮——瞳仁(包括瞳孔、晶状体、玻璃体、视网膜)属肾脏;多由脏失调所致，脏腑的...

五火对应五脏，用五方、五穴调理五脏

1、肺火——肺开窍于鼻：干咳、鼻腔热烘、流鼻血、痰粘黄：舌苔厚腻：雪梨、杏仁、桔梗、枇杷、白萝卜、银耳，大小鱼际穴，通宣理肺芄：养阴清肺芄：2、肾火——肾开窍于耳，耳鸣耳聋、烦燥失眠、盗汗，胫骨痛、足...

快乐江滩会，健康群英谱

早上六点前就会有人来此报到了，只问拉筋动作是否协调，保住健康政府发慌，身体搞好吃垮社保；吃好睡好就挣钱！沉迷于拉筋健身运动，终于成长为大师兄，​6、兰姐：跟随肖师傅练习拉筋尝到了甜头，免得人家说俺黄婆...

说到底，健康人的心率是多少？如果超出这个范围，你就要小心了

心率在60-100次/分钟这个范围内都是正常的。如果心率超过100次/分钟，就属于心率过速，心率过快不仅会导致血压升高，还会加速血管衰老。心率过速对身体不好，心率过慢，因为心率太慢会影响到大脑供血，患...

小雪到，吃好3样，喝好3样，做好3样，补营养抵御寒冷，健康过冬

多吃温补食物.，冬天是吃羊肉的最好时节，吃点羊肉暖暖身体“冬天适当食用一些羊肉，冬天羊肉最好的吃法就是炖汤，怎么把羊肉汤炖的膻味少。这样羊肉膻味就会淡很多，里面可以加一些有芳香气味的调料来掩盖羊肉的腥...

想吃香菇酱自己做，香辣过瘾，拌啥都好吃，健康无添加，太香了

咱们先准备适量的香菇，一勺黄豆酱，2、把准备好的香菇和小米椒全部放到一个大盆中，然后将其控水放入到盘中待用，接下来再把咱们准备好的猪前腿肉取出来清洗干净，因为肉皮做酱是不好吃的，去完肉皮之后咱们再将肉...

五脏对应五大穴，想要脏器好，穴位按摩不能...

五脏对应五大穴，穴位按摩不能少！而养心的重点就是安神。拥有好的睡眠是安神的基础，2、养肝脏——悬钟穴，具有平肝熄风的效果。平时经常按摩悬钟穴，对于肝脏不好导致的头晕、耳鸣都有效果。3、养肺脏——天突穴...

你在职场混的好不好，只看这5点！

希望打拼出一番事业，她不介意放弃自己的工程专业背景，选择辗转于不同的互联网公司，内心却一直对未来充满了困惑。小玉从很多前辈中得到不少关于职业规划的建议，小玉的故事是年轻人们在职场普遍遭遇的困惑，职业市...

爱过的你，放不下，你的好，忘不了，好想你

多么希望这一季凉风能吹散我思念的忧伤，可它终究无力改变我心中爱情的模样。心里住着一个深爱的人，就是我对你一往而深的念想，就是一份刻骨的疼而不忘。在心的世界里与你深情相拥，感触你在身旁的温柔。你我还能在...

今日霜降，养好脾胃平安入冬

健脾暖胃，山药排骨汤，能够补脾养胃。山药、红枣以及排骨一起炖汤喝，熬夜后还可以喝点西洋参山药排骨汤，西洋参有益肺阴、清虚火、生津止渴之效，《金匮要略》中有一款非常著名的温补方剂——当归生姜羊肉汤，当归...

饺子包子馅配方大全：20种秘制拌法，调的馅又香又好吃，值得珍藏

将肉末、虾皮、葱姜末和酱油放在一个大盆里，2.把切碎的荠菜和打好的肉末混合均匀后加入少许盐，拌均再加适量糖调味后慢慢加入少许水朝一个方向搅匀至上劲即可。韭菜、鲜虾仁、鸡蛋、木耳、姜、油、盐、料酒、酱油...

北京最有情调的5条街道，最美的季节里去走走

北京最有味道的季节里，在北京最有情调的这些街道上，【比南锣鼓巷更宁静的文青集结地】。老北京的胡同市井文化撞上现代文艺取向，胡同里有很多创意餐厅和精致小店，端着搪瓷碗的大妈穿过胡同出门买豆腐脑，相比南锣...