纯干货！男士如何护肤？一篇说透，定期更新

护肤路上，最大的敌人不是别人，而是【愚昧】的自己。

不折腾、不轻信，科学护肤，才是让皮肤变好的终极奥义！

男士如何护肤？靠的是经验——

早几年要是有人告诉我皂基伤脸、矿物油闷痘，我不知道能省多少事！

作为一个在护肤路上身经百战且小有成就的男青年，真的见不得护肤上的反智主义。

刚从女性护肤话题过来，那边智商税情况太严重了，什么泡脚、排湿、排毒，什么薏米水、柠檬水、酵素梅。

仿佛个个都是“包治百病”的仙丹，分分钟就能搞定美白、祛痘、淡斑、抗衰。

我承认养生很好，柠檬水、薏米水都很好（酵素不好），但我以前一脸痘、黑头多的时候，你要跟我说这些？有没有用大家心里都有数

U1S1，男人的思维天生偏理性，男士护肤话题这边倒是少了这类内容，但动不动就是洗面奶能祛痘、面膜能速效美白的，也好不到哪里去。

真想知道男士如何护肤，你得相信科学——

不跟风买护肤品重视防晒正确洗脸基础水乳很重要一定要坚持！

正确护肤观点：保养+保护护，不追求速效护肤！

1.不跟风买护肤品

人天生是趋利避害的，跟风这一行为本来是骨子里的自我保护，但常常会被投机者利用，制造出一些“人气爆款”误导大众。

很多智商税产品，比如什么去黑头神器，效果看上去爽，加上有网红背书、强烈反差的对比图，瞬间击破消费者心理防线，跟着买买买。

买护肤品之前，你应该有一套自己的原则：

问：如何不跟风、买到真正适合自己的护肤品呢？

答：知己知彼，百战不殆！

首先，你要了解自己的肌肤情况。

先说两个特例：

·痘痘严重——请及时就医，不要信什么护肤品可以祛痘，这些害人的产品就像是医院门口卖假药的，本身不害人，却耽误人！

·严重敏感——放弃皂基洗面奶，放弃刷酸、磨砂膏、撕拉面膜、小气泡等一切会造成敏感的护肤行为，养好肌肤屏障才是正事。

更严重的我就不放了，怕引起生理不适↑

排除以上两种情况，其他基本上是健康、亚健康的皮肤。

分为以下五类↓

网上关于肤质判断的测试有很多，兰蔻天猫旗舰店就有拍照检测肤质小程序，比较准，大家可以找它家小客服要链接，免费的。

其次，你要知道自己的肤质需要什么样的护肤品。

·简单举例：

干性肌肤需要强补水、强锁水，矿物油封闭式的保湿完全OK；

油性肌肤需要控油+补水，矿物油绝对不可以，控油因子很香；

敏感肌肌肤需要镇静消炎，无刺激是基本要求，药妆更适合。

（这么纯的干货，还不收藏？点赞起）

男士如何护肤？下面都是纯干货（建议中途喝水休息）↓

2.重视防晒

以前没有防晒意识，年年放暑假就在外面野，放一次假黑一度。

高中爆痘去医院，皮肤很好的医生阿姨耐心的跟我科普了防晒的重要性：

晒黑是最轻的，紫外线会诱发色斑、皱纹、甚至皮肤癌。

紫外线UVA和UVB，一个让人晒黑长斑，一个让皮肤衰老。

当时觉得太夸张，后来专门查了关于防晒的文献，才知道“不防晒老得快”是真的！

下面这张图估计你们都看厌了，但我暂时找不到比它更令人震撼的了。

↑长期受单侧阳光照射，司机两边脸的衰老程度相差10岁不止！

这个流传很广的图，不是P的，是真的！

不信？那再看下紫外线下的脸。

↑右侧明显看到阳光下黑色素快速生成，色斑就是这么来的

总之，想养好脸，防晒是头等大事，选择适合自己的防晒霜+物理遮挡，基本就能搞定。男士如何护肤，第一步就是防晒！

不恰饭，两款神仙防晒霜真的按头安利↓

①西班牙怡思丁水感防晒乳

原本是来自西班牙的小众品牌，现在几乎是人人皆知，学生军训都爱买他。主打水感防晒，质地确实清爽，成膜速度很快，而且不假白，用完感觉比较自然，防晒效果很强（晒不黑），成分也很温和。比起安耐晒，更适合油性皮肤春夏用。非敏感肌都可以随便买！

