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国华/著
中国中医药出版社
明日看点:中医对症调月经2
《黄帝内经》中有一段论述生长发育周期的话:“女子二七而天癸至,任脉通……”讲的就是14岁初潮,49岁绝经。但现代社会初潮已经提前到平均12.5岁。绝经年龄通常在45~55岁,而且因为工作压力大,生活不规律,正有不断提前的趋势,40岁之前绝经也不鲜见,提前绝经,预示着衰老提前到来,也许外形保养得还不错,但是生理年龄已经不容乐观了。
月经的正常周期是28~35天。长短因人而异,正负加减5天都属于正常范围,也就是说只要能保持一定的规律性,因为工作压力、睡眠、饮食、水土不服等原因早来5天、晚来5天都是正常的。月经持续时间一般为3~7天。
月经周期、持续时间、颜色、血量等出现不正常,都叫。
月经不调的原因是多方面的,比如肝气瘀滞(生气、焦虑、失恋、丧偶等)、气血亏虚(盲目节食)、寒凝胞宫(俗称宫寒),甚至某些药物或疾病、工作压力、环境变化等都会引起月经不调,所以“大姨妈”确实撑得起“事儿妈”这个称号。
正因为原因多样,可谓千人千面,在调理时才会辨证论治,千人千方,建议找当地信赖的中医以汤剂调理,对症下药才会快速奏效,中医调经还是很擅长的。
常见的中成药如乌鸡白凤丸是补气养血、调经止带的,用于气血两虚,身体瘦弱,腰膝酸软,月经不调,白带量多。
益母草颗粒、益母草膏等是活血调经的,用于血瘀所致的月经不调、产后恶露不绝,表现为月经量少、淋沥不净,产后出血时间过长等。
逍遥丸和加味逍遥丸是疏肝健脾、养血调经的,用于肝郁脾虚所致的郁闷不舒、胸胁胀痛、头晕目眩、食欲减退、月经不调。
调经的中成药也是各有所长,不能乱吃,要对症。
痛经应该是大部分女性朋友都有过的经历,那种由内而外、腹背受敌的切肤之痛真的不是一杯热水能解决的。总是吃止痛药、打止痛针也不是办法,怎么办呢?
中医讲究辨证论治,不同原因的痛经采用不同的方法去防治,总结成十二个字就是“寒者温之,郁者通之,虚者补之”。痛经分为五种常见的类型:
第一种,寒性痛经。
遇寒加重,得热则减,用手摸摸小腹部凉凉的,月经血量少,颜色深暗有块,手脚发凉怕冷,应该就是寒性痛经。
平常要少吃生冷的物品,比如冷饮、生的和寒性的蔬菜水果、寒性的鱼虾蟹等,不要久坐或久待在潮湿阴冷的地方。可以用艾叶、花椒、干姜各10克煎汤煮水泡脚,或者艾灸肚脐部神阙穴,用隔姜灸或隔附子饼灸的方式更好。月经前一周就开始用食盐、葱白各250克,生姜125克,一起放在锅中炒热,装布袋热熨下腹部,药凉后可再炒热再熨,每次30分钟,每天一次。
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