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卷腹脖子酸怎么办
卷腹的动作不正确，很容易造成脖子用力过度或者受伤。很多人在卷腹脖子酸痛时，会采用一种解决办法，就是收紧下巴，用其抵住胸口但其实这...
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彭坚《我是铁杆中医》腰椎病
腰椎病我在临床治疗腰椎病，最常用蒲辅周的百损丸加减。”蒲老叙述的着重点，是“由瘀致虚”，而中老年腰椎病的特点，是肝肾精血不足，导...
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治疗腰椎病的自我锻炼方法
一般人认为只有腰部出现酸痛、活动受限时才可能是腰椎病，其实不然，很多下肢的放射痛、膝关节的无力怕冷、足踝麻木肿胀、间歇性跛行、腹...
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腰突、腰椎管狭窄、腰痛、腰肌劳损，不妨一绑
2、捆绑后，腰部要配合轻微的左右旋转或前后弯腰动作，目的是链接共振！3、腰部活动后，可以适当走动走动，目的是为了增强绳疗的刺激力...
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年轻人的第一把工学椅？小米推出米家人体工程学椅，1299 元起
日，小米旗下的首款人体工学椅产品米家人体工程学椅发布并开售，在满足用户使用数码产品，布置智能家居的需求后，小米开始关注到让人活得...
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520送女朋友什么礼物最好、这份送女生实用礼物清单拿去！
今天就来推荐这5款送礼不会出错的礼物吧，1、不需要入耳佩戴的骨传导耳机！如果你的女朋友是一位非常喜欢戴着耳机听歌、看剧运动健身的...
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害怕减脂后反弹吗？这3个瑜伽体式，帮助你减脂后不反弹
站立前屈伸展式，站立前屈式主要在于修长腿部线条，拉伸大腿后侧肌肉，延展腰部脊柱，两腿打开与肩同宽，也可以两脚并拢练习，B．挺直身...
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急性腰扭伤的治疗措施 急性腰扭伤的主要治疗措施
急性腰扭伤常见于强力劳动界，或者从事体育运动者.腰扭伤多因突然受到闪挫，部份患者搬举重物，扭伤腰部而引起;腰肌直接受到打击，...
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空明掌导引系列——混元坐功九式（1—4式）
两腿并拢伸直而坐，双手放于体侧支撑地面，上身与地面保持垂直，两腿有节奏地抖动击打地面，使整个腿部得到充分放松，小腿弯曲至与地面垂...
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百年老中医提醒：不吃药也能补肾 4个生活小细节竟能帮你补肾
认为这些补药能够帮助自己滋补身体，毕竟补肾可不仅仅是保健肾脏那一个部位那么简单，生活中哪些意想不到的小事情能够帮你补肾。不科学、...
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【益气补肾汤方证】全面调节腰部气血阴阳之神验方
益气补肾汤这张处方中蕴含了治疗腰部疾患的大量理法，【腰痛逍遥散专题】用古经方思维分析腰痛逍遥散方证。淤血重者加丹参30克，寒湿重...
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赵怀德中医世家经验辑要——带状疱疹
带状疱疹是病毒感染引起的一种常见急性疱疹性皮肤病，病因病机在于脾湿久郁。治疗原则可以采用砭刺法放血以清热解毒。赵怀德之父对于带状...
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腰椎间盘突出
绝对的卧床休息只会让我们的局部乃至全身的肌肉萎缩、心肺功能下降，但是盲目的、不科学的锻炼又会加重腰间盘突出，做什么动作有利于腰椎...
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深筋膜按摩法（连载25）
墨水瓶的顶盖像按摩的手指那样顶在痛点上，墨水瓶顶住的部位疼痛有些缓解，我不断移动瓶子以顶按不同的疼痛部位，我在墨水瓶的止痛效果中...
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一张“腰突”方，9味药，成本6块，我用了40年，无一失手
腰椎退行性病变，久坐让气变成一团死气。久而久之就会导致淤血型腰椎间盘突出“腰部像石头一样僵硬，白天轻晚上重的都是淤血。湿气往下走...
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红升丹- 治一切疮疡溃后，拔毒去腐
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