对于许多小伙伴来说
熬夜“修仙”玩手机似乎已经成为了常态
自然,为了保护自己的眼睛
在玩手机时很多人都会开启“护眼模式”
然而,手机护眼模式
真的能对保护眼睛起作用吗?
今天就让小翼带大家一起了解一下!
长时间看手机会对眼睛造成哪些伤害?
容易引起干眼症
正常情况下,人们通过眨眼使泪液在眼睛表面均匀分布形成泪膜,起到滋润作用,而玩手机时由于注意力过于集中,自然眨眼次数大大减少,对泪膜的形成造成了影响,从而会引起眼部干涩等症状。
引起视疲劳
长期看手机,闪烁的手机屏幕容易刺激眼睛,引起酸胀不适等视疲劳症状。
近视
长时间近距离看手机,特别是黑暗环境或颠簸环境下看手机,影响眼部调节功能,使青少年近视加深。
其他眼病隐患
熬夜“修仙”刷手机的小伙伴们大有人在,殊不知在黑暗环境中,人的瞳孔会散大,在这种环境下看手机,容易透发某些特定人群的青光眼发作。而手机屏幕散发的蓝光成分则有可能引起眼底黄斑变性,导致视力下降。
手机护眼模式究竟是什么?
手机护眼模式采用什么原理?
部分手机厂商通过修改屏幕色温推出所谓“护眼模式”。色温是定义光源颜色的物理量,我们通常称的暖光,色温较低,冷光则色温较高,手机厂商通过增加黄色调等方式,使手机屏幕变“黄”,来形成较柔和的黄光屏幕模式。
手机护眼模式真的能够保护眼睛吗?
如果在仅仅通过调整色温,增加屏幕黄色调,而不改变用眼习惯、用眼距离、环境光照强度等其他因素,长时间看手机仍有可能对眼睛造成伤害。所以手机护眼模式只是治标不治本,并不能真正起到护眼的作用。
怎样护眼才靠谱?
注意灯光光源
色温太高或者太低都不太好,灯光亮度要稳定无闪烁,光线要柔和均匀无眩光。
养成良好用眼习惯
多进行户外活动,每天白天户外活动2小时,有助于减少近视发病率,也注意用眼距离和时长,看近40-45分钟,就需要看远放松眼部。做做眼保健操也是不错的选择哦!
注意用眼环境
尽量避免在黑暗和颠簸的环境中使用手机,在床上和出行路上的话,不如好好睡一觉,休息休息手机,也休息休息自己。
小翼再次提醒大家
护眼模式尽管能在一定程度上
减少对眼睛的刺激
但那并不是真的“护眼”
想要保护眼睛,还是得从自身做起哦!
有话要说...