今日(3月21日)是世界睡眠日
#广东人上床睡觉时间全国最晚#
登上热搜
《2021都市打工人睡眠报告》显示
最能熬夜的城市
包括北京、上海、深圳及广州
睡觉最晚的省份是广东省
平均上床睡觉时间是23:55
对此,网友深表赞同
长期熬夜的危害
很多人都非常清楚
如熬夜会增加癌症的发病几率
熬夜会增加体重,导致肥胖
熬夜会让记忆力、反应速度下降
增加心血管疾病风险
经常熬夜会出现焦虑症、孤独感
人际关系紧张、感觉抑郁与轻微精神失常
等各类心理健康问题
还有女孩子们都非常在意的
熬夜会加速衰老
调查显示,工作或学习压力
仍是导致居民失眠
或产生负面情绪的重要因素
酒精或咖啡因的过度摄取
手机成瘾、睡眠环境等内外部因素
都会影响人们的睡眠质量
种种原因导致的“睡不着”
让熬夜群体非常苦恼
但很多人都不知道的是
有时候“睡太快”
也可能是一种病态的表现
愿你每晚好梦好眠
总台记者/陈静
来源:大湾区之声
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