健康密码：五、怎样快速摆脱焦虑---计沙

五、怎样快速摆脱焦虑
生命是肉体结构和场能结构的高度统一体，场能结构运行所需能量来自于肉体结构的新陈代谢。长期处于焦虑状态，可引起人体五脏六腑等肉体结构的各种功能疲软，进而导致场能结构的能量来源不足，场能结构的活跃程度明显下降，这个时候就人就表现为抑郁状态。焦虑状态只是因为场能结构发生了严重紊乱，抑郁状态则同时伴有场能结构的能量来源不足，所以焦虑和抑郁这两种情感症状在临床表现上还是有所不同的。
焦虑症与抑郁症的区别
焦虑症患者常处于心烦意乱、食欲下降或食欲大增、睡眠障碍、心肺和胃肠道不适、易激惹、疲劳等，有时伴有头晕、多汗、潮热、手脚麻木等症状。急性焦虑患者，突然发生强烈不适，可有胸闷、心悸、惊恐紧张甚至惊叫、呼救。 而抑郁症则主要表现为持续性情绪低落、思维迟缓、意志消沉、躯体不适及睡眠障碍。
抑郁症患者对家属、朋友表现冷淡，对以往爱好兴趣丧失，而焦虑者保持正常； 抑郁症患者的失眠以早醒为主要特征，而焦虑者的特点是入睡困难； 抑郁症患者心情低落，不愿意与人接触；而焦虑者心情不稳定，害怕去公共场合； 抑郁症患者的过激行为是自杀，而焦虑者的过激行为是情绪失控伤害他人。
下面是一份来自美国的焦虑症自测量表，看看你是否处于焦虑状态及其程度。这个测试是根据您的情绪体验和实践活动来回答问题，分数越高，焦虑症状越明显。1分：很少有（或无）；2分：有时有（轻度）；3分：经常有（中度）；4分：绝大部分时间有（重度）。
1、我觉得容易紧张和着急
2、我无缘无故地感到害怕
3、我容易心烦意乱或感到恐慌
4、我觉得我可能将要发疯
5、我感到事事都很顺利，不会有倒霉的事情发生
6、我手脚发抖打颤
7、我因头痛、颈痛和背痛而烦恼
8、 我感到无力而且容易疲劳
9、 我感到平静，能安静坐下来
10、我感到我的心跳较快
11、我因阵阵的眩晕而苦恼
12、我有晕倒发作，或觉得要晕倒似的
13、我呼气吸气都感到很容易
14、我的手指和脚趾感到麻木和刺痛
15、我因胃痛和消化不良而苦恼
16、我必须频繁排尿.
17、我的手总是温暖而干燥
18、我觉得脸发烧发红
19、我容易入睡，晚上休息很好
20、我做噩梦
情感势能与焦虑症状的产生
情感势能，是指一个人情感上蓄积待发的能量。这种能量直接来源于机体的场能结构。每个人都有一定的命运总体能量，婴幼儿阶段，由于肉体结构在名利、寿命及性享乐或其他的人生享乐等方面所占用的能量较少，因而机体场能结构所分配的能量就比较多。
以后随着年龄的增长，场能结构运行能量的一部分就逐渐地演化为情感势能，进入青春期时达到高峰。大部分的地球人在成年以后，随着名利、寿命及性享乐或其他的人生享乐等方面所占用能量的逐渐增多，情感势能也就慢慢地减少。少数地球人进入老年以后，浪漫的情感势能就只剩下了美好的回忆。
但是，对于一些洁身自好，在外很有修养，显得清心寡欲的人，或者是受外界环境及条件所迫，在名利及性享乐或其他的人生享乐等方面消耗能量过少的人来说，能量相对过高的场能结构就有可能处于紊乱状态。紊乱无序的场能结构所蕴藏的能量，就有可能较多地表现为情感势能。过高的情感势能一旦得不到适当的发泄，人就处于某种程度上的焦虑状态，就有可能伤及自身或者是给他人造成伤害。
情商这个名词，是近年来学术界针对情感势能提出的一个全新概念。所谓情商，就是指对诸类情绪反应的驾驭、把握、自控的力度，以及抵制各种诱惑的能力。
依据狭义生命定律理论分析可知，智商的物质基础是肉体结构，是由DNA基因片段这个实物粒子所决定。智商的高低具有一定的遗传性，一个人的大脑，如果遭受到伤害或发生病变，那就导致了大脑这个肉体结构处于无序状态。大脑肉体结构的有序程度越高，那么这个人的智商就越高。
情商的物质基础，则是机体的场能结构，心理情感属于场能结构的一种功能表现。场能结构的有序程度越高，这个人的情商就越高。影响场能结构紊乱状态的因素，主要有电场、磁场、引力场、可见光、熬夜等环境场，还有人际关系、外界各种刺激信号的发生频率及其强度，还有性压抑等这些非实物因素。
一个人的生物场与环境场不相适应，或者人际关系紧张时，这个人就会表现出急躁、易怒或压抑。如果为了表现自己的高情商状态，这时还人为地去控制自己的情感势能的发泄，就会给家庭或其它别的场所带来不快。有时无奈，只好带进梦中，在梦里得以发泄。不然机体的场能结构就会持续紊乱，迟早要引起肉体结构的病变，造成身心疾患。应该说情商的高低，不是表现在情感控制能力上，而应该体现在对机体场能结构的及时调整能力上。
