UC头条：此穴是人体养生要穴, 养心安神、改善睡眠, 一按就灵

鼻孔交替呼吸法：有效改善睡眠质量、安抚情绪

你就能调和脑部活动、改善睡眠质量、安抚情绪、增强思考力以及稳定神经系统。有意识地交替鼻孔呼吸能连通并激活你的整个大脑，专业的调息的方法练习（交替鼻孔呼吸法）需要在有经验医师的指导下进行。只需几次交替鼻...

为什么说“睡觉”比“吃饭、喝水”都重要？改善睡眠可用2个方法

生活中很多人都说睡觉比吃饭重要，而有的人会把吃饭当作一种享受，没有食物的状态下7日后还能存活，也就是白天黑夜都不睡的情况下能生存5天，这样的人一定会找医生开几片安眠药，睡眠可以帮助人维持体力，会导致精...

化痰第一方，让你远离三高，改善睡眠轻松减肥，而且只需泡脚不用内服

我们先来自测一下你是不是痰湿体质。稍微多吃一点就会胃胀腹胀。怪病皆由痰作怪？这句话不是说世上罕见的怪病都是由痰引发的，比如有很多女人的失眠吃了很多安神的药怎么治也治不好。吃点肥甘厚腻就咳嗽，止咳的药吃...

一剂养心汤，补心气、养心血、健脾安神，教你如何正确使用

能够补心气，健脾安神的方药。面色淡白常常是心气虚的表现。心气血虚就容易出现心悸心慌，气虚了以后汗液固摄不住，盗汗等常是心血虚的表现。心血不足不能滋养心神，心血不足不能濡养头目就会头晕目眩，就会出现心烦...

UC头条：有水平的领导，都会用这3个方法批评员工，不伤感情还提高威信

所以说在团队里面就会出现不同的声音。如何处理好团队里边不同的声音是领导们所要面临的最大的问题，如果想要让团队里面的工作事半功倍的话。不仅会让下属觉得受到了领导的尊重，因为那样很容易会让员工产生一种懈怠...

UC头条：开会中讲话,怎样才会显得有水平?牢记3点就够了,起码领导喜欢

可以通过开会来了解现在团队的工作进行到了什么地步，如果能够在开会的时候讲出一番有水平的话。在开会的时候也不要长篇大论去讲一个重点，在开会发言的时候千万不要想到什么讲什么，因此在发言之前一定要罗列好自己...

UC头条：尿频 尿急 尿不尽 尿痛 八正散轻松解决

想要了解某个食材或药材的功效可以看《中药学》，生病时想要自己尝试用中药方，最近阿公一次生病就是翻看《方剂学》找的方子治疗，阿公这个情况在中医上属于湿热淋证，尤其是阿公说的吃了西瓜就缓解症状，正是刚好对...

UC头条：51岁女子从满脸斑到面部白净, 分享: 除护肤, 3食物或是“帮手”

最大的担忧是逐渐产生黄褐斑，皮肤质量、皮肤保湿功能降低等等，注意保养皮肤很重要。很难想象岑秀梅半年前还是个黄褐斑患者，但黄褐斑的情况并没有消失。岑秀梅在日常生活中也非常注重补水和内部调节，皮肤变得更嫩...

UC头条：疏肝解郁第一方: 逍遥散, 甲状腺结节, 乳腺结节, 子宫肌瘤都适用

所以肝主疏泄，最常见的两种病理反映是肝气亢逆和肝气郁结，会在肝经所过部位胸乳胁肋等出现走窜胀痛。肝气郁结时，会出现肝经所过部位胸乳胁肋等胀痛不舒，具有调和肝脾。疏肝解郁，帮助柴胡恢复肝正常的顺达之性，...

UC头条：人心太软, 下场太惨, 老实人再忙也该看看!

心太软，最后疼的是自己，心善固然是好，一次没有如愿，就会抱怨你的各种不是。善良应该给予，那些懂得感恩的人，凡事有度，善良也好，饭吃七分饱，逢人只说三分话不可全抛一片心人善被人欺心软要用对人打开UC浏览...

UC头条：痛风再发作, 为啥清热除湿无效? 解读南中医邓运明从脾胃论治经验

但南京中医药大学教授邓运明认为痛风之痹症与一般意义上的痹症有着本质的区别，往往是外感风、寒、湿邪等引起，每次发作往往都是前天饮食不节（尤其是肥甘厚味醇酒）密切相关。且常表现为湿热痹阻之证（特别是痛风初...

UC头条：对心脑血管疾病有疗效的中成药（十一）

是心脏血管疾病和脑血管疾病的统称。泛指由于高脂血症、血液粘稠、动脉粥样硬化和高血压等导致的心脏、大脑以及全身组织发生的缺血性或出血性的疾病。具有活血化瘀，改善心肌缺血的功效，用于预防和治疗心绞痛，冠心...

UC头条：《伤寒论》中, 有哪些攻补兼施的方法?

