古人的智慧——儿童穿衣服的原则（上）
前言：儿童具有哪些显著的生理特点？什么样的养护方式更有利于他们的生长发育和健康成长？这些问题并不是现代医学才有研究，我们的祖先经过上千年的观察和实践，对此早有很多总结和论述，可惜现代人对先辈古老的智慧反而变得非常生疏和陌生，甚至很多人会觉得，那些老掉牙的东西早过时了。
可是，大家是否想过，人类虽进化了几千年，但人体结构和脏腑功能却并未发生根本性变化，祖先用无数代人积累和验证出来的经验和知识，真的全都无用吗？
从今天开始，我们尝试摘取古代一些著名儿科典籍的经典内容分享给大家，值不值得借鉴，大家不妨自己去尝试、观察和思考。
先给大家看两段古人育儿的总原则： 《乳子护持歌》养子须调护，看承莫纵驰；乳多终损胃，食壅则伤脾；衾浓非为益，衣单正所宜；无风频见日，寒暑顺天时。——明 李榳 《医学入门》
忍三分寒，吃七分饱。频揉肚，少洗澡。及要背暖肚暖足暖，要头凉心胸凉，亦至论也。——宋 陈文中 《陈氏小儿病源方论》
这两段说的是儿童日常养护中最重要的吃和穿的原则。首先让我们一起来看一看古人的穿衣之道。
新手妈妈们经常觉得迷惘，要怎么给孩子穿才合适？总说要三分寒，那什么是三分寒？我们今天就试试来分析一下。
中医认为人的身体有汗无汗，是一个非常重要的判断标准。比如我们如果摸到孩子的腋下是涩手的，没有水，那就是微微有汗；如果摸他腋下，再捻我们的手，像没摸以前一样滑，那就是无汗。
我们看孩子穿衣合不合适，可以先摸后背，如果后背涩手，那就是有汗，就不用再摸腋下；如果后 背不涩手，摸摸腋下，如果涩手那是有汗；如果腋下摸上去，手的湿润度没有变化，那就是无汗。穿衣的时候，穿到孩子腋下微微发涩就可以了。
后背可以无汗，腋下微微发涩，差不多是刚好的穿衣准则。 当然这指的是平时健康状态时的参考标准，生病的时候，出汗情况会随病情变化，比如发烧了，可能怎么也不出汗，就不能用这条去衡量了。 再看看更细致的原则。 要背暖肚暖足暖，要头凉心胸凉。
“为什么背要暖”？大家都知道脊椎里面有脊髓，是大脑和身体信息沟通的通道。脊椎深层有督脉，脊椎两侧各有两条膀胱经，五脏六腑的腧穴都在膀胱经上。腧穴是五脏六腑跟脑联系的枢纽，五脏六腑的信息通过经络传达给脑，经过脑处理分析之后，大脑再发布指令，协调五脏六腑之间的关系。
所以背部历来就受到古代医家的重视。背要暖，如果寒气侵袭到背部的督脉或者膀胱经，局部的气血受到阻滞，就会产生信息沟通的障碍。寒气一吹，血管经络一收缩，应该传达的信息没有传达，应该下达的指令没有下达，五脏六腑就会混乱，所以要注重背部的保暖，尽量不要让它受风寒。
其次要肚暖。我们的消化道消化食物的时候需要温度，肚子吹了风之后，消化食物的温度达不到，就容易拉肚子，或者用中医的话来说会完谷不化，吃什么拉什么，大便里有未完全消化的食物，所以要注意腹部的保暖。古代孩子们经常都会穿个肚兜，护住肚子就是这个道理。
另外还有足暖。寒从脚下起，喜欢中医的朋友会知道膀胱经的全称叫太阳寒水，它正经过我们的脚外侧，同气相求，寒气也喜欢从这里进入人体，所以注意脚的保暖可以减少受寒几率。
要头凉。大脑为诸阳之会，热量高了大脑就容易不清醒，不要让它太高温。
心胸凉。中医讲的心，是有形无质的东西，它确实存在，但看不到，心藏神，神就在这。心是阳气发动的地方，要保证它的清凉。它原本阳气太盛、不能让它过热，所以古人给小朋友戴长命锁，玉石或者金属的，来帮助这个地方散热。
另外，小儿纯阳之气，嫌于无阴，故 下体要露，使近地气以养其阴也。——明 万全《小儿初生养护门》
“盖下体主阴，得寒凉则阴易长，得温暖则阴暗消。是以下体不与帛绢夹厚温暖之服，恐妨阴气，实为确论。”——元 朱丹溪《格至余论》
