人活一口气

人活一口气

吕维名

关于气、元气，在我的《知元气悟阴阳参五行》中讲了很多，一口气把气-阴阳-五行的规律以我认为更好理解的方式呈献给大家了，但仍感觉不足，没有更好地贴近生活，不能指导临床,余犹未尽，今天再和大家讲“气”。

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天地之间的一切事物，实际上都是一团气在不停地转，就像太阳东升西落一样，升降回旋如环无端。人也一样，如果这团气运行流畅就不会生病，如果运行遇到了阻碍就会生病。

中医最核心的东西就是元气，元气就是人赖以生存的一股气。人活一口气，有了这口气就能在阳间活着，这口气要是没有了就只能去阴间了。所有的生老病死，一切现象都是因为这一口气，元气旺人就健康，元气虚衰人就生病，元气没了人也就没有了。

我们日常生活中经常看到这种人，你说他元气少但是身体一直都很好，你说元气多但是又很短命突然人就没有了。水浒中的武松和鲁智深两个人，最经典的故事就是武松打虎和鲁智深倒拔垂杨柳，可以看出来这两个人的身体都非常的好。武松活到了八十多岁，鲁智深只活到了四十来岁，他俩有什么区别呢？

武松赤手空拳打死了一只正值壮年的“吊睛白额大虫”，打完老虎之后，武松的体力几乎消耗光了非常累。鲁智深生生的倒拔一棵长得非常茂盛非常粗壮的垂杨柳。比较力气的话似乎是鲁智深的元气比武松的多，为什么鲁智深的寿命却比武松短呢？

武大郎被潘金莲西门庆联合王婆害死，武松没有直接冲过去把几个人杀掉。武松带着证据去衙门报官，县官被西门庆贿赂不管这件事，武松这才自己解决。鲁智深帮助了一个叫金翠莲的被当地屠户欺负的小姑娘，鲁智深当时也是做官的，如果利用身份去给郑屠户捎个话卖个人情帮助小姑娘逃走的话，郑屠户也是会给他这个面子的。后来出家之后更是肆意妄行，完全不知收敛，喝醉酒闹事，打了和尚还打塌了亭子，连门口的金刚都给他打坏了，整个人就是直肠子不会隐忍，遇事非常不冷静。

中医里有个术语叫做疏泄和调达，武松和鲁智深的区别，就在这肝上。武松肝气充足，既能空手打虎也能在弑兄之仇面前保持冷静，武松心里有事不会憋着但是又能冷静理智的处理所有的事情，该杀的人就杀该报的仇也报，快意恩仇酣畅淋漓，每件事情都是有勇有谋，从不鲁莽行事。能屈能伸，本来很充足的元气用的节约却也舒畅，最后出家看破红尘，直到九十多岁才去世，这个年龄在古代已经特别稀少了，比我们现代人的人均寿命还长久。反观鲁智深脾气火爆，遇到不顺心的事情是一点就炸，一点都不能藏着掖着，说明他的肝是有缺陷的。本来他和武松元气的量可能不相上下，由于无节制的浪费，在四十多岁的时候就撒手人寰。他对自己元气的挥霍就像一个败家子，本来父母给他的先天之气非常多，他能吃能喝后天之本的脾也非常强大，应该是一个元气特别富足的人，过多消耗入不敷出才有了这么糟糕的结果。

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在中医看来，人体内最重要的就是元气和它的运行的规律，元气旺盛运行顺畅就健康，元气虚衰或者运行不畅就会生病。中医有句话是：气旺则人旺，气衰则人病，气在则人活，气散则人死。元气充盈邪不可干，或者说正气存内邪不可干。人只要元气充足就不会沾染邪气，如果生病了就是元气不足或者经络不通，我们治病的方法就是补充元气，疏通经络。

佛家道家还有中国功夫练的都是元气。最近一百年以来，很多人都曾经尝试在解剖学上找到元气存在的证据，把人体解剖后按着经络找元气结果什么都找不到。按道理来说，现代科学这么发达，细胞都被发现了，元气也应该能找到。但事实就是找不到，古人是怎么发现的呢？

我们的祖先非常善于思考，人之所以能活动能走路，是因为人活着，我们如何区分一个人是死了还是睡着了，就是去摸一下有没有呼吸。睡着的人和死掉的人就区别在那一口气，所以说人活着，就凭着这一口气。

