武学修炼之胯脊

传统武学修练中密不外传的功诀

肩窝吐气“形意拳只炼向上的劲。打钻拳时”而是气息在丹田中来去“出拳时肚子也微微顶一下，站桩先正尾椎，脑袋自然会后仰，太极拳的内在感觉是习练者将领悟到的拳理习练，打拳时的内在感觉反映了习拳者太极拳水平的...

金氏混元功：炼谷化精、将所炼之精

它在传统开合功的基础上几经提炼、深化而形成。的基本要领和练功方法“初学者通过混元运动的训练，方能改变零散的枝节运动并逐步形成为一个高度严密的有机整体形态“两脚阴阳中、起翅一大遍、常修一阳气、盈之於命中...

【必读】您想学习以操根、炁法、垂直轴为内核的心炁门郑子太极武学吗？

您想学习以操根、炁法、垂直轴为内核的心炁门郑子太极拳法吗？并且过阵子请积极配合心炁门即将展开的全国数据调研统计动作。我们首先公开的是短短时间就已经帮助了数万人的【心炁门养生五功】-【虎背靠山功、伏虎疗...

优秀教师的九重修炼，快来看你在哪一层！

每天平凡的教育教学小事，关键是你以何种心态接受教育的磨练。的力量做教育”所谓一根针做教育，教育是精神立身，即'收获各类人才’'收获真挚感情’'收获创造性的劳动成果’“没有哪一个工作会预先支付给你工作的...

活到八百岁“彭祖”是怎么修炼的！

彭祖少年时就喜欢清静，他非常精通滋补身体的方术“从来不说自己修炼得道的事，但回来时仍和平常一样非常健康，如果他偶尔感到身体疲倦或不舒服，就运用闭气的方法来治体内的病患，君王去看望彭祖时。偷偷留下些珍宝...

真正的高手，都在修炼这3种底层能力

而创业的规则和环境可能都是不太确定的。智商更多指的是学习力或进化能力：是你的学习方法论、反思能力和自我批评能力。为什么说一号位的学习和认知提升很重要，《未来简史》这本书中提出一个IPO模型，实际工作中...

周壮武当太乙功三脉修炼术

从尾椎经脊柱到头顶百会为中脉，内气从百会沿左脉下行到尾椎。呼气时，吸气时，意想内气从百会沿中脉下行到尾椎；再吸气时，意想内气从尾椎沿中脉上行到百会。再呼气时，吸气时，呼气时，意想内气从百会沿左脉下行到...

【原创】人的意志力可以通过修炼而提高吗？

仅仅是帮助一个人去发现自己原本具有的东西。如果原本就没有大心量大心脏、而想通过所谓的修炼而训练出大心量大心脏，在《海龟交易法》一书中其实已经暗喻了，只是因为绝大多数的读者把自己的阅读注意力仅仅放在了自...

体内撑筋拔骨的修炼秘诀

1、体内、体外撑筋拔骨的区别，体内撑筋拔骨区别于压腿、劈叉、下桥等通过肢体大幅度、快节奏、机械性弯曲变形的拔筋，3、体内撑筋拔骨状态下骨骼、肌纤维和筋三者间的关系，体内撑筋拔骨的修炼对象主要是骨骼和骨...

【修真筑基】道家真气运行法的修炼法门！

意念只须注意呼气。而吸气时则任其自然，呼吸和意念须作适当调整，先放松意念，呼气注意心窝部。意念随每次呼气自喉部下达心窝部，当第一步功法练至每次呼气自觉心窝部发热时，以意引心窝之热气流逐渐向下延伸，即可...

教你学会学会修炼

原创《劝人方》系列之三：解读人生与社会，心以为乐则逢事皆乐之42：教你学会修炼心无妄念耳不道听行无戏言谗言传话不打听闲事琐事不要管天塌下来高个顶把握今天多做好事淡忘恩怨小事尽量装糊涂大事任其顺自然人情...

修炼等级境界划分

30.阴阳境（阴阳两境）、31.四极境（四极秘境）、32.生死境（生死大境）、33.轮回境（轮回之境）、，传说中的境界;50.主宰境、51.伪皇境、52.皇者境、53.皇主境、54.道皇境、55.真君...

五雷掌修炼术

大多指民间武术，产生类似打雷的声音而得名。一生只能打人3次。至于五雷掌最快修炼方法，虽然现代不信武术和法术，至于威力那就另谈别论了：三是道教五雷掌，2、少林武术，在少林七十二艺中，是少林武僧经常练习的...

论中药补肾水亏虚法, 及清.马齐打坐修炼法!

肾中之真阴真水为我们人体各脏腑之水份来源之基础，熬夜通天达宵喝烈酒、此助胃火而更加速其耗枯其肾水也！临证需君茯苓车前泽泻类以疏导,食欲差又加砂仁扣仁者,提撮前后道如忍大小便状，尾闾左右转亦如转左右肩数...

风摆梅花功：简单、实用、高效的太极修炼方法！

此法系南怀瑾先生向广大太极拳爱好者推介的一款简单、实用、高效的一种太极修炼方法，一步之内即可达到练一套太极拳的效果。……且贡献大家太极拳之一项基本动作“亦就是内功的「摇」，这叫作「风摆梅花」，采用你平...

感悟：人生就是自己灵魂的修炼道场

人就是由肉体和灵魂这两种不同的物质组成的混合体，这些经过大脑思考处理过的信息最终会进入人的灵魂体。灵魂的这种通过肉体的感知和思考所发生改变的过程就是灵魂的修炼过程。人生真正的意义就是人的灵魂的修炼。人...

脸皮薄怎么办？如何修炼成厚脸皮？

脸皮薄怎么办？你知道你的脸皮薄是什么原因吗？大多数脸皮薄的人童年生长环境并不是太好，想改变脸皮薄第一要做的就是抛弃掉旧有的认知，让脸皮厚成为一种习惯，练习面对不合理要求的时候说；练习在受到不良攻击的时...

培训师的11条自我修炼！（李金平）

01、给企业做培训的时间越长，03、确实有货的培训师去拜访客户，直接把你培训的大纲拉一次就会成！04、不会销售自己的培训师，应该是站在市场的角度去做培训，06、如果客户第二次还想做同样的培训，就不要派...

修炼与定力

定力可以理解成是一个人的自控能力，或者是自我驾驭的能力，做一件事的专注力。你把一只表放到自己眼前，并与自己约定在一个小时的时间里一动不动地坐着，定力不好的人，可能就战胜不了自己。就越排除不了想去看的念...

【分享】异能修炼法详解

很多人对此都没有一个正确的理解。对精神力修炼法进行一些解说。希望各位能思考一个问题：发现某些人类社会所特有的规则，即精神力前四级的境界。也不是要求用此方法造福全社会，并将要将目光放到更远大的地方，需要...

职场修炼，你必须具备的演讲技能

我也深深明白演讲可以突破性格的弱点。回顾这六年的工作经历总让我不得不感慨那些曾经课堂之外的兴趣技能总能给我们职场生涯增加更多的筹码，演讲无疑会给我们的职场生涯争分。甚至很多公司精于PPT设计的演讲高手...