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10月必吃的10种水果

10月大量水果上市，你知道10月吃哪些水果吗？秋天天气转凉，也可以将苹果煮熟了吃，对肠胃友好。石榴吃多了会上火，儿童最好少吃石榴...
启示号 9个月前 135 0

#富含 #维生素 #柚子
女人吃红豆的好处红豆的营养价值

红豆具有的功效也十分多，在日常生活中食用红豆的机率是比较频繁的，红豆是富含叶酸的食物“产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效”强调了红...

启示号 2年前 288 0

#红豆 #富含 #蛋白
吃什么会促进或阻碍铁吸收？懂食物搭配补铁事半功倍

孕期补铁很重要。多吃富含铁的食物。有一些食物会促进铁吸收，还有一些食物会阻碍铁吸收。建议大家通过多吃动物性食物，比如动物肝脏、动...

启示号 2年前 207 0

#食物 #吸收 #富含

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