膝关节疼痛调理法
讲师：武大鹏
助教：陶老师、 黛老师
编辑：灵兰小草
一、膝关节前面髌骨处疼痛
1、找堵点
堵点在解溪穴处，不要区限于一点，范围可大一些。点按堵点，或者在解溪穴上下、踝关节周围点按（由轻到重、以痛为俞、点按一次），找出痛点并做好标记（画圈)。
2、开气道口
气道口在第3脚趾的两边，先在2、3脚趾之间点按，用较大的力度找到压痛点，然后进行轻揉点按（方式：一贴二压三点按）。当第一个堵点减轻后，再在3、4脚趾之间点按，轻揉第二个痛点。
3、（验证）点按堵点
由轻到重，以痛为俞。堵点疼痛减轻，说明气道口打开了，可以轻点按堵点。如果堵点疼痛没有减轻，说明气道口并未完全打开，需要再次操作气道口。
4、增加疗效
反复点按气道口、堵点，直到疼痛消失，一般反复点按3遍左右即可。
二、膝关节外侧疼痛、有积液
1、找堵点
在外踝关节找堵点，以外踝踝尖为中心，外踝踝尖水平向前和垂直向下两点之间形成的小弧线，在此弧线区域最易产生膝关节外侧疼痛的堵点，朝骨窝方向找压痛感，压痛感明显的即是堵点（堵点不限一处，几个点压痛感明显就有几个堵点）。点按时不要点按到骨头上，点按肉多的地方。
2、开气道口
压痛点（堵点）垂直直下到赤白肉际处即是气道口。（如果气道口是一个点，三角雀就竖着点，点那一个点即可，如果是一条线，三角雀就平着放，都可以点按到。方式：一贴二压三点按）点按2-3分钟后即可验证气道口是否打开。
3、（验证）点按堵点
堵点减轻后，可以继续点按堵点，直到痛点消失。一般1-2分钟即可。
4、增加疗效
反复点按气道口、堵点，3遍左右即可。
膝关节外侧有囊肿或者积液、水肿的增效小方法：增加一个操作口，点按一遍前正中央线。
注意：操作是从前正中央线的下面，一个点一个点的轻点按或者叠指按压方法（不要跳跃，一个点一个点来点按），点按到髌骨下缘位置即可。一般点按3遍即可。操作时，脚一定要处于放松状态。
如果在此过程中遇到了痛点，就轻柔点按一会。如果痛点很明显，不容易缓解，那么就可以去点按膝关节前侧疼痛的气道口和外侧疼痛的气道口，然后再去点按前正中央线压痛点。
三、膝关节内侧问题：疼痛、包块或者囊肿
1、找堵点
找内踝踝尖，以此为中心，内踝尖垂直向下和水平向前两点之间形成的弧线，弧线区域即是堵点区域，在堵点区朝踝尖方向点按，痛感明显处即是堵点。
2、开气道口
堵点处垂直直下赤白肉际处为气道口。
3、检验堵点
堵点减轻后，可以继续点按堵点，直到痛点消失。
4、重复2、3点
点按方法：一贴二压三点按。
5、膝关节内侧问题增效方法
从踝关节内侧一个点一个点的点按，点按到膝关节下缘结束（大致在阴陵泉的位置）。如果在此过程，有压痛点明显的，就再次点按膝关节内侧疼痛的气道口。
四、膝关节后侧问题：疼痛、囊肿时
1、找堵点
足跟后缘，大筋的里侧或者外侧点压，压痛明显即是堵点。
2、开气道口
堵点垂直直下赤白肉际处为气道口（一贴二压三点按）
3、检验堵点
堵点减轻后，可以继续点按堵点，直到痛点消失。
4、重复2、3点
点按方法：一贴二压三点按。
5、膝关节后侧问题增效方法
沿足跟后缘一直点按到委中穴，如果在此过程中，痛点较多或者明显，就点按支气道气道口，然后再重复此操作，痛点会缓解甚至消失。
五、膝关节病症落脏
1、 所有的膝关节问题都可以用落心。
2、膝关节处发酸、发紧、关节不能完全伸展的，用落肝。
3、膝关节处感觉发沉、有水肿、积液，用落脾。
4、膝关节处寒凉、有骨质问题，用落肾。
六、中级班调理膝关节四个点位
内踝后切线垂直直下赤白肉际处；内踝尖垂直直下赤白肉际处；
外踝后切线垂直直下赤白肉际处；
外踝尖垂直直下赤白肉际处。
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