心脏的健康很重要,如果出现心脏的问题是很让人头疼的问题,那么有心脏病的患者需要怎么饮食呢?今天这篇文章就来给大家做具体的介绍。
有心脏病的患者需要怎么饮食呢?
少食,这里少食就是要限制食品摄入的数量和种类,很多心脏病人的体重都比较大,所以日常要控制热量的摄入,减轻体重。每天也不要吃的太多,会增加肠道的负担,提高心脏病的发病几率。还要少吃辛辣刺激的食物,减轻对于身体的刺激。
少脂,减量减少吃高脂肪高胆固醇的食物,比如说油炸类 、动物心肝等等,这些含有脂肪的食物就会造成肥胖、高血脂,而高血脂是诱发动脉硬化的主要因素,因此控制脂肪摄入也是控制心脏病发作几率。胆固醇不是啥好东西,直接影响人的身体健康,过高就会出现冠心病、脂肪肝等心脏病的饮食,在饮食方面要尽量减少吃。
少盐,吃盐过多了,会出现会导致钠水潴留,增加血容量心脏病的饮食,加重心脏负担,每天每人6克盐就差不多。
多吃膳食纤维素,膳食纤维不能被人体直接吸收,它对人体的作用很大,纤维素食物主要有,芹菜、竹笋、梅菜等等。可以促进肠蠕动,帮助粪便的排出,减少有害物质在体内的残留,有利于冠心病的防治。
补充维生素,维生素是保护心脏健康不可或缺的,比如说维生素C改善冠状动脉血液的循环,促进血管皮细胞的完整性;维生素E的抗氧化作用,能够阻止细胞过度氧化,保护心肌系统。
多补充微量元素,微量元素日常我们接触的不多,但是心脏健康离不开它们,硒能防止病毒感染,保护心脏;铬能强化胰岛素,预防糖尿病以及抑制胆固醇吸收,减少发生冠心病的可能。
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有益于心脏健康的饮食
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