地中海饮食 - 启示号

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为什么地中海饮食被称作最健康的减肥法？

有没有不妨碍吃的减肥方法呢？今天Dr.G给大家介绍的就是一种光吃不胖的饮食法则——地中海饮食。●至少两周吃一回海鲜或者家禽补充高...
启示号 2年前 255 0

#地中海饮食 #地中海 #蔬菜
地中海饮食食谱

多吃富含抗氧化剂的果蔬，晚餐时来一盘叶类蔬菜沙拉，为了获取蛋白质与促进心脏健康的欧米伽-3脂肪酸，每周至少把两餐中的肉食换成鱼类...
启示号 2年前 286 0

#地中海饮食 #地中海 #蔬菜

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