男人一定要知道的四种锻炼，好处真的太多了1.提肛运动的方法肛门提

很多老中医喜欢做的提肛运动，真的是妙不可言，爽到骨子里

提肛运动到底有什么好处呢？提肛运动最直接的好处就是可以调理肛周症状，这个湿热会阻碍气机运行，提肛可以改善局部地区的气血流通，所以提肛最明显的效果就是预防与调理痔疮。尤其是那些已经做过痔疮手术的人要想痔...

坚持“提肛”的男人，究竟有多强？男子做了半年，揭露提肛的真相

经常做提肛运动，男性每天坚持做提肛运动，更不要说有时间运动健身了，这种生活状态也导致老王的身材慢慢肥胖，提肛运动对痔疮有着很好的改善效果，所以长期做提肛运动能够起到一定的按摩前列腺的作用。晚上回家可以...

微信支付5大隐藏功能，一定要知道！能帮你省一大笔钱！

微信支付还隐藏这5大功能！其实微信悄悄地出了免除手续费的优惠，需要通过支付金币来兑换：①在微信支付消息界面“③当微信零钱需要提现时，凭券就能自动抵扣手续费。依次点击【我】-【支付】-点击右上角的【.....

5种世界顶级思维定律，你一定要知道！

德吉林法则查尔斯·吉德林说：发现问题往往比解决问题更加重要“把问题清楚地写下来，墨菲定律如果事情有变坏的可能”这就是墨菲定律，透过这个定律告诉我们。吉尔伯特法则，是没有人告诉你危险“人在事中迷，就怕没...

最易出车祸的车牌号码一定要知道

最易出车祸的车牌号码一定要知道 懂民枫原创，我现在以易学的角度分析数字给人带来的福祸玄机，车牌号码刚好由五位数字组成，这里包含着很重要的福祸玄机，二是包含五行总和。三是包含着四时五气:研...

逆向思维：普通人要想赚钱，一定要知道虚实结合的原理

现代网络社会信息大爆发，不是你想象的虚拟网络加实体店铺的结合，一切向外求很难得到正确的判断。一切事情都会变得相对简单许多，条件都准备充分了再去行动，大多有人给你打包票说万无一失的时候？看到一位久经战场...

打官司，关于调解，最重要的5个关键法律知识，你一定要知道

1、法官为什么想让你们调解？法官肯定想让你调解，调解书不能上诉的，调解是在事实清楚的情况下，如果你不愿意承担责任就别同意调解，因为调解必然意味着双方都要妥协，3、那么双方都愿意调解，双方当事人又愿意调...

离婚起诉状怎么写？这5点一定要知道(附起诉状模板)

只能诉诸法院解除婚姻关系。有些当事人经常把离婚起诉状称为”代表国家请求法院进行审判的法律文书，向人民法院起诉递交的法律文书。起诉状一般由当事人出具。包括结婚时间、婚姻登记机关、婚后有无子女、是否分居等...

想在中心城区读高中，郊县生的中考路该怎样走？这些操作你一定要知道……

成都市中考招生共设16个区域”中考按照招生区域进行录取。·随就读学校报名参加成都中考（并非中心城区中考），郊县生中考报名时间”正住户籍和学籍都在郊县的就是郊县生中的统招生，并且各个学校在公布郊县生招生...

真男人运动！凯格尔运动

大家经常听到的 PC肌训练、提肛运动、凯格尔运动，都是针对盆底肌的训练，本文会告诉你 PC肌对于男性的好处、以及如何训练，很多新手或者盆底肌力量比较差的兄弟，可能一时半会感受不会太明显。有自然放松和主...

这座边境“三线小城”，被称为“东北深圳”，可比深圳好吃太多了

也让我们记住了一座被遗忘的城市、祖国抗美援朝大后方的最前沿——辽宁丹东，在这座距离朝鲜最近的边境小城进行过拍摄。住在江畔房的丹东人在自家阳台上就能望见朝鲜的新义州。便能看见冲着进站口挥手的毛爷爷，也是...

养生保健 | 闲着就扣小拇指，它藏得穴位太多了

它神奇在只要你经常按压这个小拇指可以预防及治疗颈椎病、肩周炎、头痛、失眠、腰间盘突出、腰酸、肢体麻木、肿瘤、心悸、高血压、性功能障碍、精力衰退、子宫内膜症、子宫肌瘤、更年期紊乱、便秘、忧郁症、健忘症、...

肥肉多不是胖的，是身体里“痰”太多了！一表辩清肥胖体质

夏天热得油光满面、脸和额头总是汗涔涔，出汗身上容易黏糊糊，还更容易爆发心脑血管等疾病。说自己两腿经常水肿，吃得清淡、锻炼会瘦下来？最危险的、最容易反弹、最常见的就是痰湿肥胖。高血压、高血糖、高血脂、高...

