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砂仁陈皮茶醒脾开胃

高温多雨天的湿热环境,对人体健康会产生很大的影响。中医讲药补不如食补,但此时一定要清补,不可大补。在这,推荐一茶一汤。

砂仁陈皮茶:取阳春砂3~6克,陈皮3克,以开水冲泡,代茶饮即可,有醒脾开胃、温中化湿的功效,适合胃脘胀满不适、食欲不佳、舌苔白厚的人。大便干结、舌红少苔者则不宜喝。

薏苡仁冬瓜汤:取薏苡仁30~50克,冬瓜250克,加水适量煲汤,加少量食盐调味即可,有利水除湿的功效。适合长湿疹、关节肿胀、小便不畅者。(浙江医院中医内科副主任杨敏春)

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