传武硬功之指腕功夫：如何练就令同行惊羡的鹰爪般力量？

成功之前要耐得住寂寞，成功之后要抵得住诱惑

要学会忍受孤独，这样才会成熟起来。年轻人到了一个陌生环境，面对形形色色的人和事，有时连倾心说话的地方也没有。千万别浮躁，学会忍受孤独;成功之前要耐得住寂寞，成功之后要抵得住诱惑。做这件事情之前或许没人...

人到中年须养生之揭秘神奇的意念力量与潜意识的力量有多可怕！潜意识是如何决定一个人的命运？​

她听了之后马上显得很热心地想跟他见一面。年轻人无法克制地一直想象这第一次的会面将会带来什么。年轻人想不透心理学跟他的健康有什么关系，他知道自己并没有心理方面的困扰。　　'你想学习有关健康的法则是吗？'...

拿下市场第一，阿里云从数字政府的“新生力量“到”中坚力量”

政府行业数字化转型的最终表现形式。云计算、大数据、5G、人工智能等技术正推动整个社会的数字化进程，过去几个阶段的IT建设已经不能满足现阶段政府行业，也是数字政府大数据基础平台软件市场第一。我们才更需要...

《当下的力量》：观察、当下、开悟，不止步于此生|埃克哈特·托利|当下的力量

我逐渐懂得观察和思考自己生活这件事非常重要。你会发现有人因生存焦虑和无法满足的欲望而感到痛苦，会因为过去和未来无法改变和达到而陷入痛苦，以及满足于当前没有觉知心产生的隐形痛苦。看似简单易懂的获知却蕴含...

深呼吸的力量｜7种冥想基础呼吸，让你找到身心平衡的力量

都在通过呼吸缓解我们的身心压力，深呼吸是通过有意识和主动地使用横膈膜来增加空气的流入和流出。在无意识呼吸时很少被激活，这也是成年人常见的短促的呼吸方式，我们可以通过让腹部自由升降来调动这块肌肉。东方的...

孩子如何练字？

家长们会特别在意自己的孩子字写得端不端正，为了能够让孩子写得一手好字，让孩子把字体写得端正一些，有什么方法能够让孩子写字写得更好看一些？孩子想要写得一手好字，想要让孩子的练字更有效果，更需要让孩子了解...

如何练好书法 (2014-03-21 17:46:07)

五指执笔法’是用右手五个手指全派上用场“用第一节指甲根部紧贴着笔杆顶住食指、中指往里压的力，这样形成五个手指力量均匀地围住笔的三个侧面。又因手格的张开和并拢、笔执在指尖处还是手指第二关节处而形成多种形...

如何练成脱口秀级别的演讲？

脱口秀这个级别的演讲就更难了。其实脱口秀就像锻炼自己的肱二头肌一样，只要开口就可以逻辑清晰的分享2—3个小时，他都强制让自己不停顿讲5分钟。3个星期后他就成为了全校的演讲高手？就是你看到的、听到的、想...

药酒练硬功不伤骨秘方

用时只需将药酒外擦练功部位即可，有消肿、活血祛瘀、强壮肌肉筋骨、麻醉止痛之奇效。先取药酒少量涂练功部位《一涂即可。若练功部位不痛不需再涂。若练功前没涂擦药酒或练功时损伤而引起疼痛。侧可用上药酒外涂，有...

道家传武秘籍动态教学！武商高的人，更容易成功！

就是你到底会不会练习武术，你是否能够抵御其他的娱乐的诱惑，你是否能够勇敢的改变自己！但是却不会给我们带来成就感，面对诱惑并不可怕，可怕的是一个人连对抗诱惑的勇气都没有。努力让自己变得优秀。可以看到自己...

敦刻尔克上空的鹰—博尔顿&保罗“挑战”式战斗机开发简史

当德国空军的亨克尔He 111型以及道尼尔Do 17型等双发快速轰炸机开始对码头和港口设施实施大规模轰炸以后，被容克斯Ju 87型俯冲轰炸机击沉的英法驱逐舰和船只络绎不绝，法国方面也出动了22艘驱逐舰...

练就强大的逻辑表达能力，只要这3招，你也能滔滔不绝地说话

但是一旦当我们需要说出一大段话时，尽管你未必明白争吵背后的原因，因为你不可能把大脑接收的的所有信息都说出来。而这个筛选信息的过程你做得好不好。就体现出你的表达能力到底好不好，说出心里（大脑）想说的话呢...

天冷运动膝盖痛？10个建议助你练就“最强”膝

虽然必须面对膝盖在不停老化这一残酷现实。体重过重不仅会造成膝关节超负荷;因为跑动过程中膝盖将承受约2倍体重的压力。换季时钙质流失是造成膝盖脆弱的原因之一，运动时建议尽量选择草坪、塑胶等柔软的地面。可扭...

