10个人中有多少人能活到80岁以上？长寿的年龄是多少？

中国人的预期寿命是多少？这是很多人关心的问题。根据国家卫健委2022年发布的数据，中国居民平均预期寿命已提高到77.93岁。

可见平均寿命确实提高了，但并不意味着每个人都能达到这个年龄，或者说仅限于这个年龄。根据影响每个人预期寿命的多重因素，人患病，最终的预期寿命也是不同的。

然而，让很多人好奇的是，如果有10个人，有多少人能活到80岁以上？

按照中国目前的情况，已经进入老龄化社会。随着人口生育率的降低和总人口特别是老年人口数量的增加，判断标准在2021年5月。根据第七次全国人口普查数据，我国60岁及以上人口比例可超过18%，80岁及以上人口比例约为2.5%。

由此可见，如果以10人为区间，几乎有2~3人是80岁及以上。对于很多人来说，长寿老人的年龄是多少？

其实，如果你能活在每一年的平均寿命之内，就已经很不错了，说明你已经活到了中国居民的平均水平，也算是长寿了。如果你想活得更精彩，那么这个时候你就需要为自己的健康努力了。

从保证睡眠质量入手:人老了睡眠就少了。虽然这是身体老化的正常表现，但在60岁以上人群睡眠时间的标准范围内，这个群体每天达到7-9小时的睡眠也是必要的。

在保证早睡早起的基础上，最好不要熬夜，以免影响身体各器官组织的修复和代谢，延缓身体衰老。

饮食上要吃好:不是让老年人大吃大喝，而是要尽可能保证每餐食物的多样化，以达到《中国居民膳食指南》中提到的要求，每天至少要摄入12种食物，每周最好摄入25种食物，以免老年人因食物中缺少任何一种营养素而加重营养不良及相关不适，如贫血、蛋白质缺乏等。

随着年龄的增长人体成骨骨骼也将逐渐老化，伴随着各类骨关节问题，老话说“人老骨先老”，据数据统计，我国40岁以上人群中半数患骨关节问题，平日若不注重改善调理，严重者寿命约缩短10~15年。而骨关节的很多问题都是由于自身缺乏关键营养物质所致，所以在日常生活中应当补充骨关节营养，如骨高源素，研究表明其是一种多效复合肽，其富含骨胶原蛋白，乳酸亚铁，乳矿物盐，鼠李糖杆菌，全脂驼奶粉，植物甾醇，人参等多种珍稀中成药材，通过抑制关节MMPs等降解酶的活性及刺激关节滑液产生，降低炎症因子活性，从而预防关节炎的形成，长期补充可恢复受损的负责合成胶原蛋白的成纤维细胞和骨细胞。刺激成骨细胞增长，增加骨密度并抑制骨量丢失，重塑骨组织，改善因骨关节问题带来的种种不适。

坚持每年体检:体检有助于大家更清楚地了解自己的健康状况，对预防疾病也有重要意义。