这两段话其实讲的是民间习俗给小男孩穿开裆裤的理论依据，放在现在很多妈妈会嫌开裆裤不卫生，但我们仍然可以去理解这其中的原理，给孩子选择合适的裤装。
下体主阴，人肚脐以下部分，是阴气所主。什么道理呢？
人身上最容易热的地方是头，头部的气血带着热气往下降，降到会阴穴，气血在会阴穴冷却了，再带着这个冷却的气血往上升，供给脑。
如果脑得不到降温的话，就要死机——惊厥，这和电脑是一样的道理。降温全靠我们肚脐以下的部分，下焦的肾来进行，心肾要相交，这是中医的理论。心主火、肾主水，这个心火一定要进入到水里去冷却。肾水（下）是北方寒气，可以冷却南方心火（上）。小儿阳气盛的火，要靠肾水来凉。肾，是补充物质能量的重要来源。这个地方需要凉和冷，因为他本来的属性就是北方，自然的属性就是这样。
下体主阴，得寒凉则阴易长，因为阴本来就是向下的凉的，阳是热的、暖的。得寒凉则阴易长，得温暖则阴暗消。
如果在肾水里，下体的温度过热的话，这个冷却工作就做不好。下体温度高了，心火再降下来的时候 就得不到充分的冷却。心肾交通工作就会出问题，从而影响整个身体的运作和发育。
孩子小的时候气血旺，阴常有所不足。 要养好阴，下体需要保持寒凉。尤其是小男孩，不能热着小丁丁，对将来的生殖能力会更有好处。
当然保持寒凉不是说要冻着孩子，只是下身可以比上身穿得再薄一点。比如说，上身穿了件秋衣加外套，下身再穿一条裤子就可以。大致上，下身可以比上身少穿一件。
上面讲的是儿童穿衣基本原则。那么 我们再看看古人于四季之中是怎么具体给孩子穿衣服的。
凡儿于冬月须着帽项之衣，夏月须着背搭， 及于当脊，衬缀一重，以防风寒所干。凡儿于春时，不可覆头裹足，致阳气不得出泄，则发热矣。——宋 《小儿卫生总微论方》
这两段说的是：小儿冬天要穿有帽子和领子的衣服，夏天穿有背搭的，可以在脊柱地方多缝一层布，以免收风寒的侵袭。到春天就不要再“覆头裹足”了，因为头部为六阳之会，要保持清凉，以免捂阳发热。
来看两幅佐证图：清代绘本《清平乐事 图》，画的是秋季的景象，大家可以看到在图里的小儿秋冬天的时候都戴着护住颈后的帽子： 还有这幅清代《岁朝欢庆图》里也是： 与风相关的很多重要穴位： 风池、风府、风门、翳风、秉风都在我们的头项肩颈这一块，有意识地保护好这一块，充分符合内经里说的“虚邪贼风，避之有时”的原则。
反观现代人，秋冬白天不会护住脖颈不说，晚上为了凉快、透气，经常室内开着暖气，然后打开窗户睡觉，让贼风乘着人睡眠中抵抗力最低的时候悄悄潜入。 “风”为百邪之长，这样给它大开方便之门，让它能轻易进出你的“身体”，真的好吗？ 其实古人对风邪的重视不光表现在给孩子穿衣上，比如宋代的刘昉在《幼幼新书》里说到：“儿母乳儿，三时摸儿项 风池，若壮热者，即须熨，使微汗。”
▼儿母乳儿，三时摸儿项 风池，若壮热者，即须熨，使微汗。 ——宋 刘昉 《幼幼新书》 作者认为：孩子日常养护，需要常常留意 风池这个部位。当父母的可以每天多次，经常摸一摸小儿脖子后的风池穴，如果发现发热厉害，就进行按摩、热敷、吮痧，能够出了身微汗就好了。
现代我们在应用时发现，其实不局限于风池，如果是发现孩子有受风的迹象，比如有鼻塞、流涕，可以捏捏脑后及肩颈上的风池风府风门这些穴位，如果孩子痛得躲，表示受风的可能性大，多揉揉，揉至不痛，往往风也就解了。
特别注意如果孩子已经有发热的情况，风池、风市这两个穴位因为在胆经上，胆经气息为少阳相火，如果采取揉法，容易调动相火让热更往上窜，可能引起体温升高，没有把握的家长，在孩子发热时不建议揉这两个地方。
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