夜读 | 人生变好，从坚持运动开始
来源：十点读书（ID：duhaoshu）
主播：路人佳
编辑：刘倩
1 看过一个帖子问：“每天坚持锻炼，是一种怎样的体验？”有位网友讲述了自己的故事。原先每天正常上班，觉得有说不出的疲惫，就连回了家也照样累。周末要么跟朋友聚餐，要么打游戏，还是觉得累。直到他打定主意，给自己制定了锻炼计划。先从最基本的动作开始，然后慢慢加码。他坚持了10个月，加上饮食也越来越规律，他不仅甩掉了大块的肥肉，有了腹肌，整个人也不再有疲态。
2 运动起来他才发现，曾经把他累到不行的那些事也不过如此，除去工作，他有了更多精力去做各种喜欢的事。
有些时候，累也许不是因为你活动量有多大，而是因为你没做对事情。踏踏实实运动费不了多长时间，也没多麻烦，反而是越想着偷懒，往后就越难动起来。
也许刚开始运动时会有些吃力，但等你坚持一段时间就会发现，整个人变得精神焕发。毕竟，运动也是顶好的放松。
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