武当大字桩

（玉环桩可练轻灵，与大字桩性质相反，故本门中有人不主张大字、玉环两桩同练，而主张应先练任一种，等功力有一定基础后再练另一种）。大...

启示号 4周前 19 0

#大字桩#练气#练力