神秘的睡眠，真正弄懂的人少之又少！
稍微有点医学知识或者养生常识的人都知道，睡觉时身体在造新血。为什么造新血，因为血液里的主要成分之一，红细胞，生理学发现它只有120天的寿命。这个是已经证实的。我不怀疑这个结论，但这个结论肯定不完善，修炼得好的人未必是如此。
大多数普通人，红细胞只有120天的寿命，如果血液里很不干净，这个寿命可能更短。因此要造新血。造新血的工作，主要是在睡眠时进行。新血靠什么来造呢？髓造血。这个中医、西医的认识是一致的。髓是什么，骨髓、脑髓都是髓，本质是一个。
既然髓造血，那么髓是什么造的呢？有个词语，我们总是在说。举例。你看我这篇文章，你要能看懂精髓。精髓我们总在说，但是不知道它的意思。中医说，精生髓。也就是说，髓是精生产的。这精又是什么，很难理解了，因为它有很多意思。你要只懂一个意思，就走入了误区。但本文不能详细讲所有的意思，一旦展开又是一大篇文章。
这里只讲与本文高度相关的一个意思。精是什么，如果要用西医学和生理学的某个名词去对应的话，那就是激素。这是大致对应。人体有八大腺体，可以分泌激素。这八大腺体，对应着瑜伽理论中的七个脉轮。甲状腺和甲状旁腺，共同对应着喉轮。
根据道家理论，神化气，气化精。这个气，就是能量，人体到处都是能量，但是最大的能量中心，就是脉轮。气化精，就是能量中心，分泌出了激素。这就是能量聚合生成物质。精是物质层面，但大部分物质，不能称为精，因为它很粗糙，有很多糟粕。激素，是高度纯净的特殊物质，也因此蕴含了很多能量，我们都知道，在肉体层面，激素非常厉害。
能量中心，是漩涡式的，你要做过离心实验就知道，这种高速螺旋运动，可以将不同密度的东西分层，起到净化和分离的作用。这个螺旋，可以从先天的东西里，分离出一些东西，沉降为后天。被螺旋分层的能量，沉降到底部的，就聚合成物质。激素和精，就是这样分离、分泌出来，从气化为精。造血用的激素，主要是肾上腺素和促红细胞生成素，也就是常说的肾精。
髓造血，精生髓，气化精，这个逻辑顺序，我们知道了。现在还有一个没说，就是神化气。神是神识（意识）。精、气、神这三样东西，它们同样有先天和后天之分，先天和后天如何来分，很简单，一个在螺旋之上，一个在螺旋之下。比如我们说头顶三尺有神明。也就是在我们头顶漩涡的上方，三尺左右的地方，有一个螺旋能量中心，叫做梵圣轮。这个是先天。
我们的表意识，它也是精气神中的神，但它是后天之神，是后天意识。睡觉就是表意识停止工作了，潜意识开始工作。潜意识是先天意识。先天意识，是一切的源头，造血也源于此。造血是睡觉的时候造，是神化气，气化精，精生髓，髓造血这么一个先后顺序，也就是说，它是一个先天转后天的过程。
讲了这么多，我们一直在讲造血，为了讲清造血，我们讲到了造血的源头。一旦你看到源头，你会发现，我们所认为的，睡觉是为了造新血，这个看起来非常重要的功能，其实是最不重要的。它其实是一个附带的功能。睡觉，是为了养神，神足了，接下来的那些流程，才能顺利完成，才能很好的造血。
医学和生理学，关注造血。但是修行人，直接看到源头。睡觉是为了养神。也因为如此，才能神足不思睡。睡觉和打坐禅定，本质上是一码事，都是闭目养神。只不过，绝大多数人，由于垒生累世的习惯，习惯了睡觉，睡觉时能深度放松，养神效果更好。
养神如何养，出神是比较好的。出到高层境界，吸收高维能量，才能真正的养神。神足自出，自然去高维吸收能量，这个修行人才能体会。神疲也自出，这个大部分人能体会，但是不知道。晕倒、睡眠、死亡，都是神不守舍，神疲自出。
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