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37℃已不是人体标准体温？体温越高越好吗，体温变低是怎么回事？

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健康养生
3年前
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要是问你人体标准体温是多少？

你肯定会非常确定且自信的回答是37℃，毕竟小学都学过。但真的是这样吗?

要回答这个问题，就要先知道这个标准体温是怎么来的。18世纪，人类37℃的体温是被德国一个叫温德利希的医生发现的，因为他的发现是经过几万名健康的人的测试得来的，所以当时就受到了人们的肯定，从此以后，人体的正常的体温就是37℃。

但是2020年，美国有一研究团队发现，现在人体的标准体温已经不是标准的37℃，不是升高了，而是已经下降到36.6℃，为什么人体的体温经过几百年会有变化?难不成是人类进化的项目之一?人类体温为什么会下降，下降对人类有没有什么影响?带着这些问题我们往下看。

人类体温不再是标准的37℃，为什么会下降?

科学家为此也是做了很多的研究与推测，首先即是认为人体体温的下降是和身体的新陈代谢有关。我们都知道，以前的世界，没有现在这么便捷。那时候人体体温还处于37℃，是因为还处在农业社会，没有自动化的机器，所以人的身体自然就是闲不下来。但是近几年世界发展飞快，科技的发展为人们省去了不少需要操作的体力活，便捷的交通工具与生活科技，久而久之就会影响到我们人体正常新陈代谢的速度。就拿一直不运动还有经常运动的人来说，跑完步后的状态肯定是明显不同的。就比如冬天坐着不动，身体会越来越冷，一个道理。

还有就是免疫系统的变化，我们身体里的免疫系统在我们身体出现问题的时候会开启防御系统，然后控制炎症，体温就会有所升高。在18世纪的时候，医疗技术没有现在高超，为了防止身体出现问题，身体就会一直处于防御状态，然后体温就是偏高。但是放到现在，医疗水平有很大的提高，人们有什么病症就会很快得到治疗。无论是小小的药丸还是精确的医疗仪器，都比18世纪强很多。然后身体里的免疫系统就一直没有得到锻炼，就像一直不运动的人，然后体温就会越来越低。

也就是说人体体温的降低，有可能就是人类文明不断发展得到的产物。但是除了这两点，还有可能是因为现在空调的普及，就像夏天，人类一直呆在空调房里，然后体温就会受到影响。虽然社会的发展给我们带来了极大的便利，但是也给我们带来了极大的压力。情绪的波动就刺激到大脑的神经，然后影响我们身体的内分泌，体温就会因此受到影响，有所下降。

但是人类的体温下降的情况并不是一件好事，美国斯坦大学的研究团队曾经为此提出，人类体温的下降会对人体的健康有影响，比如人体的免疫力会越来越低。是不是人体温度越高越好?

体温低了对人体有什么影响?那高了呢?

斯坦福大学的研究团队研究发现，人体的免疫力与人体体温是有关系的。体温要是上升1℃，那么人体的免疫力就会明显上升，但是这并没有明确的科研结果，所以只能当做是参考。并不是体温越高越好，那就是发烧了，过高就会危及生命安全。

人类体温的下降，血管里血液的流速就会变慢，然后新陈代谢也会有所下降，身体就会变得越来越差，也就是免疫力就是越来越差。这就是为什么一直运动的人，他们的身体就是比较强健不易生病。

但要是人体体温低于36℃时，那就不是看不见的免疫功能下降的问题了，我们身体的血液就会受到很大的影响。人体会有低温症的发生，然后极其畏寒，身体感到疲倦，温度没有得到控制然后还有所下降，就会导致死亡。

特别是在现在这个特殊时期，全国各地都疫情的发生，我们的志愿者还有医护人员都在努力的默默无闻的替我们服务。我们都紧绷着一根弦，对体温极其的敏感。稍微有点上升，就会有点恐慌，更何况现在新冠还有变异株，更要重视自己的体温。那怎么测量体温是对的呢?

因为疫情，正确测量体温很重要

有体温计的话正常就会放在腋下，与皮肤是直接接触的，然后夹紧，但是要保持腋下的干燥，然后保持3分钟左右，拿出来就可以看到体温了。体温大于37.2℃就是发热了。要是放在嘴里，就要放在舌头的两侧一侧，都可以，时间1分钟。上午测量体温大于37.2℃是发烧，下午测体温大于37.7℃是发烧。

疫情来了，我们也会有出差的状况，然后就会有志愿者有额温枪，因为额温枪测温速度快。我们就要积极配合他们的工作。自觉地走上前，但也不要靠得太近，额头不要贴着额温枪，不仅是因为疫情，人与人之间要保持距离，也是因为会影响体温的测量。

以前当前我们更要保护好自己的身体，维持自己体温的平衡，那我们在生活中应该怎么做呢?

首先就是不要让自己受凉，特别是现在春天。温度不稳定，中午热早晚凉，不要臭美，然后很快地就把冬装收起来，再经过小风一吹，然后就受凉了。特别是脚部要注意保暖。每天房间通风半小时很有必要，可以缓解房间的湿度，影响人体的呼吸道。

此外多喝水，人体一天正常饮水量应该在1500毫升左右，多喝水促进血液循环，提高免疫力。瓜果蔬菜不得少，每日补充人体适当的维生素很有必要。饭前饭后，回家进门都要记得洗手，手上是最容易沾上细菌的，我们的手机也要经常用酒精擦一擦，细菌我们又看不见。