除了上述原因之外，由于恶性竞争和信任危机这些不良社会信息的驱使，使得人们的贪欲不断膨胀，命运能量总是朝着物欲和性享乐或其他的人生享乐方面进行不合理分配，也是导致机体场能结构处于紊乱状态的重要原因。因为不断膨胀的贪欲是很难实现的，这样一来各种贪欲所积蓄的能量，就转化为了无序的情感势能。这些无序的情感势能将成为导致机体场能结构紊乱的罪魁祸首，从而加重这个人的焦虑症状。因此，找到合适的发泄途径，促使情感势能得到有效合理的发泄，就成了当务之急。
摆脱焦虑的情感发泄渠道
一个情感势能正处于旺盛时期的年青女性，如果她很少与外界接触，又没有什么能够让她专注的兴趣与爱好 ，又没有什么能够让她全身心投入的工作或相关的事情，又很少与异性接触。这样的一个年青女性，由于情感势能蓄积太多，她已经处于某种程度上的焦虑状态。
这时的她，情感势能的闸门一旦被哪个异性彻底开启，她的情感势能就会像洪水那样汹涌而来。那个异性就成了她发泄情感势能的唯一渠道，她的所有希望就全部寄托在了那个异性身上，她的喜怒衰乐就会在那个特定的异性面前表现得淋漓尽致，然而悲剧也许就要从这个时候开始发生。
因为你不能保证那个特定的异性朋友也像你一样的单纯，不能保证你也是他发泄情感势能的唯一途径。一旦发现这位特定的异性朋友移情别恋，或因其它原故离你而去的时候，对于一位单纯的姑娘来说，情感势能发泄渠道就好像突然堵塞，但发泄情感势能的惯性力量却依然存在。
这位年青女性会痛不欲生，只要这位特定的男友能够重新接纳她的情感，她都会无条件地包容这位男友所有的缺点和错误。即使彻底地遭到了这位男友的拒绝，她也会在爱恨交织的痛苦煎熬中度过很长时间，直至能够接纳或找到新的情感发泄渠道为止。不然就是性命悠关的事，可见情感势能发泄渠道的重要性。
中医在针对焦虑病症的治疗方面，主要采取的是用中草药来调理气血、平衡阴阳、疏通经络，缓慢纠正经络系统的紊乱来达到抗焦虑作用，因为经络系统属于场能结构的组成部分；
西医没有认识到机体场能结构的存在，没有认识到焦虑的症结在于机体场能结构的紊乱，没有认识到焦虑是由于过高的情感势能没有得到及时发泄所导致的。 在针对焦虑病症的治疗方面，西医主要采取的是用镇静和抗焦虑药物来压制情感势能的活性达到暂时性的治疗目的，而不是去寻找或疏导情感势能的发泄渠道。所以西医的治疗就存在一个长期用药的问题，以及药物的毒副作用问题。
情感势能发泄渠道，一般可以分为直接发泄渠道和间接发泄渠道。直接发泄渠道，主要指的是具有性意识的交往，以及生理上的性接触等这些带有性恋色彩的发泄渠道。还有就是体现在与恋人之间的共同兴趣与爱好上 ，共同的志向责任，以及相互适应的生物场等这些带有爱恋色彩的情感交往上。
情感势能间接发泄渠道主要体现在，专心致志地投入某项事业或工作上；能让你魂牵梦绕的兴趣爱好上；能够互相信任、畅所欲言的亲朋好友上；或者是引亢高歌，以及其它能够消耗或升华你多余能量的各种活动形式上。
影响情感势能直接发泄渠道的因素主要有：相貌、年龄、生理上的衰老或病变、以及肉体性接触的频率等等；恋人之间还存在有价值观、交往的频率及距离、地位的差别、个人修养、兴趣爱好等影响因素，以及双方生物场的适应程度等等。
影响情感势能间接发泄渠道的因素不多，主要体现在个人性格和所处环境条件的限制上。对于普通的地球人来说，情感势能发泄的最有效，最彻底的途径，就是带有性爱意识的直接发泄途径。但是这一途径又是最易受到干扰，最易受到伤害的途径，因而也是最不稳妥的途径。
情感势能的间接发泄途径，虽然不能让普通地球人的情感势能得到彻底有效的发泄，但是因为间接发泄途径选择的范围较大，因而也是最不易受到干扰，最不易受到伤害的发泄途径。对于普通的地球人来说，是发泄情感势能最稳妥的途径。
现实生活中，大多数女性在情感方面，都有可能表现为感情专一，而且最易受到伤害；而男性可能感情不专，受到伤害也比女性容易修复，这主要与一个人的情感势能发泄渠道多少有关。
大多数女性情感势能的发泄渠道往往少而单一，并且主要以情爱发泄渠道为主；大多数男性情感势能的发泄渠道则往往多而复杂，并且是以性爱发泄渠道为主。
情感势能发泄渠道出现紊乱或者受阻，是引起普通地球人心烦意燥，痛苦不堪等焦虑症状的常见原因。对于普通的地球人来讲，情感势能直接发泄渠道虽然是彻底有效的发泄渠道，但又是最不保险、最易受到伤害的渠道。而情感势能间接发泄渠道，虽然是最保险最稳妥的发泄渠道，但它又不如直接渠道来得彻底有效。
对于大多数人来说，焦虑的源头主要还是因为恶性竞争、信任危机等社会大环境所造成的。我们不能改变环境，我们只能去顺应环境。做为一个平常人，怎样才能心甘情愿地顺应环境，以求摆脱人生的痛苦，达到人生的最佳状态呢。
2015.01.18.计沙