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武当 | 寒山内功七式

加任督周天一脉，可将十二一正经的六式配任督一式按早晚各练一遍（共七式练习法），晚上炼调三阳（手足三阳合为六阳）三个式子帮调督脉....

启示号 2年前 360 0

#寒山 #武当 #健康
一个人越过越好的迹象：言寡、体勤、心静

点上方绿标可收听洞见主播简宁朗读音频，人人都渴望鸿运当头飞黄腾达，却少有人去思考背后的逻辑。事物往某个方向发展往往都是有迹可循的...

启示号 3年前 393 0

#运动 #生活 #寒山

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