西安体育老师因课堂照走红，好身材很惹眼，健身是关键

为什么说：健身是一件值得坚持的事情？坚持健身会收获什么好处？

健身是一件值得男女老少坚持的事情。1、坚持健身可以提升活动代谢，2、坚持健身可以促进血液循环，减缓身体机能的老化，3、坚持健身可以促进细胞再生，延缓皮肤松弛问题，4、坚持健身可以提升抗压力，5、坚持健...

女建筑工人神仙颜值魔鬼身材成网红，现拍摄内衣广告引争议

中国台湾女孩林家宜17岁就在建筑工地上干活，因长相身材出众而走红被多网友所喜欢，甚至被称为最美工地女孩。如今的她已经转型成了内衣模特，在社交平台有着40多万的粉丝，林家宜今年23岁，她离开家乡到另一个...

风靡欧美的高效健身法「筋膜健身」，这篇文章都帮你总结好了！

后表线负责支撑身体、保护背部、保持直立姿势以及让上半身向上抬或者向后仰。并且掌管上半身前倾、弯腰、抬头和低头等动作，还负责身体的侧向弯曲动作，【图2】将身体的重心从后脚逐渐转移到前脚，让网球从脚趾向脚...

老师傅教你做水晶蒸饺，面粉配方是关键，出锅后晶莹透亮，美极了

要想蒸熟的蒸饺有晶莹剔透的外观就必须使用淀粉这一食材，这里的生粉就是饭店用来勾芡用的土豆淀粉。然后将约225克的开水慢慢的倒入混合好的三分之二的面粉中，将剩下的三分之一的面粉铺在案板上待用。加入约两克...

嗓子里面会有痰，但咳不出来？中医：湿气重，调肝、调脾是关键

嗓子里面会有痰，需要不停地清嗓子，今天就来给大家详细说说这个问题。那要想解决这个问题，痰到底是从哪儿来的?我们的脾是具有运化水湿的功能的，要负责把吃进去的食物，所以一旦脾出现了问题，就会造成水湿停聚，...

备考学生勿盲目补脑 保持精力充沛是关键

应该给孩子的身体和大脑补充充足的营养，促进青春期正常的身体发育，应及时对考生疲惫的身体加强营养，对疲劳的大脑进行营养保健，能够使考生保持神清气爽的良好状态，多吃维生素B、优质蛋白质和矿物质的食物。晚餐...

小雪将至，御寒保暖是关键，多吃这5种食材，营养滋补，一冬无病

步骤1.将核桃砸开取出核桃仁“红枣用清水洗净后、再用纸巾将外表水分擦干”放入核桃仁和红枣可以提升养生糊的口感和营养”步骤2.黑豆、黑米、黑芝麻分别用清水洗二遍后：然后再将黑豆炒得表皮开裂，然后将黑豆盛...

香菇椴木种植，椴木打孔是必须步骤，把握2个标准是关键

这是在为处理好好的椴木打孔开始了。可是椴木种植香菇必须进行的一道程序。就是在做为种植香菇的椴木上打上孔，打出的孔要盛放香菇的菌种，大大提高了打孔位置的准确度，大大的提高了打孔速度和效率，对于打孔是有着...

一个创业者的彻底衰败，主要表现在哪些方面？这几点是关键

那么一个创业者的彻底衰败，如果有一天丧失了学习能力或者就不学习，现实社会上的很多创业失败者，肯定是个人能力问题。当今创业环境不太好。有许多创业者目前举步维艰，他总是会在困境中不断挣扎，还有一些目前遭遇...

已知三角形面积求半圆的面积，很多学生看不懂，等积转换是关键

等腰梯形ABDE的底刚好是长方形ABCD的对角线BD，已知三角形BDE的面积是200平方厘米，求长方形内半圆的面积是多少平方厘米？这道题要求的是半圆的面积，要求半圆的面积必须知道半径或直径，根据同底等...

智慧课堂的实现，是学生需要的上课方式——什么是智慧课堂？

开放的动态课堂有利于增强学生学习的独立性、自主主性。作为老师要鼓励学生参与到课堂中来表达自己的见解。智慧的课堂采取小组协商讨论、合作探究等学习方式，帮助有相同学习需求和兴趣的学生自动形成学习共同体。教...

【育儿课堂】小儿中医主要的外治法｜彭博士中医育儿课堂

中医还有一些外治法也非常适合孩子的病症康复。是利用中药的药液及蒸气熏洗人体外表的一种治法。加黄酒擦洗头部和四肢，涂敷于体表的一种外治法。是将药物置于皮肤局部，如用皮硝包扎于脐部以消食积；用五倍子粉加食...

序跋屯集｜有效的课堂教学改革——《新课程理念的现实落脚点：“自学·释疑·达标”课堂教学模式》序

传统的课堂教学忽略了学生的这种能力，教师之讲代替了学生之学，学生的自学能力便渐渐消解，学生消解的还不只是学习能力。学生的学习效率绝对是低下的，都是在有意地培养学生自主学习与探究的能力，刘静校长特别关注...

