对于每对婚后夫妻来说,她们的第一大任务已经完成了,接下来就要完成第二大任务,那就是“造人”,但更多的家庭经济基础并不是太好。
所以就会出现晚育的现象,虽然这个时候经济条件好了,但晚育并不是更好的选择,因为女性是有最佳生育年龄的,如果超过这个年龄,就会影响怀孕。那么,女性最佳生育年龄是什么时候呢?
一般来说,女性合适的生育年龄是25岁-30岁,这个年龄段的女性身体发育已经完全成熟,卵细胞质量高,妊娠并发症少,子宫颈管弹性佳,容易扩张,子宫肌肉收缩也有足够力量,有助于顺利分娩。
超过这个年龄阶段后,女性的骨盆韧带会逐渐松弛,卵子质量和怀孕几率也逐渐下降。通常,生产时年满35周岁的女性,就被称为高龄宝妈了。
1、积极治疗身体存在的疾病
35岁以后,怀孕患各种疾病的几率较大,不仅会影响受孕,而且怀孕后对自身和胎儿的健康安全也有很大影响。所以怀孕前一定要积极治疗,治愈后再怀孕。
2、按时补充叶酸和维生素
叶酸能有效预防胎儿神经管缺陷,因此在妊娠早期和妊娠后期应连续服用叶酸。
男性还应合理补充钙、锌、硒等能提高精子质量和精子活力的元素。
3、调整心态,适当运动
怀孕的高龄妈妈要放慢工作节奏,调整心态,备孕期间避免焦虑、紧张、压力过大。然后尽量养成规律的运动,可以提高妈妈的身体机能,改善新陈代谢,避免身体状况不佳。
4、告别不正常体重
体重是影响怀孕的重要因素。如果宝妈的体重比标准体重高出20%以上,她就是超重了。肥胖会影响内分泌功能,不利于怀孕。怀孕后容易并发妊娠高血压、妊娠糖尿病等。所以孕前尽量控制体重,管理饮食,尤其是限制高糖高脂食物的摄入。体重达标了再怀孕比较好。
5、一旦打算要孩子尽量早点受孕
做了生孩子的决定后不要拖拖拉拉,否则身体的组织会老化,卵子的活力会越来越低,直接影响胚胎的质量。
6、准备怀孕前去做健康检查
高龄产妇比年轻女性更容易出现身体异常。所以在准备怀孕的时候,去医院做一个全面的体检,包括老公。如果出现异常,首先要积极治疗,把身体调整到健康状态。
若你是大龄女性,一定要做好以上几点,高龄产妇生产的危险性更大,所以定期产检是非常重要的,另外预祝备孕的姐妹们早日怀孕。
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