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健康从身体喜欢的事做起

█ 文/图 原建国(新乡)

(魅力河南网)夕阳之年健康最重要,何以能保持晚年的生活健康幸福,岁月告诉我,健康养生要注重从身体喜欢的事做起,老年的生活才能潇洒自如、幸福快乐!

神奇无穷、奥妙无限的人体,使我刻骨铭心的感到,“生而为人”的骄傲与自豪,人体不易,一生一世都必须要百般珍惜,要对待起不辞辛苦永远跳动、永不疲倦的心脏;对待起为了人体的健康永远都在不停工作的五脏六腑和细胞神经。

那么人体都喜欢什么?我的体会是:

一、喜乐不喜忧,你心情愉悦,心态良好、淡泊宁静,心脏的发动机才能无忧无虑的正常跳动,为你歌唱,反之忧虑过度心脏便会恐慌不安、失去正常的跳动规律,出现心悸、心闷、失眠等症状!

二、喜善不喜恶,善良是人体心里的一大营养素,一个乐于助人的人,往往心理稳定、平衡,人体神经系统和内分泌功能便会经常处于最佳的壮态,精气神十足,而心怀鬼胎、时有恶念的人,五脏六腑皆有恐惧感、抱怨感,心神不宁,内分泌紊乱,百病皆生。

三、喜廉不喜贪,从头到脚人体的每一个大大小小的器官,尤其是心、肝、脾、胃、肾,皆高度自律,严格要求自我,整日起早贪黑的奉献,无私无畏,廉洁是人体的本质,是自由、健康生活的基础,而贪欲不择手段肥了自己,只能让人体肌无完肤,失去自由自在的生活境地!

四、喜勤不喜懒,大脑神经系统永远都不会放松警惕、心脏二十四小时都在为人体保驾护航、胃任劳任怨不停地将食物磨碎消化,每一个器官都万分勤奋,不懈努力,一个人只有努力奋斗,永往直前人体才会喜笑颜开,生机勃勃,否则懒惰只能使身体肌肉酸痛、新陈代谢功能失调、心脏有气无力、大脑神经麻木。

五、喜动不喜坐,若坐的太久了,若太喜欢坐不喜欢动,身上的血液就循环慢了、身体里的肌肉也难有力量了,心脏的跳动自然就缓慢无力了,运动是保障五脏六腑神气十足的良药,运动不是药,但比药管用,运动就是养生,是体魄强健的唯一途径!

说实在的,人体还有许许多多奥秘、实实在在的奇妙现象,需要人们去探索、发掘为人类服务。当今,科学技术日益发达,人体必将迸发出更多的精彩、更强的光芒!

人生就这一辈子,能来世上走一遭真的不容易,能在太阳底下活一生实属幸运,能不白活一回只有靠自己,能陪自己终生的只有身体,请厚爱、珍惜身体吧,健康永远是人生最宝贵的财富,幸福生活健康永远是基础!

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