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思维导图:每天读书半小时寿命会延长2年,放下手机去读书吧!

欢迎阅读我的第1802篇日更文

读书可以长寿

耶鲁大学研究证实,爱读书的人更长寿。与从来不读书的人相比,每周读书3.5小时,平均寿命延长近2年;每周读书超过3.5小时的人,早亡风险降低23%。所以,赶紧养成每天读书的好习惯吧!

阅读的人

自带滤镜

求知欲

不能过期


有一点需要注意,阅读书籍,而不是期刊,才与长寿有关。因为书籍更能吸引读者去深度思考,提供更多认知益处,更能静心远离浮躁,给人一个好心态,所以爱读书的人更长寿也是必然的。

董卿说:“如果你半夜醒来,发现自己已经好久没有读书了,而且没有任何负罪感的时候,你就必须知道,你已经堕落了。”

不知道有多少人是这样的情况,每天与手机形影不离,却不愿意碰一碰手边那些已经落尘的好书。

眼睛到不了的地方,文字可以。多学一点知识,就少说一句求人的话。你不得不承认,读书多的人,即使没有锦衣华服,他们的气质也是写在脸上的,一颦一笑,都是处变不惊和温柔安静。因为书中的一部分已经长成读书人的骨头和血肉,智慧和修养伴随一生。


在互联网包围的世界里,人们似乎慢慢变成一个没有思想的“庸人”。

每天有刷不完的微信,放不下的微博,追不完的热剧,逛不够的淘宝,忙不迭的应酬,做不完的工作和无处安放的空虚。

曾几何时,那种可以捧起一本心仪的书心无旁骛地阅读已经成为一种“奢求”,因为无法静下心来,各种干扰把我们的深度思考敲得支离破碎。

无论你多大年纪,求知欲都不能过期。

苍白的脑袋

用书装满


中国是世界上读书最少的国家之一,古代先哲深邃的思想和读书方式仿佛已离我们慢慢越来越远,喜欢读书和有时间读书的人并不是大多数。

苏轼说“发奋识遍天下字,立志读尽人间书”,读书帮人打开了通往世界的窗,看到更大的世界,足以改变当前视野的轻浮短浅。

名人读书法

许多名人学者,有自己独到的读书方法,让我印象深刻的名人之一是李敖。

台湾已故著名的学者和时事批评家李敖,有广博的知识量和惊人的10万多册的藏书量。有人问李敖你怎么那么博学,是不是记忆力特别好呢?李敖答,是他的读书方法好。

李敖把他的读书方法叫做“五马分尸、大卸八块”。听着有些吓人,但很有用。

李敖看书的时候,一边看书一边裁剪,剪刀胶水和资料夹一个都不能少,一本书只读一遍,分门类别把内容储藏起来,这样看完一本书,基本上就是大卸八块了,所以李敖一本书都是买2本。

李敖的读书方法,虽然有些慢,但会读得很仔细,而且建立了自己的资料库,可以随时备查。

另外,李敖还会随时做笔记,在他身边随处可见便条本和笔,在马桶边、在床旁边、在书桌旁、在计程车里有任何灵感一出现,立刻拿笔记下来。

长期习惯性的记录和积累、形成了大量资料和信息,让李敖信手拈来,游刃有余。所以,哪有什么天赋异禀,有学问的人的背后,是几十年如一日的勤奋和坚持。

所有的成功,没有捷径,都源于知行合一。

为了延长生命,此刻应开始读书了。

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