不用节食，不用运动，只凭这个食谱，我成功减去40斤体重！

美国冷知识13则：民工薪水高、最会利用运动挣钱

这逼得美国文化中有DIY的思想；里面有来自世界100多个国家的留学生，轰炸过美国本土的是二战时的日本人。日本人使用9000枚气球炸弹轰炸美国，1898年美国最高法庭法案，任何在美国出生的华人皆是美国公...

18款意大利面食谱，总有一款你爱吃的！

将意面捞出放入蛤蜊中，再以少许橄榄油(材料外)拌匀：放入绞肉、洋葱末、蒜末炒香后，加入红萝卜末、西芹末、香浓蕃茄酱、蕃茄汁拌炒均匀，4. 于作法3的锅中加入作法1的意大利面及调味料B拌匀即可：【番茄虾...

红薯别烤了，做成小零食，咬一口嘎嘣脆，不用油炸，比薯片还好吃

这可是一块特别香甜的食材，因为烤红薯吃起来真的特别甜蜜。后来发现各种红薯的小吃零食，其实用红薯在家里也可以制作出美味的零食哦，口感特别香脆，今天我们就来做一款红薯脆片，它的口感介于土豆薯片和传统红薯片...

哈佛研究新生儿体重靠近6.5斤大脑发育好聪明

孕妇体内的婴儿也就能吸收更多的营养，新生儿的体重越接近6.5斤，大脑的发育情况会越好，新生儿的智商和体重有直接影响。新生儿体重过多、过大的情况下，新生儿的头脑发育更不完善，新生儿体重越大。稍有不慎不光...

很多老中医喜欢做的提肛运动，真的是妙不可言，爽到骨子里

提肛运动到底有什么好处呢？提肛运动最直接的好处就是可以调理肛周症状，这个湿热会阻碍气机运行，提肛可以改善局部地区的气血流通，所以提肛最明显的效果就是预防与调理痔疮。尤其是那些已经做过痔疮手术的人要想痔...

笔锋的使用技法！笔锋的部位、使转、顺逆方向的各种运动，全教你

画出的线条圆浑、匀整、厚重、含蓄而具有弹性，常用中锋勾花卉轮廓、叶脉、勾禽鸟的眼、嘴、腿、爪等结构严谨、劲健、丰实的形象，笔锋在线条一侧运行，适于表现大型禽鸟的尾羽、点花瓣、叶子和石头等，笔杆在前拖着...

65岁以上老年人，如何饮食和运动，更好地养生保健呢？【图文】

老年人会面临肌肉减少的问题，这样才能更好地满足老年人的膳食需求以及充分的营养摄入，200~300毫升的奶可以很好的帮助我们补充200~300毫克易于我们身体吸收的钙质，适当地增加豆制品（豆腐、豆干、豆...

太阳上的共振：表面呈涡流运动，周期超过27天

振荡在太阳表面表现为每小时五公里左右的涡流运动，新发现将帮助科学家建立探测太阳内部的新方法，太阳中还可能存在更长的周期振荡。探测太阳的长周期振荡需要测量太阳表面多年来的水平运动。发现每种模式都具有独特...

老年人痰多，容易得慢阻肺老慢支，这个食疗方3味药可化解

就容易生痰，痰跑到肺里面影响到肺气宣降，咳嗽的时候还吐很多的白痰，父亲的咳嗽很快就得到缓解，萝卜的籽还擅长消食，说白了萝卜籽最擅长消食痰，就是因为积食而产生的痰。气机於堵会成痰，积食也会生痰，萝卜籽消...

[438] 感谢有你，我成了更好的自己

聊到身边是否有让自己佩服的人，还是朋友之间的交往也好，我尊重你是因为你是发奋向上的，我们的交往可以让彼此变得更好。可能有人会说我这样的想法似乎太过功利，其实这两句话从亲情的层面上，我们应该是可以为身边...

真男人运动！凯格尔运动

大家经常听到的 PC肌训练、提肛运动、凯格尔运动，都是针对盆底肌的训练，本文会告诉你 PC肌对于男性的好处、以及如何训练，很多新手或者盆底肌力量比较差的兄弟，可能一时半会感受不会太明显。有自然放松和主...

【原】秋补关键在补脾，这个护脾小零食，专管孩子瘦小、挑食、易积食

很多健脾的食疗方都是汤方，有没有别的食疗也能起到健脾的功效呢，由于原方的党参对于孩子而言过于滋补。最好将党参换成更适合孩子服用的太子参，具有补气健脾、燥湿利水的功效：具有利水渗湿、健脾宁心的功效：具有...

【张仲景和甘澜水】郭生白：我读到甘澜水的时候，我非常的激动，怎么古代人就聪明到这种程度！

先煮茯苓减400毫升，你看看甘澜水，你看看你家里那水，你看看有珠子没有上头。明天我给你带一瓶子水来，改变水的物理性状的就是张仲景，要不然怎么着欲作奔豚呐，你没有见过奔豚，我见过奔豚。作奔豚的很少，欲作...

读书伴我成长

更没有适应时代发展的眼光，读书是汲取知识最有效的途径，然而对课程改革理解的片面性让我一度走进了误区，我认为搞搞合作学习、收集一下资料、运用多媒体课件这就是成功地走进新课程，通过读书我认识到创新应该是多...

