身体好不好，脾胃说了算！3招帮你调理脾胃...
身体好不好，脾胃说了算！3招帮你调理脾胃
方法一：穴位按摩
丰隆穴——调和脾胃、安神醒脑。
复溜穴——利水温阳、补肾益阴。
阴陵泉穴——运化水湿、健脾化湿。
中脘穴——健脾和胃、利水降逆。
足三里——造化脾湿、生发胃气。
方法二：运动健脾胃
跑步、跳绳、太极、瑜伽。运动是健脾祛湿最简便的方法，能够促进新陈代谢和肠胃蠕动。
方法三：健脾胃茶饮
食材：茯苓、薏苡仁、荷叶、桑叶、决明子、黄精、山楂、桃仁。
作用：利水渗湿、健脾养胃、消化、养颜、减脂。
方法一：穴位按摩
丰隆穴——调和脾胃、安神醒脑。
复溜穴——利水温阳、补肾益阴。
阴陵泉穴——运化水湿、健脾化湿。
中脘穴——健脾和胃、利水降逆。
足三里——造化脾湿、生发胃气。
方法二：运动健脾胃
跑步、跳绳、太极、瑜伽。运动是健脾祛湿最简便的方法，能够促进新陈代谢和肠胃蠕动。
方法三：健脾胃茶饮
食材：茯苓、薏苡仁、荷叶、桑叶、决明子、黄精、山楂、桃仁。
作用：利水渗湿、健脾养胃、消化、养颜、减脂。
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