01
挑战一些自己害怕不敢做的事,尽可能地完成它,可以从小事开始,完成以后就会增加自信心
02
不要谦虚过度,过度地贬低自己,对自信心的培养很不利
03
认识到自己的优缺点,可以用一个本子罗列出来,认识它,接受它,尽可能地扬长避短
04
某项活动开始前,做好充分的准备,有备无患,增强自信心
05
保持健康的身体,良好的生活习惯,开朗的心境,学会排解压力
06
大声的朗诵诗歌,或文章,尽可能有感情,经常练,说话就有底气
07
说话时,敢于直面对话的人,眼睛时不时看下对方的眉间
08
不要在意他人的评价与看法,在不影响任何人的情况下,活好自己就好
09
不要害怕失败,默念:一次成功需要n次失败来做铺垫
10
尝试一些事,让自己脸皮变厚一点,不要怕丢脸
11
多参加一些有意义的社交活动,锻炼自己的交际能力
12
让自己喘口气,放下担忧,放下拘束,让自己放松一下
13
捯饬自己,让自己变美变漂亮,不一定很惊艳,但是要干净整洁清爽,穿衣打扮正常适合自己
14
多锻炼,保持好身材,健康的身体
15
爱干净,让自己有一股淡淡的清香
16
生活追求品质,有自己的目标,并且为之努力
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