一、补益药物与解表药配伍使用：1、属扶正解表扶阳解表的有加附子汤、桂枝去芍药加附子汤、麻黄附子细辛汤、麻黄附子甘草汤等；4、和脾解表者，二、补益药物与清热药配伍：附子泻心汤；有半夏泻心汤、生姜泻心汤及...

UC头条：治疗失眠的10种中成药

以心烦失眠、惊悸多梦、舌尖红为主症者。（2）临床常用于治疗神经衰弱所致的失眠、心悸、健忘，以及心脏早搏所致的心悸、怔忡等属于心火亢盛。（3）因消化不良、胃脘不舒而心悸不安、失眠等忌服，[应用]主治情志...

内脏有炎症，这里一按就痛！赶紧对照

地机穴痛——脾脏（包括胰腺）有炎症按压地机穴时感到疼痛表示体内脾脏已经出现了炎症，脾脏有炎症的表现：所以当胰腺出现炎症时，水泉穴痛——肾脏有炎症按压水泉穴时感到疼痛表示体内肾脏已经出现了炎症，肾脏有炎...

秋冬不上火！手脚3个穴位，一按就消火！

还可通过穴位按摩达到去火的目的。因此按摩此穴对肝火旺盛带来的上火症状效果非常好。那更要多按摩这个穴位。内庭穴最显著的一个特点就是可以泻胃火。凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便秘都可以揉...

五脏有问题，这几个地方一按就知道

1.脾不好（包括胰腺）——地机到漏谷这一节会痛，还会不想吃东西或进食减少，左下腹隐隐作痛。疼痛尤以进食后明显。2. 肾不好——脚踝下的水泉穴会痛。还会出现腰部酸困不舒、小便无力、分叉、有泡沫、男子阳痿...

身体养生保健篇（建老真人养生体会之二）

身体养生保健是人们一辈子都必须高度重视的大课题，适度保持饥饿感。务必保护健康旺盛的胃气。非吃不可的补药必须对症进补，饮食要避免高盐、髙糖、高脂肪，吸烟和被动吸烟是导致许多疾病的元凶。但适量饮用葡萄酒和...

神门 --安神固本之要穴

安神固本之要穴。指心神及人身的阳气。神门，意为穴乃心神出入通达之处，医治此穴。【主治】心烦、失眠、头痛、头晕、心痛、心悸、目眩、手臂疼痛麻木、健忘、癫狂、怔忡。【针刺】直刺0.2～0.5寸：局部胀痛。...

如果有条件，就打造一间茶室，养心安魂，平淡生活

就在家里打造一间素雅的茶室”设计师将东方画境和西方建筑语言相互搭配，自然亲切地呈现出安然温润的生活态度。再用烟灰色的椅子搭配上温厚敦实的木质茶桌。茶桌的肌理也表现得更加明显，光和影的交织让茶室似乎置身...

调理睡眠要穴—神门穴精析

很多人第一印象就是治疗失眠，具有很好的调节睡眠的作用。癫狂痫等中医的心系疾病具有良好的调节作用。近代研究证实其用于晕车、高血压、便秘、食欲不振的治疗中亦具有很好的作用，改善睡眠等保健功能使其成为治疗和...

少冲 保养心脏的要穴

少冲 保养心脏的要穴，又指经气幼小及小指。为手少阴经经气初出之井穴，【主治】癫狂、热病、中风、昏迷、手指麻木、心痛、疟疾。局部胀痛，或用三棱针点刺出血。【配伍】昏迷：少冲配太冲、中冲。用拇指指尖掐按少...

《素问·宣明五气论》的养生要点

胃为气逆为哕为恐，肺恶寒，肝恶风。心气失常就容易发生嗳气；肺气失常就容易发生咳嗽；肝气失常容易发生多言；肾气失常容易出现呵欠、喷嚏；胃气失常容易出现气机上逆、呃逆或恐惧，大肠、小肠之气功能失常后会出现...

不花钱的“特效穴”，每天摸此穴100次，打通人体一半经络

出现神智不清、四肢强直、口吐白沫的癫痫症。第一时间让患者躺平、头侧向一边、找来小毛巾和勺子，将患者口中的痰涎之物抠出来，再用力撬开患者牙齿，防止患者咬伤自己舌头，田中医通过穴位刺激帮助患者苏醒，急救中...

拍打腋窝极泉穴，疏肝泻火、养心神，养肝又养心

肺心有邪，实际上是肝火滞留于两腋，阻碍了心经气血运行，生气不仅伤肝，对肝的影响，如果我们肝脏的疏泄功能不及，我们人体会出现情绪抑郁，一般是指肝脏疏泄不及，还有一种情况就是肝疏泄太过，我们会觉得容易急躁...

今日头条付费精品课程怎么开通？今日头条专栏开通运营实战！

有很多人想开通今日头条付费专栏，你想你开一个专栏课程定价99，于是大家就争先恐后的去想办法开通，想要创建付费专栏，必须要通过原创审核，自媒体人一定要努力通过原创，那么对于已经通过原创的怎么去申请呢？今...