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“精从足下生”3个泡脚小方,帮你“补漏”

寒冬护补老肾,要泡脚。

脚是离我们心脏最 远的地方,是阳气下达、气血上升的边陲要塞之地。

一个人能否保持年轻态,就看ta有没有一双红润、温暖、有力而灵活的腿脚。

冬天,植物把能量都收藏在根部,我们人也要养根。

而养根其实就是固肾、养腿脚。

我们的jio面积虽小,但它可太厉害了。

人体有12条主要的经络,而脚上就有6条,它是足三阳经的终止点,也是足三阴经的起始点。

图源网络/侵删

上面这六条经脉,每一条,都一端连络了身体深处的脏腑,一端连络了人体末端的两只脚。所以泡脚,就等于同时疏通了这六条经脉。

换句话说,泡脚能够同时影响到脾、肝、肾、胃、胆、膀胱这6大脏腑。

有时候吃感觉还差点劲儿的时候,药 渣泡个脚就能把那个劲儿补上,很神奇。

为什么要费劲地用草木之药泡脚呢?

直接喝不更好吗?

因为现代人啊,很多人的脾胃吸收不了,痰湿堵在里面了。

脚上经络多,又通五脏六腑,泡个脚,草本能量从皮肤吸收,沿经络循行,能到脾、肝、肾、胃、胆、膀胱这6大脏腑。

有些时候,泡脚的效力反而比吃到肚子里更好。

泡脚的补老肾固本法你会吗?

广州一冷,我每晚都给自己安安静静15分钟的泡脚时间。


泡完一段时间后最明显的感受是:睡眠质量明显提高了,我是阳虚/寒湿体质,第二天起床舌头上的痰湿也淡了一圈。背心一带睡觉的时候总是寒浸浸的,现在感觉也没那么冷了。

而且大姨妈来得无声无息,没有了以前身体的气血冲刺感。

所有的效力提升都是整体性的。

这3个小验方,升级你的泡脚效力

不用煮水,取出一包丢到热水里,就可以开泡了。脚踩几下,药粉药味都溶了出来,变成很浓的一盆药汤。

有三种泡脚粉的配方,可以根据自己的体质需求来选。

用千古名方的泡脚粉,

主攻痰湿体质、上热下寒

啊,痰湿体质好多,看到大家发来的,舌苔厚腻的舌相照,我就想到自己痰湿+++的那几年,隔着屏幕都觉着心疼。

痰湿体质,是最难搞的,而且,非常非常消耗人,它让你精力差,气血生化差,还不能补,调理耗时又没有成效,化 痰,感觉比融化坚冰还难。

拜痰湿所赐,我20几岁时头发跟枯草似的,皮肤跟生锈了一样,吃啥啥不香,天天睡不醒。它就是能天天耗你的气血。

所以,黄老师果断做了这个“交泰丸+温胆汤”合方的泡脚粉。

■ 有下面这些痰湿反应时,可以用温胆汤泡泡脚:

先看舌相:舌苔厚腻,或黄腻,或舌边有齿痕、或舌体胖大。

嗓子,嘴巴黏腻、不清爽;

口干、口苦。

大便次数多,不成形,粘马桶;

小便多且尿量多而色清如水 ,容易起夜;或小便深黄。

头油、脸油、眼泡微浮;

面色暗黄,长痘特别是脓包型痘痘;

身体特别是小腿沉重无力,

容易困倦,怎么睡也睡不够。

容易胃胀,胃痛,腹 泻,大便难。

心肾相交人体图

(图源网络/侵删)

痰湿消耗久了,上热下寒是必然,很容易起虚火,心肺、咽喉、口腔老是发溃疡、发炎、睡眠不好。这时候除了要化 痰湿,通中焦,还需要引火下行,让心肾相交。

交泰丸,上用黄连清心火,下用肉桂暖肾水扶肾阳,寒热并用,助力心肾相交,给上热下寒的人营造一个“水火既济”的格局。

黄老师在温胆汤的基础上,又加了交泰丸配方,做成了“交泰温胆汤”泡脚粉,“心火盛+肾 阳亏虚”失眠、上热下寒的人,会更能感受到力道。

舌苔厚腻时,建议连续泡5-7天,每次泡20分钟,化 痰湿是一个长久的工夫,如果厚腻苔能褪去,就是起作用了。

这个草药粉是个整体性的解决思路:用温胆汤化掉堵在中焦的浊物、湿气,上面的心和下面的肾相交就顺利很多。

打开袋子就是一股浓浓的肉桂香,我晚上泡完脚上床,就会睡得比较好了,早上起床精神清爽很多。

【忌】因为是化 痰湿的方子,舌苔不厚腻、舌苔少或无苔的人不用哦。

“泡到后背微微出汗,

手指缝里都有水汽,手上的小水泡也消下去。”

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把脉络温暖了,寒气散出去,才有好 气色啊。

经常有女孩子问到大姨妈的各种棘手问题,其实不外于宫寒、血瘀、或气血虚。

自己不懂辨症,又找不到靠谱的大夫时,比较好的方法,就是用外用的泡脚粉,温通经络来活化气血,让气血带动本草力量,去清扫那些出问题的淤 血。

这是小白们自己能用的、安 全的方法。

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给体内风寒、风+湿重到已经有“痛”感的人。

有些人风寒、风 湿久了,腰膝关节冷痛、就得用威灵仙来破局。

也适合父母等上年纪的人,年迈气血营卫迟滞,人就像生锈的零件一样,行动都不轻松,真的很累的。

最近庵里的一位师傅用这个泡脚,她说腿脚轻快很多,多年的腿脚浮肿问题,以前要吃中药才能好转,最近只是泡脚,竟然也好转了。

读者反馈也是:“腿凉的表现明显减轻”

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泡脚一暖,背部、前额先出汗,

这是膀胱经的阳气上来了。

因为泡脚是从脚底加热,从下往上透达热力,从足→走背→走头,先疏通到的就是这一条全身最 大阳经。

膀胱经是人体抵御寒邪第 一道防线,日常受的风寒靠它顶着,疏通它就是化 瘀活 血 &全身大养阳。

为啥泡脚能补漏?

“精从足下生”

很多人体寒、四肢不温,尤其人到中年后寒湿累积、气+血 循环变弱,大多是因为——肾和脾这两个“先后天之本”退化,化生阳气不足。

泡脚就是给我们的身体——这锅顽固冷水加温,活化和柔软已经变 硬的经络血 管,使被寒气凝滞住的气血重新汩汩流动起来。

它还能温补到我们的阳气生化之源——肾和脾。

晚上泡脚,不仅帮助三条阴经气血温升,还可以直接温通脏腑,激发中气,从而达到补↑肾、温脾、固本的效力。

这就是“精从足下生”,用泡脚来补漏。

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