一套动态流瑜伽序列，舞动身体，放飞自我...

阴瑜伽之脾胃经络序列

循行部位起于足大趾内侧端（隐白穴），沿内侧赤白肉际，上行过内踝的前缘，沿小腿内侧正中线上行，上行沿大腿内侧前缘，沿食道两旁，起于鼻翼旁（迎香穴），挟鼻上行，旁行入目内眦，向下沿鼻柱外侧，在颏唇沟承浆穴...

墙壁是家庭练习里最好的瑜伽老师，教你如何靠墙练习阴瑜伽！

在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其连接组织、调节神经系统、增强耐力以达到身心合一的境界。放松肌脖子（每边1分钟）。2.左臂抓住右臂的肱三头肌向前拉伸。充分拉伸右侧的脖子，身体放松下沉，试着用腹部贴紧大...

她50岁练瑜伽，如今63岁依然美如花，用瑜伽保鲜你的人生，会开挂！

练瑜伽的最佳年龄与种树同理。一位高姓的瑜伽人照片刷爆了朋友圈。高老师的真实年龄应该是63岁，高老师是在50岁那年开始练瑜伽的，哪有时间练瑜伽呀：根本做不到瑜伽那么柔美：总是能抽出时间来投资自己的健康和...

退化的身体，超龄的脊柱别再自我摧残了！

却发现他的脊柱已经发生严重的退行性变！这说明颈腰椎的肌肉和筋膜已经处于非常疲劳的状态。而且会感到脖子和腰部异常僵硬。平时经常听说的颈椎曲度变直了、颈椎后凸就属于这个阶段，脊骨来回晃动时可能会刺激到大脑...

如何解锁做不到的体式？8大类、46个体式攻略，瑜伽进阶有这一套就够了！

今天给大家分享站立、坐立、过渡、仰卧、俯卧、后弯、手臂支撑、倒立8大类别、46个瑜伽体式的练习方法，舞王式我们经常会借助伸展带，可以先借助伸展带和瑜伽砖练习，双手推墙壁练习站立前屈可以利用墙壁俩练习然...

身体“寒气”重，调理身体，吃这些食物有功效！

许多食物都具有驱除寒气的作用，体内寒气重可以通过饮食进行调理。红豆粥 经常食用红豆粥不仅可以去除体内的寒气，起到降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石的发生、促进健美减肥的功效，...

少林醉拳全套动作图解

身法要求拧、旋、俯、仰、左摇右摆。常以快速碎步移动称住濒於倾跌的身体，少林醉拳还注重通过看、瞄、瞟、痴等多种眼法来配合醉态的表现，现代少林醉拳吸取了地趟拳中腾空、摔跌、臣地、滚转等动作，同时上右腿提左...

2022届各地作文真题指导系列，话题：边界与打破边界

要敢于打破边界、多向融合，同时也引导考生思考成长中的做人问题，也思考成长和发展中学习创新问题，题目从两个角度界定边界的含义。边界是个体成长的保护墙，这是从个人修养和个体成长——做人的角度来谈边界，要敢...

2020高考作文热点：学会写驳论文（精品课件系列，驳论习作一组）

必将迎来风的打压和摧毁。恐怕也难以立足天地，那些坚守气节、自成清流的文人雅士“没有了那些不惧风雨的秀木，没有经受过质疑的观点决不可能成为伟大的思想。应是一棵树木在树林中出彩。它就注定要独自承受风雨，而...

底层的思维逻辑，为了所谓的面子，不惜摧残身体，思维极度混乱

其中某个搬运工谈论搬运的趣事，搬运工说，表面上看似说可乐的事情，一般人还真做不到，这可是牛逼的事情，当然也没必要说破，站在他的角度这是牛逼的事情，他就会认为你瞧不起他，如果在搬柜子时发生意外？不用想都...

不要用手直接触摸身体，入殓师：无关恐惧，即使亲人也不能这样做

我也不会去思考有关死亡的话题。我可能不会真正的了解一种职业——入殓师，入殓师用双手直接触摸死者身体，在她看来死者的身体是绝不能用手直接触摸的，负责把遗体修复还原成其生前的样子。是一种什么样的因缘能够让...

《放飞和平鸽》教学设计

2.对联合国这个维护世界和平的组织有基本的了解况。通过具体事例了解联合国为解决国际冲突、维护世界和平做出的重大贡献，了解联合国有关知识。知道为了实现各维护世界和平：（让学生提出自己想了解的问题）（板书...

创造奇迹 放飞梦想

实现中华民族的伟大复兴这个令13亿中华儿女为之奋斗的“凝聚了几代中国人的夙愿。体现了中华民族和中国人民的整体利益，每个人、每个民族都有自己的梦想，梦的内容反映的是追求。似乎都体现了梦的核心理论”中国梦...

