承山穴的妙用
承山穴隶属于足太阳膀胱经，具有舒筋止痉，清热利湿，散瘀消痔的功效。是治疗足太阳膀胱经循行所过部位疾患、腓肠肌痉挛和痔疮的特效穴。正所谓“承山灭顽湿”。因此承山穴又是祛除人体湿气的最好穴位之一。
承山穴是治疗颈肩腰腿痛的常用穴。足太阳膀胱经分布于头项、脊背及下肢，根据“经脉所过，主治所及”的规律，承山穴可治疗腓肠肌痉挛、急性腰扭伤、急性颈扭伤、肩周炎、坐骨神经痛等疾病，尤其对腓肠肌痉挛有特效，是治疗本病的特效穴。
承山是治疗肛周疾病的特效穴。足太阳膀胱经“別入于腘中，其一道下尻五寸，別入于肛”，因此承山穴具有理气调肠的功效，可治多种肛周疾病，如痔疮、脱肛、肛周瘙痒等。《玉龙歌》言：“九般痔疾最伤人，必刺承山效如神。”可见本穴治疗肛周疾病是由来已久的临床经验。
承山穴是祛除人体湿气的最好穴位之一。膀胱经主人体一身之阳气，刺激承山穴能通过振奋足太阳膀胱经的经气，排出人体内的湿气。通过对承山穴进行一段时间的按揉后，身体会有微微发热之感，此是膀胱经脉的阳气在起作用，身体上的湿邪之气，会随之排出体外。
穴位位置：在小腿后面正中，委中穴与昆仑穴之间，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷中。
取穴方法：
1．俯卧位，在小腿后面，下肢伸直或足跟上提，其腓肠肌部出现人字纹，在其下可触及一凹陷处，按压有酸胀感。
2．俯卧位，腘横纹中点与外踝尖连线的中点，可触及一凹陷处，按压有酸胀感。
操作方法：
按揉：用四指轻轻握住小腿，大拇指的指腹向下按压，并作圈状按揉穴位，每次左右穴位各按揉1〜3 分钟，也可两侧同时按揉。腓肠肌痉挛时可用指间关节用力点按承山穴，尽量用力，并坚持按住不要放松，直至肌肉痉挛缓解为止。
按揉承山穴时会比较酸痛，所以一开始手法一定要轻柔，以感到酸、麻、胀就好，然后再加重手法。每天可点按1-2次，每次3-5分钟，点按时由轻到重，力量均匀。
艾灸：排除湿气最好用艾灸的方法。艾灸承山穴不仅能温煦膀胱经，生发阳气;且膀胱经与肾经相表里，能达到肾阳生发，气化水湿的功效！用艾条温和灸（将艾条燃着的一端与施灸部位的皮肤保持一寸左右距离，使患者有温热而无灼痛的一种方法。）或艾炷隔姜灸（将生姜切成约2毫米厚薄片，用针在其中间穿几个孔，置于穴位上，把艾炷放在姜片上点燃施灸），每天灸10-15分钟。注意不要烫伤皮肤。艾灸承山穴是效果最好的一种排出身体中湿气的方法。每天坚持艾灸，可以使身体变得更加健康。
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