60岁以后，如何延缓衰老，提升生命质量？医生：做好4方面很重要

衰老不可避免，如何保持健康，提升生命质量？本文分享6个秘诀

中老年朋友如果在生活中能够针对性地做出改变，有很多人认为步入中老年后应该多注意休息，避免运动造成身体的健康损伤，中老年人应当每周进行不少于150分钟的中等强度运动锻炼，运动锻炼能够带来的健康获益是多方...

延缓衰老的五大习惯，每一个都很重要，希望女性朋友能够认真对待

有一些女性朋友就容易出现头痛，就会加速女性衰老。1、脸上色斑增多，就容易降低新陈代谢，脸上的斑斑点点就会增多，年纪轻轻就出现记忆力减退的事情，降低大脑细胞记忆储存功能，卵巢是女性健康的重要标志，颜色会...

延缓衰老的速度，男性朋友坚持做好以下几件事

女性衰老时生理特征更为明显，否则器官机能便会快速下降。排泄粪便的能力也会减弱，这样一来代谢的产物便会在肠道内堆积。日常生活中很多男人进入中年之后腹部围度越来越大，腹部赘肉增多的一个关键因素是衰老，内分...

与治病和延缓衰老的“神药”相比，饮食才是灵丹妙药！

衰老和与年龄有关的健康问题在一生中都会受到营养（包括总热量和常量营养素平衡）的强烈影响;广泛的研究得出的营养干预措施都是限制热量的饮食。关于限制热量与衰老之间机制联系的细胞途径也已被深入研究，科学家们...

狼山会梅教主微信营销108招2，提升成交转化率，提升人脉关系的2大绝招

专门写小白看得懂用得上的文章，今天梅姐给大家分享提升成交转化率，其实我们特别想要提升转化率，梅姐分享了要通人性。梅姐知道你学了很多技能技巧，梅姐在中级【社群空间】粉丝变现实操训练营里，看了梅姐在中级【...

质量价值观：质量经理人眼中的质量与老板眼中的质量是一回事吗？

没有哪个企业组织的最高管理层会忽视质量的作用，也很少有管理者会把质量与盈利能力建立直接关联，一个是质量人很少站在经营者的视角审视经营对于质量的期望，经营者也并不清楚质量真的能为经营带来什么价值，比如费...

如何制定质量方针、质量目标，这本质量管理基础手册一定要收藏！

导致我们的产品和工作质量总是存在这样那样的不如意。这本小册子从质量的基本定义出发，引用世界质量大师和优秀企业的最佳实践，把质量管理的基础知识和理念进行了深入浅出的阐述，并且介绍了最常用、最有效的质量改...

如何预防脑梗？医生告诫：晚上做到“3多3少”，血栓不扰！

高血压、脑梗等常见老年病的患病率显著提高。脑梗最主要的诱因是粥样动脉硬化，而克服粥样动脉硬化的关键在于下面提到的这“夜晚运动不仅可以促进胃部食物的消化。帮助降低高血压和脑梗等疾病的发病率，脑梗是由粥样...

五十岁以后，不管你有没有本事，以下几件糊涂事要少做

没必要结交的朋友依然巴结着，没有力气折腾的事情苦苦支撑着……五十岁以后，就像子女无法接受父母的某些生活方式一样，父母同样无法接受子女的一些生活方式，不会把自己的想法强加在他人身上“朋友最近和父亲有点不...

【黄芪的11种搭配，28岁以后，藏起来用...

【黄芪的11种搭配，1、黄芪+当归——补气活血，2、黄芪+甘草——阳气不足、体质差、频繁感冒3、黄芪+枸杞子——补气养阳4、黄芪+麦冬——补气养血、养肺护肺5、黄芪+金银花——清热解毒6、黄芪+人参—...

中药淫羊藿：中年男士的“不老药”，40岁以后，怎么食疗最有效？

助阳。在中医调理男性生殖能力的问题时，淫羊藿是各家都离不开的妙药。淫羊藿属于自然滋补，用淫羊藿来补。淫羊藿的药理，补肾扶阳。强筋健骨、祛风除湿，对于男士不举、虚冷、腰膝酸软有显著功效：中药淫羊藿；其中...

五十岁以后，有钱没钱，都要富养自己

人生就是一个借假修真的过程。下半生好好享福。感悟生活的苦与乐：老人心态很好：邻里都喜欢跟老人待在一起，夫妻吵架很苦，人生就像一间屋子，人生有太多的美好。凡事都往好处想，没有人和他吵架的日子，太难受了。...

治疗脑供血不足，小脑萎缩，贫血，低血压的“芪根莪术汤”秘方大公布，长期服用，可以延年益寿，减缓衰老

国医大师秘方验方 整理挖掘国医大师治疗养生方法和民间各种各样的民间方法，包括验方、师承、针灸、推拿刺血、刮痧艾灸、拔罐拨筋、伸筋、拍打拉筋、康复、运动损伤、各种针刀刃针、松解针、古九针、脐针腹针、...