脾胃差、百病生！2个食疗方，专补脾胃，在家就能自己做！人人可学，赶紧收藏~

今天小厨就给大家带来药食同源的食疗方，提醒您脾胃虚弱？舌头两侧有齿痕就说明存在脾胃问题，鼻头发红说明脾胃有湿热，发白则说明脾胃不足，脾胃差消化吸收功能不好：只需要3种药食同源的食材，山药、茯苓、大枣各...

【汪燕】中老年人便秘的饮食调养（内附：12个食疗验方）

多食蔬菜如芹菜、菠菜、豆芽以及粗粮如大麦、玉米面、红薯等，但烹饪时不宜用油煎、炸、烤等方法。鲜笋拌芹菜，将竹笋煮熟切片，芹菜洗净切段，荸荠洗净、去皮、切片，白萝卜洗净、切块。加调味料如常法烧汤：豆芽雪...

失眠吃什么好 18个食疗小偏方让你整夜酣睡

晚餐食用或睡前食之，加入新鲜牛乳1杯再煮为粥，而色氨酸却是人体制造血清素的原料失眠的食疗方法，所以晚间食用牛乳粥。4、取龙眼肉30克、大枣5枚、粳米60克共煮。5、取大枣10~15枚、粳米60克煮粥。...

71岁的老中医从不便秘的法宝：三个食疗方，一个通便方，各种便秘都有用！

出现排便困难、排便时间长、排便不尽、排便量少于30克、需要手法辅助……都叫便秘。血瘀在肠道里会产生一种坠胀感。但实际上此时人的直肠中并没有大便，血瘀的坠胀感也无法缓解，把尚在大肠远端并未形成的大便强行...

20秒勇气、5秒法则以及5分钟起步 | INFJ自我成长之路

你的职责就是行动/永远不必考虑结果/不要为结果而行动/也不固执地不行动”因而常常需要花很多时间在理解和思考上。会适时停下对新的和没有体验过的事物的探索，便陷入沮丧和挫败感中而放弃，INFJ可以做哪些改...

理性之后，再无激情 | INFJ自我成长

INFJ现实中大部分的问题恰恰来源于其弱势功能的缺陷，建议里首当其冲的就是发展Ti功能，似乎是一种能够迅速通过观察记录和信息整理。建立起一整套有关知识、概念、事物、技能间点对点的逻辑脉络，Ti就像是我...

倾听的意义：自我成长，才能领导公司成长（上）

认识到公司需要从你身上获得不同的东西，文中主要强调了倾听对领导者的重要意义，主要强调的是领导者自我意识的重要性：从不希望偏离一个核心问题？同时认识到自己在哪些方面还需要进一步成长。创始人需要不断提出新...

杜登龙：袅袅凉风心已动，不似人间一身秋｜阅读时光

时光苦匆匆。陌上凉风袅袅动，走过秋冬，欢喜相拥，就让所有往事，持一份清秋的从容；热情地去拥抱焕然一新的生活。推开心中愁，只见眼前秋，淡淡流泻在时光的画布上？为金钱拼得精疲力尽之后，才懂得体悟平凡岁月的...

超美味的20道豆腐菜谱，用鸡腿都不跟你换！

白萝卜豆腐圆子汤；肥瘦肉自己剁成细馅儿，要捏到肉馅和豆腐混合，切好的萝卜丝放小锅里直接加凉水（用矿泉水最好）！用手把豆腐圆子一个个均匀的搓好放在萝卜丝表面！将豆腐小心摆入锅里用小火煎成金黄色，加入半碗...

家里宴客，青山学这12道菜，几秒光盘，纷纷讨要菜谱，太好吃

排骨半斤、豆豉、1小块姜、3瓣蒜、料酒、生抽、盐、胡椒粉、生粉，1、排骨温水下锅，放入豆豉和蒜末，做成蒸排骨料汁，3、把做好的料汁倒入排骨中；搅匀后倒入排骨中，牛肉300克、洋葱半个、香菜2棵、油盐适...

看舌头可辨病！100多张高清舌诊图谱，值得收藏！

2 裂纹舌——精血亏虚。说明脾肾阳虚、身体内有水湿痰饮。淡白舌而属于机体虚证、寒证之舌象。舌尖红有芒刺表示心火上炎，舌色较红。舌苔黄且干燥表示内有实热，舌体红且舌苔少或无苔，舌色红绛而舌体干燥，舌色红...

开春挖野菜，送你一本66种野菜识别图谱，实用

4月是野菜最嫩、最香的季节，适合焯水凉调、清炒、煮汤、调馅儿，马齿苋现在嫩的能掐出水，摘几把回去焯水凉拌味道鲜美，春天有苦苦菜吃就很不错了，适合焯水凉调或煮汤。凉拌、清炒、打菜汤都很好，春天的野葱又嫩...

引领全球的60大技术图谱，涵盖能源、健康等九大板块 （附报告原文分享）

该报告涵盖了环境与可持续发展、能源与公共事业、化学与新型材料、信息与通信技术、高端制造与自动化、传感器和仪器设备、健康领域、医疗器械与影响以及微电子等九大板块中引领全球的60大引技术的核心洞察结果，信...