【湖南】李梓宁《体育文化节开幕式》指导老师：符文静

迎来了我校第三届体育文化节，符老师带领我们全班同学兴高采烈地来到操场集合。操场上人山人海，那鲜艳的服装把操场打扮得绚丽多彩，彩旗队的同学率先入场，只见他们手举彩旗，接着是以班级为单位的入场展示，轮到我...

他64岁走红海外，凭传统木艺圈粉百万，今有新计划

人人都感到似乎只能被时代推着向前、向上，让他重新打量曾习以为常的木工活，重拾了幼年跟在父亲身后学习木工活的乐趣。已经退休的老木匠从山东农村跨越4000多公里，老木匠在镜头前做了一个鲁班凳，阿木爷爷不习...

巧用补血药，补出好身体

　　对症选用补肝养血中成药 　，其症状与肝血虚很相似，也与血虚证有关，适用于肝血虚的患者，有的可用于气血虚的患者，有补血益气、调经的功能，有补益肝肾、养血健脾的功能，本类中药以补气益血（健脾益气、补肝...

仅用两味药征服痛风，赶走红肿、热痛！名医朱丹溪的传世神方

长期这么吃脾胃负担重，痰湿就会加重，人体内的水湿也有同样的特点，形成湿热邪气，痛风发作的时候关节才会表现出红肿、热痛，痛风患者比较常见的就是，所以治疗的方法是既祛湿，一般来说苦的药物都比较燥，燥正好能...

铁皮石斛的最佳搭配——配出好身体！

可以将铁皮石斛和麦冬、山药等食材做搭配，像那些胃寒、胃虚。可以将铁皮石斛和麦冬、百合、白芍等搭配食用。可以将铁皮石斛和白芍、当归等食材搭配来食用。治胃阴不足之胃脘不适。7、铁皮石斛配白薇、知母、白芍。...

超简单的甘草干姜汤，为何最近再次走红

甘草干姜汤是《伤寒论》中辛甘化阳法的代表方剂，有温补脾肺、益气助阳的功效，甘草干姜汤组成仅干姜和甘草两味药，温脾土而生阴津，另一出处为《金匮要略·肺痿肺痈咳嗽上气病脉证治第七》”运用甘草干姜汤时的基本...

脾胃损，百病生！1个小方法，帮你调理好脾胃，脾好胃好身体好

人体机能、代谢等也开始逐渐变缓。这就是进入秋季以后的脾胃受损的后遗症。生冷西瓜、冰镇冷饮、烧烤火锅都会给脾胃造成一定的损伤，所以秋季很容易出现脾胃不适。人体会出现各种免疫性下降的问题，脾胃受损的人可能...

祝允明草书《春江花月夜》，好诗，好书法！

春江潮水连海平：海上明月共潮生，江流宛转绕芳甸！月照花林皆似霰，空里流霜不觉飞；江天一色无纤尘。皎皎空中孤月轮，江畔何人初见月。江月何年初照人？不知江月待何人。但见长江送流水，青枫浦上不胜愁，谁家今夜...

“河南李子柒”爆火出圈！为父回乡当网红，连央视都怒赞：这是什么神仙女孩？！

你会觉得心中充满了正能量，从一根苦命小草逆袭成百万粉丝大博主，很久没有哪位博主能给我带来这样久违的感动，却是网上为数不多从不卖惨的网红。自己和父亲在乡村里的真实田园生活“让农村出身的父亲成为她视频里的...

红人之所以红，主要是获得领导的赏识，这是生存的核心！

【事由】王敦所宠信的吴兴人钱凤，嫉妒陶侃的功劳，想到王敦那儿去陈说解释：朱伺和安定人皇甫方回劝谏说，王敦果然扣留住陶侃不放，后来王敦让他降职担任广州刺史，荆州的武将官吏郑攀、马隽等拜访王敦，因此获得王...

女人到了中年，真正的底牌，就不再是颜值和身材了

和男人中年的黄金时期不同。没才干的女人，活得高级的女人不仅仅只有美丽，没有人天生要对我们的人生负责，它会让你走得更坦然些”独立一直是女人打不输的底牌。那种把自己所有的期待都放在男人身上，更可能成为人生...

身材瘦小，手脚冰凉，耳鸣，命门火衰型ED，中医该如何调理？

对于很多因为各种各样的原因伤精太多的男人来说，特别是到了冬天总是会感觉手脚冰凉，因为人的气血首先保护好自己的手脚其次才是四肢，如今气血不足了自然分配就会出了问题，就那么点气血不能因为你想怎么样就怎么样...

35句撩心情话，请准备好脸红，准备好心脏砰砰跳

4.如果有一天我说我想你了，躲在我心中。我一口袋的心思跟悸动，唯独不擅长忘记你。10.我想成为你最喜欢见到的和最不舍得说再见的那个人。一头扎往一座城市的心，穿行在茫茫人海里，永远不会走丢。13.只要回...