PS：防晒霜的保质期基本都是半年，不建议囤货。

②安耐晒小金瓶防晒霜

欧莱雅旗下的宠儿，安耐晒小金瓶是我最早入手的防晒，防晒指数高，成膜速度快，还能防水，是去海边、游泳时防晒的不二之选。缺点是假货多、油腻感、假白，干皮无所谓，油皮不化妆也能用，需要化妆就千万不要用它。非敏感肌随便买，用前需要摇晃，里面小珠子能加速搅拌。

3.正确洗脸

天天都洗脸，有人洗完是护肤，有人洗完是伤脸。

男士如何护肤，正确洗脸要get！

正确洗脸示范：

不用毛巾洗脸，不用力搓洗脸部；

先用洗面奶在手里打出泡沫，在脸上轻压洗脸，用温水冲干净，一次性洗脸巾擦干。

看到这里肯定有哥们diss：这样洗脸太不man了！

怎样才够man呢，是冷水冲冲、肥皂搓搓么？拜托，咱们男人的脸除了角质厚点，毛孔大点，也是肉做的，需要温和对待。

相信我，把洗面奶换成温和点的，洗脸力度轻点，28天后皮肤绝对变好。

那么问题来了，什么样的洗面奶是温和且有效的呢？

|科普下洗面奶的基本知识

（1）洗面奶的灵魂——表面活性剂

表面活性剂是洗面奶起到清洁作用的部分，一款洗面奶可以不美白、不保湿、不挤出花朵、不起泡沫，但一定不能洗不干净脸！

市面上琳琅满目的洗面奶，按照最核心的要素（表面活性剂）划分，可以分为三种：皂基表活、复配表活、氨基酸表活。

皂基：成本低、清洁力强、刺激性强油性肤质的人可以偶尔用，其他肤质不建议用

氨基酸：成本高，清洁力弱、无刺激干性肤质、敏感肌肤质可以天天用，不适合油性肤质

复配型：成本适中，清洁力适中，温和度适中油性肤质/混合偏油/中性肤质可以天天用，干皮、敏感肌不建议用

关于怎么看成分，这部分过于专业，先不写（点赞多我加更）

（2）洗面奶的鸡肋——烟酰胺、磨砂、香精

为了钱包和脸，洗面奶的有些成分可以说是很鸡肋。比如：

烟酰胺：本身是个好东西，但要停留在皮肤上才能有效。加在注定要被冲洗掉的洗面奶里，就是为了多个噱头喊价而已。可以但没必要。

磨砂颗粒：80%含有磨砂颗粒的洗面奶都很伤脸，没有必要为了追求钢丝球般的清洁力把脸上肌肤屏障搞坏掉。不可以也没必要。

香精：纯粹是为了增加气味好感度，有没有都那回事。可以但没必要。

——————真香预警——————

下面的这些洗面奶，都是我在神农尝百草、自当小白鼠的这些年里，从无数噱头产品里淘出来的，真正的好用无雷，按头安利，值得帅哥们赞和收藏（疯狂暗示）

①K2男士洗面奶

唯一一款我用了5支以上的洗面奶，清洁力没话说，被称为毛孔清道夫，却不是皂基表活，而是温和复配型，洗完脸上巨干净不说，还一点没有干燥紧绷的感觉，完完全全满足了油皮对洗面奶的期待！

比起氨基酸洗面奶来，清洁力强多了，连黑头都长得少了，比起皂基简直不要太温和。80多元一大支，拿来洗jio都不心疼（有次出差，我真拿它来洗过澡）

②珂润洁面泡沫

女朋友每次都是3支起囤（明明有替换装可以买，她不干），珂润洁面泡沫真的是干敏肌的福音，纯氨基酸表活，温和爆表！

按压起泡的设计非常人性化，每次洗脸按压2次就够用，泡沫很绵密，克服了传统氨基酸洗面奶不怎么起泡的弊端，唯一的缺点就是清洁力太柔和了，只能满足干皮，油皮用完感觉洗不干净。108一支，也不贵！

