生活中处处皆是健康良方, “举手投足”就能奔健康。
肩关节锻炼法
健手的五指与患手的五指交叉握好后,用力向上伸,缓缓落下,好像烧香拜佛一样。嘴里可以说:“阿弥陀佛,老天保佑,保佑我们全家健康。”
每天做做“肩关节锻炼法”,您的健康就能“阿弥陀佛”了。
做这一套操,便能把手臂上的六条经脉刺激个遍。并且,手部的六条经脉连接头部、心脏,因此,等于说是梳理了全身的经络。这个方法效果非常好,20多年来,已经有很多偏瘫患者通过练习这个方法恢复了上肢功能,吃饭、刷牙、下棋、打太极都不碍事,生活已经完全能够自理了。
其实,这套操的名字是我一个偏瘫朋友起的。他刚偏瘫时才36岁,连着三天不吃饭,脾气还特别暴躁,分明是对生活失去了兴趣。但他的爱人非常贤惠,对他不离不弃,每天伺候他吃喝拉撒睡,自己却三天没合过眼。我就劝导他:“病又不是好不了,您这么灰心干什么,再说了,您不为自己着想,也得为家里的老婆和孩子想想吧!”
我又把这个方法介绍给他。为了使他能更快地康复,我还精心为他准备了一道中草药汤剂:甘草10克,桑枝30克,细辛4克,羌活、独活、白芍、当归、桑寄生各15克,桂枝、姜黄各12克。每天用300毫升水,熬至150毫升,早晚熏洗患肢。
这个方子具有破血行气、通经止痛的作用。如果有的朋友觉得熬着喝麻烦,也可以将药材用开水煮上半个小时,用药擦拭偏瘫部位。
有一天中午,他老婆正给他喂饭,广播里播了一首当时非常流行的歌——《老婆老婆我爱你》,他听着听着就哭了。也就是从那天起,他锻炼更积极了,整个人也变得非常开朗,再没发过脾气了。他每次在锻炼的时候,嘴里都会哼着:“老婆老婆我爱你,阿弥陀佛保佑你。”
两个月后,这个偏瘫朋友的胳膊已经恢复了大部分功能,如果您不仔细瞧,根本就没人会看出来他的胳膊不方便。
从那以后,我就将这套操起名叫“阿弥陀佛操”。后来,我还专门听了听他喜欢的那首歌,歌词写得真好。
其实,世界上最有效的良药就是亲情。患者最需要的也是家人的关心和呵护。所以,当亲友生病时,我们要用心去关爱他们。尤其是那些受了重伤的人,更需要亲情这副弥足珍贵的“良药”。
有话要说...