凤凰古城---沱江边放飞的夜凤凰(原创)

夜晚，去看看夜色中凤凰城的沱江，我不由地惊叹起来！站在桥上望去，沱江两岸融成一片五彩缤纷的世界！夜凤凰的灯火，比上海外滩的灯火还要有光彩。外滩显现的夜上海灯火璀璨是闻名的，灯火没有夜凤凰这么集中。彩色...

如何走出自我怀疑和自我否定？

会导致我们在做任何事情的时候，会觉得「我的存在是有意义的」「我是有能力做很多事情的」？因此做任何事情都会有足够的动力，也会觉得「这只不过是一次失误」，并不会动摇他对自身价值的认知，觉得自己的能力是有限...

提升自我觉察和自我认知7个方法

更涉及一个人在其文化背景熏陶、社会变迁的影响、家庭的结构与家人互动模式、个人遗传特质等因素与此交互影响的结果“更能对一个人的情绪、行为、信念、价值观等等方面有深入与完整的了解”它的核心定义为一种清晰地...

circbase数据库环状RNA序列获取方法 | 环状RNA社区

小编邀请技术部的刘建宁老师继续为大家实例讲解circRNA的引物设计。我们以环状RNA数据库circbase（http:为小伙伴详细介绍从circRNA序列获取到引物设计的全过程。在Search上方的...

芯片探针序列的基因组注释

rm(list=ls())##魔幻操作,一键清空~options(stringsAsFactors=F)#注意查看下载文件的大小,检查数据f='GPL21827_eSet.Rdata'library(...

磁共振参数卡简介之3D成像序列特殊参数

相较于2D成像序列使用选层梯度进行层面选择，然后使用相位编码梯度和频率编码梯度进行层面内空间位置的定位；并且在成像过程中需要通过增加层面方向的过采样来减少层组与层组之间的边缘模糊伪影及层组间负间隔的方...

磁共振参数卡简介之2D GRE序列特殊参数

使得GRE序列导致的射频能量的累积即SAR较小；为了更好地了解梯度回波序列GRE的成像特点，恩斯特角的大小与组织T1弛豫时间和扫描序列的重复时间TR相关，Series参数定义在多层扫描时射频脉冲激发的...

藏传匝龙瑜伽七种妙莲功

前额触地手后伸。腰腹尽量挺直，双手左右平伸，双手用力上举，两脚用力前伸，仰莲后仰握脚掌，腰腹后仰头触地。压气细竹腰部卧“双手后伸，双手分别握该侧的脚掌，右手从右肋后绕，其后两手用力上举，手绕背后额触地...

內观瑜伽•中脉呼吸法：健康缘起因 愿力解脱果

中脉呼吸法是一切呼吸法里面最好修的。中脉呼吸法一定要做，中脉观想瑜伽导引练习 来自lzsgy讲师团 00:音频《中脉观想瑜伽导引练习》，因应大家需求故慈杰练习（因当下共修每次皆有...

20条适合瑜伽人发朋友圈的文案，建议收藏！

20条适合瑜伽人发朋友圈的文案！你一定要站在自己所热爱的世界里。如果有自己真正想要做的事情，人生永远没有太晚的开始，不要受生命年龄束缚，爱情没有界限，瑜伽没有界限，希望还有值得热爱和拼命的事物，世上没...

身体365个穴位，无非这10穴 此10穴治疗身体一切疾病，收了吧

2、换左手捏拿风池25下；掌心向内取穴，1、用右手食指按压在左手曲池上；拇指托住少海穴（在肘窝底曲池对面）。2、换左手拇指捏拿揉捻右肘曲池50下，1、用右手拇指按压左手内关，食指托住外关穴（在腕关节背...

排湿毒有奇穴：找到身体的“排污口”，把湿毒排出去 排湿毒有奇穴！点按艾灸齐上阵 夏天到了,该给身体排毒了

身体强壮的男士，当身体补足各种能量后，将手臂内侧、外侧全部拍打出痧，再将背后、肩胛、腰骶椎、臀部用走罐的方法出透痧，再食补一个月，再拍打双腿的内外侧，然后继续食补，人很精神、不易生病、不易疲劳，但整个...

来回看了那么多尸体，老中医终于开出了一张解决多种怪病的方子

往往体内都有淤血作祟，所以防范调治淤血，之前和大家分享过调治淤血的很多方法。但是一直没给大家介绍过这业界非常出名、临床开方应用非常广泛的活血化瘀方，通窍活血汤（主治瘀阻头面之证），隔下逐瘀汤（主治瘀血...

UC单月收3.7w，个人如何玩好自媒体，新手干货

自媒体算是一个大众行业，通过闲时做视频赚钱，发布内容以视频为基础，根据你作品的阅读量决定，很多人就自己随便拍摄一个视频，肯定是做不好的。定位可以很好地绑定粉丝数据、还能获得平台的优质推荐。在你不懂发什...