身体强壮或者虚弱，人的体质差别又在哪里？又是什么在操控这些呢？古人思前想后总结出了“气”的存在。它随着人的出生产生，随着人体活动变化，它强人就健康，它没了人也就死了。如果还是很难理解，我们看不见电，用电流通过电线传递给电器打个比方。现代生活最离不开的是电，我们的身体就像是家，脏器就相当于家里的电器。身体运转需要元气，电器正常运作需要电，我们能看见电吗？电存在于电线里，通过连接的电线传递给需要用电的电器。电有电压的强弱之分，我们的元气也是一样，电压不稳部分电器无法正常启动，我们的身体如果缺少元气，一部分脏器肯定就无法正常工作了。

冰箱停了但其他的电器都正常，一般的思维认为肯定是冰箱坏了需要找维修工人来修。有经验的工人会先去测电压，看电压是否足够供冰箱使用，如果电压正常再去检查冰箱，这就是遇见好的维修工了。如果进门就拆冰箱，发现是电机不转了要换电机，结果电机换了还是不行，根本不是冰箱坏了是电压不够，换电机是没有用的。冰箱不转是眼睛看到的，我们大部分人都相信眼见为实，会听维修工的话换电机。这就像是看病遇见的好医生和庸医的区别。

以心脏为例，心慌心悸早搏等实际就是元气不足，不能维持心脏正常运作。心脏作为最重要的脏器之一需要的元气会更多。当元气不足时其他脏器还能维持正常，但心脏就会出现一些小问题。很多时候我们都只能看到表面现象，心脏出现了一些问题，去医院做完检查后，医生会拿着检查结果和患者说，这里血管堵塞了70%以上需要进行支架手术，患者一看影像片真的堵塞了，就赶快让安排手术。

造成血管堵塞的真正原因又是什么呢？是因为脾胃运化能力下降，因为肝脏疏泄功能不够，导致排出垃圾的能力下降，最根本的原因就是因为元气不足，才导致脏器不能正常运转，造成这些问题的根本原因不是心脏有问题了而是元气不够了。

现在的问题在于，目前主流医疗手段是相信眼睛看见的东西，元气看不见就被认为是不存在的。血管堵了通血管，缺钙铁锌维生素E等等需要的营养加大剂量来补，时间久了有的人真的就能补好。但是我们要知道，这些营养素本身就存在于我们日常的食物当中，为什么还需要专门要用提纯后的药剂来补呢？因为脾胃运化能力差，不能把食物里的精微营养吸收，无法提供人体需要的营养和元气。身体是一个整体，牵一发而动全身，所有的脏器都是相互关联的，应该强调健脾养胃，而不是头疼治疼，脚疼治脚，血管堵了就搭桥支架。疏通血管本身就是身体应该具备的一个功能，用药物和手术的手段来清理血管，身体自身这个功能并没有修复，所以就需要一直依赖药物和外力，久而久之药物对肝肾也会造成损伤。

人不光是靠着各项检查指标去定义健康的，指标只是验证我们是否健康的一部分，我们需要深挖最根本的原因，全方面的去对自己的身体健康做出判断。就好比电压不稳造成冰箱停止工作，我们不能光修冰箱不管电压，光修冰箱它永远都不能正常工作。

气聚则人活，气散则人死，气旺则人壮，气虚则人病。在中医里，气是最重要的东西，我们很多病症最根本的原因都是元气不足导致的，健脾养胃补充元气是非常重要的。

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一说到气就会想到看不见摸不着的氧气、氢气等气体。身体的元气同样是看不见摸不着的，其实说起来很玄乎，换个词大家就理解了，元气指的就是生命力、细胞活性一类的东西。当我们人体生命力旺盛之时细胞活性也强，良好的细胞代谢使细胞功能能够得到最大程度发挥，人就比较健康。比如红细胞负责为身体各处输送氧气及营养，从而保证人体生命活力。如果你的生命处于最旺盛的阶段细胞活性强，你就能轻轻松松的完成各种高强度的运动。你已经年老体衰了，生命力不断流失细胞活性也就变弱了，细胞能力很难得到有效发挥，身体缺氧、缺各种营养，运动就很难完成。

再比如说白细胞，白细胞是我们身体免疫力的体现。如果是二十岁左右，身体正是年富力强的时候，白细胞功能强杀菌效果就好，等到细菌消灭完了身体也就恢复健康了，大多数时候都不需要吃药，三五天就好了。如果是七十多岁的老年人，各方面身体功能反应都会变迟缓，白细胞不论是从数量还是从质量上都会大不如从前，杀菌效果自然不行了，很可能一个小感冒，就需要打针吃药住院治疗，往往是拖延十天半个月都好不了，甚至严重的时候还会引发其他疾病。

