面临初冬,天气已寒冷起来,特别是早晚,一定要惦记好保暖的内衣以及防寒的外套,不让自己着凉,不让自己受冻,即身心愉悦保持好自己热乎的心理温度,又闲适有度不断照顾好身体的物理温度。
排除害怕保持身心愉悦。中年之怕,物质思维,方方面面,具具体体,也许是一个微不足道的小细节小情况,都会引发你那“中年里体系性的担忧害怕“,梳理一下,中年最这三怕,一怕身体疾病担忧身体健康。一不小心、一不注意,感觉身体大不如前了,哪点不舒服点、哪个体检指标不正常点,都焦虑不堪,从生理来讲,身体确实大不如前了;二是经济压力大担心收入问题。开支的地方是越来越多,想做需要钱的地方是越来越多,老老小小,苦钱越来越难,物价只增不减,过度消费房奴车奴问题突出;三是心理调整思想转换难思想焦虑,中年的到来猝不及防,只想进、只想好、只想升,可一切仿佛到顶到头了,转折下坡说是好说,可心理情绪一下子还真适应不了,今天疲惫的应对,明天难以把握的担忧,思想负担是比较重的。只有把生活工作如常入轨,自己也就精神起来了,思路也就非常清晰了。人生无常,人生艰难,用心面对,认真解决处理。每一次思考都将落实在行动中,每点落实都是对人生最好的负责。
闲适照顾好自己。致闲致极的面对,是最真正的面对,是人生至关至键的面对,是生命健康人性情感利害的面对,每年需要这种一两次的面对,直白自己最关注的问题。一是闲适在心开心愉悦。更多的日子,是忙碌在琐碎中,是工作生活的需要,闲在心就是不让自己杂七杂八地想些干扰困惑自己,让自己心理放松,保持积极乐观态度,有开心愉悦的心情;二是有闲才有进。有闲有守就是不瞎折腾,不有过多的负能量,就身心是安逸的,闲当中也会有时间想清楚并去处理自己必须做的,闲也是有利于自己内心的沉静,也会让自己找到些乐趣。有些空闲时间也有利于提升家庭幸福指数,一家子各忙各的,何谈休闲娱乐,连沟通交流都成问题,不利于统一思想目标,不利于凝聚人心力量,不利于家业振兴,不利于幸福美满;三是闲神劳骨。如果闲着就是闲着一动不动,那倒闲可惜了,体现不出自己的价值,也把自己闲慵懒了,总体上不会有什么好状态。不论什么时候,劳动是必须的,忙碌些会让自己把各种事情处理得更好,身体健康更是一个系统落实,有病记得吃药,平时里记得喝茶,记得保暖,记得走路,记得身体需要摄入,记得多喝水,记得少急燥,记得多交流舒缓,记得良好习惯保持,记得鼓励肯定认可,记得勤劳节俭,记得诚信友善,记得坚定目标。
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