老年人的态度
老年人的态度——寻找第二青春
积极的长寿，就是要想方设法的抗衰老。现代老年学和老年病学的成就已使“延缓”衰老成为可能。老年学是生物学、医学、生物化学与遗传学相结合的合成科学，它的中心任务是研究解决老年生物学的问题。由于衰老机制和规律的明确认识，今天已经能够在动物身上把它们的生命延长了35%~40%。因此,存在着延长人类寿命的实际可能。老年学还包括医学和社会诸方面问题;对老年人疾病的诊断、治疗、预防的研究;组织对老年病的救护。
现在世界人口正在逐步老化。联合国关于判断人口老龄化有这样一个标准，即65岁以上老年人口占全国人口4%以下者为“青年国”;占4~7%者为“成年国”;占7%以上者为“老年国”。如按这个比率划分，当前世界上的老年国已不少了。在纽约召开的第十三届国际老年学大会上指出，现在有一些国家60岁以上老人占人口总数的1/4人口老化速度很快,这是一个十分尖锐的问题。大会曾预测，中国将在1994年进入老龄化国家行列。因为60岁以上老人将占全国人口10%以上。事实证明如此，特别是在较大的城市更为明显。如北京市,1996年10月，市统计局一次对本市人口抽样调查，北京老年人口比重逐年增加，北京城正成为最先进入老龄化的城市之一,目前北京60岁以上的老年人口约为157万，占总人口比重12.6%，老年人口的增长速度快于总人口的增长速度。按照联合国的有关规定，60 岁以上人口超过10%，或者65岁以上人口超过7%。就是老年型地区，北京这两项指标均超过联合国有关规定，是我国继上海之后第二个进入老年型的大城市。
据人口学家预言，到2025年，65岁和65岁以上的人将占经济发达国家人口的16~20%。人们的一般寿命应在90~100岁，由于种种原因我们活不到，至少差20年。尽管如此，长寿者的例子已经不算少了。最近半年以来离开我们的前辈，如无产阶级革命家，90岁的陆定一;九三学社中央委员会名誉主席，96岁的严济慈;著名昆曲表演艺术家，103岁的侯玉山;中国农工民主党中央委员会名誉主席，99岁的周谷城;中国报告文学学会会长.82岁的徐迟:著名戏剧大师，86岁的曹禺同志。他们都是长寿者。
延长生命首先是不要缩短它。只关心增寿的方法，却忽视了减寿的条件是不行的。不要等待老年人的特征充分表现出来以后，才去考虑“防老”的问题。到这时，一切后悔和抱怨都将无济于事了。为使老年身体结实，应从早开始锻炼身体，从早采取防御措施。如一位叫东妮吐奇的美国纽约妇女，她63岁时，熟悉她的人公认，她同30年前的容貌没有差异。是她自己寻找来的第二青春，寻找到的方法是:
1.经常使用护肤化妆品，洗脸后搽上皮肤湿润剂;出门时擦点防晒霜，以防皮肤老化。
2.经常参加美容保健操，可使心情愉快，精神振奋，肢体灵活而有弹性。
3.加强脸部肌肉的锻炼，增加血液循环，防止面部早生皱纹。
4.乐观处世，心情保持舒畅。生活中不管发生多么不愉快的事，自我警告:“不要动怒，愁苦会伤神的。”
5.注意节食和饮食卫生。
以上方法，每个人都可做到。问题是要几十年如一日地来做，恐怕不是一件容易的事情。可是，一曝十寒，于事无补啊。
积极的长寿，就是要想方设法的抗衰老。现代老年学和老年病学的成就已使“延缓”衰老成为可能。老年学是生物学、医学、生物化学与遗传学相结合的合成科学，它的中心任务是研究解决老年生物学的问题。由于衰老机制和规律的明确认识，今天已经能够在动物身上把它们的生命延长了35%~40%。因此,存在着延长人类寿命的实际可能。老年学还包括医学和社会诸方面问题;对老年人疾病的诊断、治疗、预防的研究;组织对老年病的救护。
现在世界人口正在逐步老化。联合国关于判断人口老龄化有这样一个标准，即65岁以上老年人口占全国人口4%以下者为“青年国”;占4~7%者为“成年国”;占7%以上者为“老年国”。如按这个比率划分，当前世界上的老年国已不少了。在纽约召开的第十三届国际老年学大会上指出，现在有一些国家60岁以上老人占人口总数的1/4人口老化速度很快,这是一个十分尖锐的问题。大会曾预测，中国将在1994年进入老龄化国家行列。因为60岁以上老人将占全国人口10%以上。事实证明如此，特别是在较大的城市更为明显。如北京市,1996年10月，市统计局一次对本市人口抽样调查，北京老年人口比重逐年增加，北京城正成为最先进入老龄化的城市之一,目前北京60岁以上的老年人口约为157万，占总人口比重12.6%，老年人口的增长速度快于总人口的增长速度。按照联合国的有关规定，60 岁以上人口超过10%，或者65岁以上人口超过7%。就是老年型地区，北京这两项指标均超过联合国有关规定，是我国继上海之后第二个进入老年型的大城市。
据人口学家预言，到2025年，65岁和65岁以上的人将占经济发达国家人口的16~20%。人们的一般寿命应在90~100岁，由于种种原因我们活不到，至少差20年。尽管如此，长寿者的例子已经不算少了。最近半年以来离开我们的前辈，如无产阶级革命家，90岁的陆定一;九三学社中央委员会名誉主席，96岁的严济慈;著名昆曲表演艺术家，103岁的侯玉山;中国农工民主党中央委员会名誉主席，99岁的周谷城;中国报告文学学会会长.82岁的徐迟:著名戏剧大师，86岁的曹禺同志。他们都是长寿者。
延长生命首先是不要缩短它。只关心增寿的方法，却忽视了减寿的条件是不行的。不要等待老年人的特征充分表现出来以后，才去考虑“防老”的问题。到这时，一切后悔和抱怨都将无济于事了。为使老年身体结实，应从早开始锻炼身体，从早采取防御措施。如一位叫东妮吐奇的美国纽约妇女，她63岁时，熟悉她的人公认，她同30年前的容貌没有差异。是她自己寻找来的第二青春，寻找到的方法是:
1.经常使用护肤化妆品，洗脸后搽上皮肤湿润剂;出门时擦点防晒霜，以防皮肤老化。
2.经常参加美容保健操，可使心情愉快，精神振奋，肢体灵活而有弹性。
3.加强脸部肌肉的锻炼，增加血液循环，防止面部早生皱纹。
4.乐观处世，心情保持舒畅。生活中不管发生多么不愉快的事，自我警告:“不要动怒，愁苦会伤神的。”
5.注意节食和饮食卫生。
以上方法，每个人都可做到。问题是要几十年如一日地来做，恐怕不是一件容易的事情。可是，一曝十寒，于事无补啊。
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