再拿我们的胃举例，如果一个年轻人和一个老年人去吃自助餐，年轻人吃完可能暂时的撑一会儿，然后睡一觉就将食物消化完成了，胃也就缩下去了。老年人如果一次性将胃撑得很大，可能胃就缩不回来了，必须去医院了。

从以上例子中，我们可以明确的看出身体生命力和细胞活性的重要性，中医将它们的功能统一用元气表示。为了能够更精确，元气分五行木、火、土、金、水对应肝、心、脾、肺、肾，其实指的就是元气的五种不同功能。

元气在我们身体运转的时候，不同的地方会表现出不同的功能。脏腑就是元气的住所，经络就是元气运转的通路。那气血与元气是什么关系？气血里的气和元气的气并不是一个东西。将元气中相对温暖上升的一部分称之为血，元气中相对寒凉下降的那一部分称之为气。

对照元气圈，肝对应血，肺对应气。气血就是肝血和肺气，它们是元气的组成部分。

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“壮火散气，少火生气”，这里气指的就是元气。一般说补气是让身体中的元气增加，增加元气上升的力量，让元气圈运转动力更强。相对而言寒凉的药物要少用或尽量不用。

比如我们常见的上火和感冒问题。一般的上火如口腔溃疡，病人能够忍受就不考虑用寒凉泄下之物以免元气受损。出汗后身体很虚弱，这时就千万不能受风邪，使用寒凉泄下之物与用姜汤排汗是类似的，都是伤敌一千自损八百。空气中的细菌病毒无处不在，身体中白细胞虽然很多，但还是不能与之相比的。我们身体元气是有限的，外来邪气是无穷的。

选择健脾养胃的方子，尽量选择那些少火的而不是壮火的。壮火即大火能够在短时间内大补元气，身体机能过度亢奋。少火即温火，持续性补充元气，身体机能持续恢复。这个道理大家可以参考汽车使用的道理，你是愿意汽车速度很快寿命很短，还是愿意汽车速度中上稳定使用寿命更长。壮火的药如同速度很快的汽车，短时间内可以获得更强劲的速度，同时加速了汽车零件报废的时间，最终需要花大费用去维护。少火的药少量多次，持续进行速度加持，最终让你获得更长久的健康。载重不同汽车寿命也不同，我们人体如果体重超标也会加快元气损耗速度。大家要控制体重，体重适度最好。

生活中很多人只要身体虚弱了就想着用大补大热之物补一补，其实这时候元气已经很虚弱，就好比一辆用了多年有很多磨损的汽车，猛然提速就很容易出问题。生活这样的例子还有很多比如喝酒。酒的作用是加速元气运转，白酒和黄酒的区别可以理解为壮火和少火的区别。

只不过中医看来，酒是有毒的。用白酒做药酒我们也都是外用为主，内服用量很有限。如果非要用酒也尽量选酒精度数很低的黄酒，黄酒度数很低对身体的伤害就很小，可作为增强药性之用。

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喝酒就是一种元气上升过头发散太多的行为，酒会导致人的气血逆乱过度的发散元气，呈现一种极阳的状态，接下来几天会因为元气缺失而萎靡不振浑身不舒服。喝醉酒是常见的阳所表现出来的一个现象。那么阴的表现又是如何呢？

我们的老祖宗把阴阳的规律总结的非常到位，阳的时候就精神阴的时候就睡觉，日出而作日落而息生活非常规律。一旦这个正常规律被破坏，比如失眠睡不安稳就是元气没有彻底收敛起来，中医叫做阴虚火旺。一般睡不好的人手脚都会发热，天气再冷睡觉也不会盖上，热的烦躁更睡不着。有的人手脚并不发热但是睡不着、爱做梦，元气收不起来从心脉发散。心主神志，身体特别累神志却非常清醒还很兴奋还特别爱做梦。凡是失眠的人元气就一定有部分是不正常的，元气在夜间没有正常收敛，所以睡不好。

阴阳互生阴阳协调。元气发散正常才能收敛正常，要是不能在晚上规定的时间内好好收敛都浪费了，白天就没有多余的元气来发散，精神一定会不好。阴虚久的人一定也会阳虚，阳虚久了也一定会阴虚。