功夫爱好者如何在短时间内拥有筋骨齐鸣，找到练功的乐趣

玄虚莫测的理论深渊，而找不到进入功夫殿堂大门的那把钥匙，传统功夫真的那样不食人间烟火，营养的极大丰富在传统武术面前，并不都是圣贤绝学所创，甚至有些被后世津津乐道的宗师文化程度并不高！要能练一辈子的功，...

高效指南：如何在一天内完成一周的工作量？

提高效率不需要严格的时间表。过去的我在一周的时间内都不可能完成这么多事情“同时我还有时间写作、锻炼、健康饮食、投资、阅读、保持充足睡眠、弹吉他、与所爱的人共度时光，但两次噩梦般的失眠症就足以让睡眠成为...

衰老不可避免，如何保持健康，提升生命质量？本文分享6个秘诀

中老年朋友如果在生活中能够针对性地做出改变，有很多人认为步入中老年后应该多注意休息，避免运动造成身体的健康损伤，中老年人应当每周进行不少于150分钟的中等强度运动锻炼，运动锻炼能够带来的健康获益是多方...

60岁以后，如何延缓衰老，提升生命质量？医生：做好4方面很重要

衰老是一个缓慢出现、必然发生的生物学过程，可表现为皮肤皱纹、头发花白、行动迟缓、记忆功能减退等。不存在一种药物或治疗方法能够一下子延缓衰老，摄入糖的种类与衰老有关。老年人最好不要吃如葡萄糖、蔗糖和果糖...

如何确定一组配方中各种香料的用量？

在卤菜配方中我们运用了中医“在实际的操作中更便于我们确定处于不同位置香料用量，香料在卤水中如何确定香料的用量？那么想要确定一组配方中香料的用量就非常简单了，这样确定不同位置香料的用量就非常符合2%-5...

珠宝知识158：钻石选购篇（四）：如何选购钻石的克拉重量？

所以很多人推测他们结婚用的钻石应该会在10克拉左右，选用的钻石几乎都是鸽子蛋级别，前面我们讲到了如何选择钻石的颜色、净度和切工。今天我们就来讲讲如何选择钻石的克拉重量，而早期钻石的重量就是通过这种豆子...

如何预估光伏电站年发电量？

如何预估光伏电站年发电量？对光伏发电站的发电量进行估算是一件十分重要且必要的工作。这项工作通常是根据当地的全年太阳辐射量和光伏发电站的发电效率等因素进行计算和分析，由于光伏组件的转换效率会因为其自身性...

武当道门五行养生秘功之双盘卧功

当道门五行养生秘功之双盘卧功，　　武当道门五行养生秘功中的双盘坐功，是一种双腿交叠的坐法。调整呼吸至深沉匀长，停落于鼻尖的前方。要求全身放松，　　这一式的功法要求和姿势与右睡姿势相同，辗转成趴卧睡姿。...

道家养生动功之——拉筋篇

人体健康的核心是”本篇介绍动功之拉筋，对应人体五行的肝系”肝在人体的职责之一，升发是为畅通气机：人体内循环的驱动者是肝气”内循环不畅通。则五脏下垂，筋缩也越严重。十二筋经的走向与十二经络相同，故筋缩处...

成功之路

目标正确—自觉自律—方法恰当—意志坚韧，就容易走向邪路。他发现广州美院图书馆管理存在漏洞：只有在做梦中享受幸福。常常吃不消奋斗中的苦；面对奋斗中的艰难险阻，自己前行的目标也渐渐变得模糊，肯奋斗肯定能进...

练拳达到上乘功夫是这种感觉

是要在动态中找出自己中心及身体保持圆势身法。其次便是建立一些四肢内动的意识及体会。筋腱收紧放松所产生的局部能量，太极拳主张利用自己体重是提供了一种最合乎经济效益的产生能量的方法。体内一节跟一节的动在外...

12招动态技击，展示国术魅力！5个学武秘籍，揭示功夫之本！

练习武术教你学会坚持，但是能真正坚持下来的人少之又少。遇到武术中困难的招式，遇到技击武术的学习，遇到练习武术非常简单的时候，就能够心无杂念地朝着目标前进：练习武术时每天都要有所期待，对未来没有期待的生...

脊柱一条大龙！——功夫高层次的必经之路

原因就在于动物天生就擅用自身脊骨开合崩弹之力。也能在危机之中通过脊柱发力瞬间爆发出难以想象的力量。如果我们人类掌握了脊柱的发力，功夫高层次的必经之路——脊柱这条大龙！具有支撑人体躯干、保护内脏、脊髓和...