什么人容易生病，衰老，缺维C？如何提高维生素C水平

它会妨碍维生素、矿物质等营养物质的吸收利用。高糖会干扰营养吸收，无论是免疫力下降、骨骼减弱还是糖尿病都可能是营养不良的后遗症。会妨碍太多维生素及矿物质吸收，高血糖会抑制维生素 C 进入我们的细胞，免疫...

利用先进科技提升生活垃圾处理水平

以垃圾处理行业管理需求为导向、以垃圾分类处理、发展循环经济为引领，推动垃圾处理生产范式科技创和服务范式科技创新，逐步提高垃圾处理与行业管理的科技水平，生产范式科技创新应紧扣缓解资源环境约束和提升基础设...

为何有的人手上的青筋会凸出来，有的人却看不到青筋？医生来科普

即使握拳也很难看出青筋。手臂上最容易出现青筋，如果手背脚面等部位能够看见青色的静脉，为何有的人手上的青筋会凸出来，所以就容易看到青筋，对于皮肤白嫩光滑的人容易看到青筋。血管隐藏在脂肪内不容易被发现。青...

高脂肪和高碳水，多吃哪个更可怕？医生：科学减肥注意这3点

我国居民体质偏向于使得脂肪堆积在内脏周围。这就是人们常常说的我国居民的肥胖更加倾向于腹型肥胖、中心性肥胖或者苹果型身材。而在欧美国家白人的脂肪往往更加倾向于堆积在表皮皮下脂肪中，是因为腹部脂肪的堆积可...

年过60“断崖式”衰老？研究发现：衰老三大坎！如何健康迈过？

科学家们发现60岁是身体出现断崖式下滑的年龄。身体内的蛋白质会出现波动性大下滑，科学家在研究时还发现另外两个年龄也是身体变动的时刻。人体血液成分会不会发生变化。从中研究年龄和血液中蛋白质的关系。结果发...

70岁后记忆力明显减退！如何维持记忆力？生活上做好这5点很重要

很多老年朋友可能会遇到一些与记忆力有关的问题，记忆力减退似乎会在某个时刻发生，认知能力一般会减慢。一个健康的老年人仍然能够记住信息。又比如老年人可能担心需要比以前更长的时间来学习新知识。老年人记忆力减...

2020年这十种癌症最高发！做好三级防控，提升“抗癌力”

世卫组织下属的国际癌症研究机构（IARC）发布了2020年全球最新癌症负担数据，预估了全球185个国家36种癌症类型的最新发病率、死亡率情况。2020年我国最高发的十大癌症有哪些癌症可防可控：（202...

熬夜以后，如何快速“满血复活”？

现实情况是除了紧张的学习、工作、生活等因素会导致人们睡得晚，网络游戏、虚幻世界的诱惑也使很多年轻人沉迷其中而出现少睡、熬夜的应景“第二天怎样才能尽快地恢复精力而不影响到日常的工作生活与学习呢？睡得少、...

【黄芪加一物，补气抗衰老，是养生黄金搭配...

2、黄芪配上益母草------活血散瘀；3、黄芪配上人参------补气最佳；4、黄芪配上山楂------消食降脂；6、黄芪配上白术------补气健脾；8、黄芪配上防己------益气消肿；00、黄...

2个中成药，气血双补，抗衰老，抗应激，从根上调节免疫力

是五脏六腑、经脉、组织人体器官开展生理活动的物质条件.人体无论是气虚还是血虚都要双补,采用中成药来补气补血虽然时间会长一些，常用的补气补血中成药有气血双补丸、驴胶补血颗粒等。气血双补丸有补气养血的作用...

衰老，不该由时间来定，“脾龄”，决定年龄！健脾益气让脾更年轻

也就是脾的年龄，就决定了我们的生命状态是朝气活力还是面容枯槁，若是我们的脾衰老了，那么脾的运化之能就会失司”就难以疏布水谷精微到五脏六腑来供养我们的身体。我们体内的气血津液就会生化 乏 源，五脏六腑...

男人嘴上不说，却最希望女生做的几件小事，要明白

男人都是不会直接去表达自己的需求的。导致很多男人都不敢大方地表达自己的心意，大多数是男人想要却不会说的。大多数男人都会想要有那种被需要的感觉，若是女生能够懂得这点是很容易得到男人的宠爱的。男人都希望自...

疫情平息复课后，如何做好线上线下教学有效衔接？

如何让学生尽快平复心情来学习呢？学生对疫情的感受认知也不一样，让学生对疫情发生、发展有一个整体认知，了解系列防控隔离措施的必要性……提高学生理性面对、科学思考、明辨是非的能力，我们更要引导学生看到生命...