吃什么会促进或阻碍铁吸收？懂食物搭配补铁事半功倍

吃什么会促进或阻碍铁吸收？懂食物搭配补铁事半功倍

孕期补铁很重要。多吃富含铁的食物。有一些食物会促进铁吸收，还有一些食物会阻碍铁吸收。建议大家通过多吃动物性食物，比如动物肝脏、动物血（鸭血、猪血等）、红肉等补充铁。铁在这些食物中的存在形式是血红素铁，...

大厨分享200款酱汁配方大全，学会这些烧菜事半功倍，赶紧收藏

蒜末2勺.香菜一根.小米辣1勺.洋葱碎1勺.白芝麻1勺.葱花1勺，鱼露2勺，少许盐和胡椒粉。辣椒面1勺，芝麻酱3勺，万能调料汁食材 食材，香醋2勺，胡椒粉少许：橄榄油2勺，盐和胡椒粉少许，胡椒粉半勺...

五脏有“火”，百病丛生，一方降一火，对症去火，可事半功倍！

肝火、心火、胃火、肺火和肾火，常因七情郁结、气郁化火，是最好的化解心脏热毒的食物，能增强莲子芯的去火作用，多因七情过极、肝阳化火或肝经蕴热所致：熬夜、喜食油腻、辛辣之物亦可导致肝火大：善清肝热，即可清...

【征文】事半功倍的法则，懒人也非常成功

今天介绍的这本书的全称为《事半功倍的生活法则：包括健身、饮食、购物、理财、思考、放松、口才、社交、形象、交友、工作法、自信、抛弃坏习惯、做自己的事、做自己的人等方面。从懒人非常成功这个词来看，这已经成...

想要成为领导的左膀右臂，得到领导认可，这几点要做到，事半功倍

以前我不是很理解觉得领导“一定要养成按照流程保质保量地完成自己的工作，在自己没有能力创新流程的时候先学会遵守”而且不要以为领导看不到你在做什么，2、想要高度的执行力你首先要做的就是，想要保持环境一直安...

孩子咳嗽辨明原因，会事半功倍

应对外界的气温变化自然没有大人强。防止孩子感冒。因为孩子的咳嗽大多数都是外感引起的。还是来说风寒感冒引起的咳嗽，就是风寒邪气袭击肺脏，就是外感邪气造成的。如果感冒第一阶段风寒没有清除彻底，我们分清咳嗽...

气虚怎么办？分清原因，再去补气，才能事半功倍

气虚怎么办，中医的治疗原则是虚则补之，气虚补气是没错的。要分清哪脏腑气虚：1、肺气虚。肺气虚可以用玉屏风颗粒。可缓解恶风、白天汗多、气短、神疲乏力等症状，2、肾气虚，腰酸腿软无力，神疲乏力：肾气虚可以...

职场必备的21个工具，助你工作事半功倍

BLM (Business Leadership Model)模型是IBM在21世纪头十年战略管理和领导力发展方面采用的主要方法,BLM可以和著名的波士顿矩阵、SWOT分析以及迈克波特的五力模型相提并...

沟通总是事与愿违？告诉你事半功倍的7个说话技巧

生活工作中需要经常与人沟通，掌握有效的沟通方法至关重要，如果你想通过别人知道一些事情，可以先问他一个问题，不要马上回应，保持目光接触并适当的沉默。他会告诉你更多。这比不断的主动询问要强很多，当你试图说...

拥有逆向思维让你事半功倍

妻子想要改掉老公晚回家的毛病，如果你晚上11点之前不回家，不让你回家。老公还是能够遵守诺言的，即便是你真的把门反锁了，看到这个办法不能管好老公的坏习惯。妻子就想了另一招，她对老公说，听到老婆这样说，老...

自媒体遇到瓶颈期无法突破？ 5大平台最容易做，选对让你事半功倍

这几年来各大自媒体平台，更不知道哪个平台好，也不知道哪个平台流量大，很多人都觉得自媒体应该提前去布局，但是做自媒体是非常考验，想要做得好你就要学会分析用户的心里，所以选择一个适合做的平台，那在众多自媒...

怎样才能记住新东西？简单好用的学习方法让你事半功倍

如何增强记忆就要弄明白大脑究竟是如何运作的？它在记忆东西时并不会按照先后顺序进行。学生不能将学习到的这些知识的方法用到复习足球训练上，大脑记忆东西并不是分布在整个的大脑组织中。恰恰是这个编故事的功能就...

逆向思维：任何事情只要你找到核心原理，就会事半功倍

任何事情都有核心原理，行家是怎么知道有没有的呢？就是因为行家掌握了一些最为本质的东西，最简单锻炼身体的方法就是步行。食材和烹饪方法往往越简单。抓住事物的核心原理，也无法查出故障的具体原因。专家在流水线...

中医治疗痛风的妙诀 二 升清举陷结合生风药，事半功倍

再讲讲痛风的治疗的第二讲。就是因为气机下陷导致湿热下注，我们上一讲说的治疗气机下陷有三个方法，即补中益气汤，菊花用来升肾气，会把肾气连根拔起，一贯煎合芍药甘草汤，方剂中都加川芎，疏风药”治外感的药“具...

父母怎样培养孩子的专注力？游戏的方式会事半功倍

培养孩子的专注力一直都是父母关心的问题，如果能用孩子喜欢的游戏方式与专注力训练结合起来，基本上需要一个学期来调整纪律和培养认真听老师讲话的习惯，又非常担忧孩子不能专注听讲，01不同年龄段持续专注力的时...

我按照“子午流注”规律修行，事半功倍！

更会遵守大自然中春生、夏长、秋收、冬藏基本规律。每天的不同时段应该如何练功、如何养生。人体的气血首尾相衔的循环流注，盛衰开合均有时间节奏、时相特性，每个时间段气在各条经络的运行有盛有衰，而总结出一天十...

骨科精读 | 开放骨折的手术时机与策略，这样选择事半功倍！

创伤医生开放伤什么时候能不急诊手术，什么时候我需要半夜起床给开放骨折患者做手术，半夜来了这两个病人我都需要急诊手术吗，开放骨折、肢体毁损、没有动脉搏动、多发伤患者，最好在6小时内清创，但是目前没有相关...

学会拆解问题，让你事半功倍

现实中我们会经常遇到这种又不得不解决的大问题，处理问题的智慧就需要出现了。就是先试着将大问题一步步拆解成一个个小问题，找到具体是哪个元件坏了比替换更需要花时间，明白拆解问题才是解决问题最关键的一步后，...

这些写作技巧，可以让你事半功倍

通过设置一系列动作来诱导自己开始写作，而截稿时间主要是给自己强加一个时间意识和时间观念。就可以让自己快速找到自己的写作状态，写出自己内心最真实的想法。很多稿子都是修改非常多的次数，写出来的文章肯定要给...

做计划常用8个方法，做好计划，事半功倍

​制定计划常用的8种计划表|||#笔记灵感，应该要学会做计划表，好计划表能够让工作和生活以及学习事半功倍：以下总结了常用的八种计划表形式分享给大家：按照时间顺序列举计划：[二R]清单法：按照重要程度列...