就是发二或者尔字的舌头位置,这个位置附近有个大的凸起,这个大凸起前面有两个小的凸起,这就是道家说的两个小孔的位置!
回家的公交车上,想起了过关服食,我想到了一个事情,一个细节,但是这是很重要的东西,那就是舌抵上腭的正确方法!
舌抵上腭时候,不应该是舌头抵在最中间,而应该是舌头抵在那两个小凸起前面一些,后面微微挨着一些,两个小孔的位置.
我也是突然意识到,我以前都弄错了,直接抵在中间,那不是堵死了吗,津液和玉药,怎么出来啊,怪不得我津液那么少,冷汗啊!
结果这样多次实验,无意弄出了一套,练心息相依的方法!
那就是舌头抵在两个小孔的前面一些,微微挨着,这样津液和玉药,分泌积攒起来,感觉差不多了,咽下去,眼睛神光跟随,温养一会!
呼气时候,停顿,全身放轻松,一部分意念注意力,跟随着任脉,从舌抵上颚位置开始,沿任脉下去,吸气不管,也不停顿!
结果这样,很快就全身很舒服,香香的,说不出那种舒服感觉,并且全身轻飘飘的,浑身舒服,上班一天的疲惫,一下去没有了!
这明显就是得气了,并且感觉到全身清凉气在走,说明实现神气相交了!
这样来练心息相依的初步,意息相随,实在是太好的方法了!
里面的重点注意,不要把注意力跟呼吸捆绑,要像局外人,旁观者一样,你的注意力是注意力,包括意念什么的,都不要跟呼吸捆绑在一起,全身放松无意,轻松自在!
注意,顺序是,呼气完了,停顿,自然的,不是人为控制,然后全身放松,不用力,大部分意念都在放松无意,只使用一部分意念注意力,轻轻的跟随任脉!
舌头抵时候,不要用力,轻松自然!
有话要说...