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深秋一火至百病生!老中医的4个降火汤,照着吃,滋养全身

随着秋天的到来,天气越来越干燥,再加上生活与工作各方面的重压,就容易造成上火,从而导致脸上起痘痘,嗓子嘶哑,嘴唇起泡等各种问题,为我们的生活带来了各种不便!

今天就跟大家分享几款秋天的降火食疗,一起看看吧~

百合生地粥

做法:百合50克、生地20克、粳米50克、白糖适量,百合也可用市售百合粉25克代替。将生地切碎后加水煮汁,去渣,以汁煮百合、粳米成粥,加白糖服食。

功效:养阴润肺、清热利咽。

蜜枣甘草汤

做法:选用蜜枣8枚,生甘草6克,将蜜枣、生甘草加清水两碗,煎至一碗,去渣即可。可以做饮料服用,每日两次。

功效:有补中益气、润肺止咳之功效。适用于慢性支气管炎、咳嗽、咽干喉痛等症。

葱白汤

做法:将葱白切成细丝,放入碗里,注入热水,加入少量盐等调味料,每天喝2-3次。

功效:葱除了能散风寒、通鼻塞,还能消炎杀菌、抗病毒,预防感冒、支气管炎等。

蜜枣核桃羹

做法:蜜枣250克、核桃仁100克、白糖适量。将蜜枣去核,洗净,沥干水分;与核桃仁、白糖一起下锅小火炖煮;待汤羹黏稠、核桃绵软即可关火食用。此甜汤滋补肝肾、润肺生津、养血润发。

功效:核桃性甘温,能入肾肝肺经,能润肠通便,又能补血黑须发,久服可以让皮肤细腻光滑。而蜜枣能补肺润燥,所以对头发好处较多。

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