③芙丽芳丝洗面奶

最早跟风买的芙丽芳丝，可以说是为数不多我更风买却没有踩雷的良心产品了，不仅是纯氨基酸表活，0香精0防腐剂，安全性没话说。

关键清洁力也很给力，比珂润泡沫要强一点，起码我出油不严重的时候用它能洗干净，徒手打泡沫有点困难，借助起泡网就很OK，油皮晨洁用能满足，更适合干皮、敏感肌，150元一支，建议做活动的时候买，有优惠。

④资生堂男士洗面奶

第一次用它是因为买了资生堂的男士套装，单拎出来看，洗面奶算是可圈可点。

纯氨基酸表活很高级，温和度上没话说，清洁力度介于珂润和芙丽芳丝之间，只能说是满足干皮，油皮用差点意思。起泡程度和芙丽芳丝差不多，需要借助起泡网，适合干性肤质、中性肤质日常使用，各方面表现都不错，唯一就是180元有点贵，送人挺好。

4.基础水乳很重要

除了之前提到了防晒和清洁，基础水乳也是不可或缺的护肤品。（高阶护肤暂时不讲 ，点赞破百加更）

不同的肤质，选择不同的水乳。

下面的4套水乳，是我这么多年来亲测的上百套水乳中的佼佼者。各种肤质都有，可以给大家一些参考：

①K2男士水乳

油性/混油性皮肤的首选，毫不夸张就是K2，和洗面奶一起，我复购超5次以上了。升级后的包装很高级，0酒精0香精，所有的气味都来自原料本身。爽肤水特别清爽，从上脸到完全吸收前后也就十几秒的事，乳液完全吸收也不到1分钟，油皮用一次就上瘾！

最最牛X的是，控油能力是真的强，早上用完，下午下班脸上都不出油，直呼神奇的水乳，不愧是男士护肤教父！

618活动大直接减30元，建议直接上套装，油皮、混油闭眼入②珂润保湿水乳

干性/混干/干敏性皮肤的首选，没有比珂润更适合的了，各方面表现都优秀，我女朋友大学期间全靠它续命。也是0酒精0香精，对敏感肌来说特别友好，成分上不仅强保湿，还含有很多消炎的尿囊素、马齿苋之类，可以淡化红血丝，修复肌肤屏障。肤感偏黏腻，保湿款还好一点。

从成分到肤感，都是为干敏肌量身打造的药妆水乳，女友说，春夏就用水乳，秋冬加个它家的面霜，完美！

也是建议上套装，干皮闭眼入

③资生堂男士水乳

资生堂的水乳是典型的均衡款，不专门为哪一种肤质特供，控油、保湿、抗衰的效果都有一些，弊端就是比较不太侧重那一方面。肤感、吸收度都没话说，控油程度有一点欠缺，保湿程度还不错，更适合轻度的油皮、干皮，当然也很适合中性肤质的抗衰保养。

水乳400多，不算特别平价，好在包装颜值够高档，自用还是送人都比较适合，精致boy搞起来！

建议水乳买它，洁面搭配性价比高的，油皮K2洗面奶，干皮珂润洁面泡沫。

④科颜氏男士水乳

科颜氏家所有护肤品我都爱，简直是专为油皮而生的牌子，从白泥面膜、金盏花水到高保湿霜都用了个便，男士水乳自然没有放过！无论是肤感、吸收度还是控油效果，都能满足一个油皮的日常护肤需求，成分上除了植萃，还有去水肿的咖啡因（虽然我从来没水肿过）。

唯一的不足就是包装略丑，气味有点像洗发水，香精这东西，反正我不喜欢。用起来效果是很不错的，土豪哥们不要犹豫！

建议只买水乳，618活动真的大！

简单总结：

就不一一介绍了，都在表格里，大家按照肤质对照这看。

5.一定要坚持

男士如何护肤？坚持yyds!

说一千道一万，光说不做全白干，

护肤贵在坚持，后天颜值靠自己！

攻略都送上了，具体怎么去做，还是要看各位兄der们自己，什么时候知乎也能打卡就好了，发起个什么护肤打卡的活动，把直男全部掰弯，不，是变精致（狗头）

走了，下回见！