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一个非常适合春季健脾胃的方子，让你远离不思饮食，神疲乏力

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每晚9点与你聊艾灸｜与你说晚安

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网友提问：

冯名雨老师，上个月和向您咨询了孩子不思饮食，吃饭挑食的问题。后来，我按照老师说的方法去给孩子熬粥喝，现在孩子不仅大便成形了，并且这个月没有出现过一次感冒的问题。之前每个月最少一次，多的话，可能感冒能持续半个月。现在好多了，谢谢老师。

看到孩子的免疫力提高，胃口变好了，我自己也是很高兴的。

一些朋友可能不太理解，为什么孩子容易感冒，这个不是伤风了吗？不应该调节肺的功能吗？为什么滋补脾胃呢？

其实，从五行角度来看，脾胃五行属土，肺五行属金，而土生金，所以，脾土强健可以变相的滋补我们的肺。肺是抵御外邪的第一道防线。

所以肺的功能强了，自然就不容易感冒了。包括一些朋友经常出现鼻炎，也是一样。也可以参考我们今天讲的方法

接下来我们言归正传，说一说春季健脾胃，提高免疫力，调节消化问题的方法

食疗

我给上面这个朋友，推荐了一个小的食疗方子，主要就是煮粥为主

「组成」：山药，茯苓，芡实，莲子各15g，直接煮粥即可。

「释义」：山药，强调一下，必须是河南的怀山药，也叫铁棍山药，可别买成又粗又大的菜山药，菜山药药效就差多了。

中医认为：「甘入脾」，就是大自然中自带甘甜味道的食物有滋补脾胃的效果，而山药本身就有单单的甘甜味道，所以用它可以健脾胃。

同时，对于湿气过重的朋友，用山药也是可以。如果觉得用山药煮粥比较麻烦，取适量的干山药泡水饮用也有效。

如果山药的主要作用是健脾的话，茯苓的作用作用就是祛湿了。

但是，茯苓假的特别多，教大家一个鉴别真假茯苓的小方法，就是把碘酒滴在茯苓片上面，碘酒变紫色的就是假货，没有变色的才是真货。因为碘酒遇到淀粉会变色，而真正的茯苓实际上是菌类植物，不是淀粉。

芡实，有很强的固涩能力。比如女性白带异常，男性的遗精尿频都可以用。

莲子，去火的，尤其是去心火效果最佳。春季万物生发，很多朋友容易肝火旺盛导致易怒，此时用莲子可以平息我们的怒气，是心态平和。

穴位

想要提高免疫力，我们必须注重肺脾肾的功能。

因为「肺主皮毛」，皮肤和毛发组成了人体对抗外邪的第一道防线；而脾是肺之母，母强则子强，并且「脾乃后天之本」；

「肾乃先天之本」，很多小孩子容易感冒，有很大一部分原因是因为孩子的母亲和父亲自身的免疫力就比较差，遗传后导致的孩子先天不足。