2 双腿可平坐,取高矮适当的坐具,两条大腿平放,分别与两小腿成90°(即膝部为直角)。脚尖朝前。脚与小腿的垂直线成90°直角。上...
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今天我们就从发力的角度来解析一个完整的杀球动作,展胸的过程就是大臂抬起、肩胛骨内收的过程。↑展胸的动作和标枪动作相似↑,是肘关节...
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