懂得的多了，看透的多了，快乐越来越少了

说懂不懂，喜欢纠缠，放得下是生活。别等伤了再去安慰，别等离开了才知道珍惜，这世界无法制造后悔药；别等心碎了再拿歉意拼凑，碎了的心无法重新愈合，有个令人尴尬的词”你会心痛，适应于掩饰苦难，并不是不愿倾诉...

关于5G你需要知道的最重要的事情

毫米波、大规模天线、全双工、波束赋形以及小小区只是高速5G网络所需的几项关键技术:可以实现毫秒级的数据传送时延(4G网络中大约70ms)。这些先导技术包括毫米波、小小区、大规模天线、全双工以及波束赋形...

Excel你需要知道的全部8种文本提取用法详解

如何通过函数来进行文本提取。left函数从左边提取特定内容：left函数是从左边起提取文本内容的函数。right函数从文本右边提取内容，right函数是从右边提取的内容的函数：mid函数提取文本中间的...

疫情期间，关于“诉讼时效”你需要知道的几个点！不要因为疫情而麻痹

公民、法人或者其他组织因不可抗力或者其他不属于其自身的原因耽误起诉期限的“那么能够因此就停止计算起诉期限吗？存在不可抗力并不直接能导致起诉期限中止计算，只有当这种不可抗力足以导致起诉期限被耽误才能够中...

4件你需要知道的有关于价格行动交易的事实

他们会有这样的想法是因为他们的交易失效了”但是这样并不利于你的成功交易，以下是关于价格行动交易的事实，价格行动不是交易”一个新手价格行动交易者可能很难适应价格行动所引起的新发的，你不能盲目的跟随你在图...

ROC曲线，那些必须要知道的事

想要了解ROC曲线吗？我们检测了他们血清中X指标：每个人的血清X指标都不太一样。小牛需要找到一个X指标的阈值。如果X指标超过阈值。咱们应该找到一个比较好的阈值。现在假设我们选定了一个阈值，判断某一对象...

▲律师提醒：打官司要知道的19个期限规定

诉讼时效期间自权利人知道或者应当知道权利受到损害以及义务人之日起计算，人民法院可以根据权利人的申请决定延长，应当在上述期限内函告委托人民法院，人民法院应当在立案之日起五日内将起诉状副本发送被告。被告应...

关于口腔溃疡，你需要知道的一切都在这里！口腔溃疡不止是“上火”那么简单

是一种常见的发生于口腔黏膜的溃疡性损伤病症，疱疹状溃疡是口腔溃疡的一种亚型；口腔溃疡是口腔癌变的前兆吗，而口腔溃疡的疮口没那么大，　　本身患病期间你的溃疡就可能反复发作。口腔溃疡会并发口臭、头晕、恶心...

完整的知道：知道自己知道，同时知道自己不知道！

我问了一些朋友，他们在这个过程中其实没有感觉的是无意识的。好吧 因为没人共鸣所以会质疑。合起来是完整的知道。永远是不可全知的。但凡说知道，就不可能全知。在知道的旁边，永远住着不知道。你永远不可能消灭它...

人老了，除了多运动、多喝水，一定要重视这3条准则！

会在身上积累负面情绪，便没有好情绪和好脸色，甚至随着过度的思虑和糟糕的情绪。令身体的零件都跟着负重“我们更应该看开看淡，更应该学会体谅，不要总是动怒，02、莫贪吃（节制才健康）。我们身体的各项机能都会...

一个解酒名方，应酬多喝酒多的人一定要看看！

但是现在大部分人喝酒都是一定要喝到大醉、喝到痛快才肯罢休。少饮则和血行气“人们常常是靠少量喝酒来活血暖身。但是过量则会伤及脏腑，容易导致脂肪肝、肝硬化之类的疾病，但是现代很多朋友还是避免不了为了应酬和...

人一定要活得非常理性吗？

做什么事情一定要非常理性地去计算利害得失吗？难道不能单纯地消遣和审美吗？把理性等同于思考 —— 这其实是一个简单粗暴的理解？怎样才能更全面地理解这对概念呢。我们需要涉及心理学中一个非常经典的研究范式，...

胃不好的人一定要吃，比胃药还厉害！

多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等；羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症。另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。豆腐切块！放入姜蒜葱，加水（或高汤）小炖一会儿，让每条胡萝卜都粘上蛋黄碎，...

社保知识大全：打工人一定要了解！

① 养老保险养老金比你想象中划算很多养老金不是存多少拿多少还得加上国家给的利息法律规定：交满15年养老保险退休后每月能拿2000快拿到去世为止一想到现在交的钱，我又可以了② 生育保险生育险不仅女生能用...