年初去天津见到永顺小牛。听他介绍自己的修行体悟时，实在看不出他曾是一个严重的哮喘病人。他说：我从2000年开始患过敏性支气管哮喘，每逢春秋换季时节，就严重发作。从鼻塞开始，进而到无休止流涕、流眼泪、打喷嚏，直至发展为胸闷、憋气和哮喘症状而夜不能眠。不但十分痛苦，还使免疫机能急剧下降，身体状况很差，甚至在其它季节也经常患咽炎、感冒和发烧等症，严重影响着生活、工作和学习。值得欣喜的是，通过修炼道家功法站桩、静坐和彭祖闭气功仅仅一年，这些症状全没有了。真是神奇啊……
得遇如此殊胜的不花钱“救命良方”，小舟立即与永顺小牛相约让他梳理成文介绍给博友们。尽管他工作很忙，小牛还是如约发来，小舟代表博友们稽首致谢！请博友们广为转载传播，让更多有缘人受益！
彭祖闭气功--治好我多年哮喘病
按照与小舟班长的约定，完成一个作业。年初相见时，她建议我在其博客上谈谈自己修炼道家功法的体会。其实我与众多博友相比是自愧不如的，即便有点体会也是十分粗浅的。因自觉修炼时间太短，还不能完全说明什么问题。无奈盛情难却，只能写点随笔，不成体统，供博友参考。也愿与大家交流、提高。
本人真正接触、了解道家文化，也仅仅是从2009年底看到了樊馨蔓的《世上是不是有神仙》博文后开始的。应当说，她的这个博文是我走进道家修心养生正途的指路明灯！
在她的博客留言中，我还获取了十分丰富的相关信息。特别对一位博友提到的“彭祖闭气法”产生浓厚兴趣。经过多方搜集学习，了解到气功大师彭祖的神奇、伟大。尤其是他所创立的闭气术，修法至简，功效非凡，是纯正的后天修炼法术。
通过深入品味和领悟道家诸多功法的精髓与内涵，并结合樊馨蔓、李一道长所传播的静功、桩功和导引术的基本要领，再根据自身实际情况，编创了一套自认为适合自己修炼的闭气功法。经过近两年的摸索实践，效果明显和可喜！供大家参考。
我从2000年开始患过敏性支气管哮喘，每逢春秋换季时节，就严重发作。从鼻塞开始，进而到无休止流涕、流眼泪、打喷嚏，直至发展为胸闷、憋气和哮喘症状而夜不能眠。不但十分痛苦，还使免疫机能急剧下降，身体状况很差，甚至在其它季节也经常患咽炎、感冒和发烧等症，严重影响着生活、工作和学习。
2009年底，我开始尝试修炼这套组合功法，一实践就感觉效果不错。以前睡眠中因鼻塞经常张嘴呼吸，而几天的修炼立即使其得到缓解。由于是用鼻孔呼气练功，功中毛细血管扩张、发汗，所以功后，鼻呼吸立刻顺畅许多，睡眠的感觉也舒服了。更加令我惊喜的是，转年春夏之交的过敏症状也奇迹般得到缓解和控制！以前在发生胸闷、憋气等哮喘症状时，我不得不用药物来解决呼吸和睡眠问题，但就是2010年这个美好的春天，它让我扔掉了药瓶！每每出现呼吸不畅时，练上一小时闭气功，它竟能使我安然入睡！确实十分神奇。这让我更加坚定了继续“操练”的信心和勇气！
然而，修炼过程也不是一帆风顺的，期间经历了许多磨砺和考验。比如：选择时机、确定场所、把握时间、应对不解、遭遇病患以及各种不适反应等诸多问题，在这里就不一一例举。但我觉得，修炼是存在个体差异的。我们必须在领会其精神实质，把握核心要领的前提下，再因人、因时、因事而异，并因势利导、循序渐进和兼收并蓄的完成。
现在我每天坚持修练此功累计两个多小时。先是结合晚间的静功修炼一个多小时，即在静功中引入闭气功内容。后来又将午时半个多小时的桩功中也融入闭气元素，效果十分理想。两年来，不但哮喘症状未发作，连头疼、脑热和感冒、发烧一类的小毛病也没再出现。总的体会就是，在修炼过程中一定要坚定信念，持之以恒。
彭祖闭气功--
具体修炼方法如下：
笫一步（调整姿式）
身体自然盘坐，全身放松，双手握拳，母指握在拳内（不必用力），分别放在左右腿上。意想心情轻松、自如、愉悦、开朗。
笫二步（调整呼吸）
身姿调整后，闭住嘴（整个炼功过程嘴始终是闭住，用嘴呼吸会伤到元气。因此它始终采用鼻子呼吸和调吸），用鼻子进行三到四次的自然呼吸，以达到心平气和状态。
笫三步（启动闭气）
呼吸调整后，开始闭气。首先用鼻深吸一口气，使肺部气满，让其多吸收一些氧气（这样闭气时会相对增加闭气时间，使功效加大）。吸满气约停顿一、两秒中后，用鼻再把肺存之气全部吐净。吐气中小腹（即丹田）用力外鼓，并意想全身真气通过小腹的外鼓全部聚到丹田。肺中气吐净了，小腹也鼓到极限，然后开始闭住气，不呼也不吸。闭气开始后，全身放松，小腹不再用力，并通过身体放松自然收回正常状态。
笫四步（自然换气）
闭气到一定时间后，肺部开始憋闷，直至无法再憋时，就要开始给肺部供氧，也就是换气。由于闭气中肺部是真空，因此，换气的笫一步就是先用鼻子深吸一大口气，然后再用鼻子自然吐出。换气的笫二步则采用自然呼吸，即经几次自然呼吸后，肺部又重新得到自然供给氧气状态，接下来又开始新一轮的闭气。新一轮闭气重复前面笫三步闭气过程即可。
第五步（调整呼吸）
在停止闭气修炼后，再对身姿、呼吸与意念进行放松调整。结合静功的修炼，可借鉴收腹、提肛和护元的程序进行收功；结合桩功的修炼，可作出天地人和的动作并加入相关意念。
附一：彭祖闭气法简介（网传。由董班升先生传授，供参考）
彭祖，姓钱名铿，典籍记载和民间传言都说他获寿800多岁（据传当时70天为一岁，实为150多岁），他是一位功高日月的长寿专家和实践家。传说彭祖一生自尧时起，历夏至商，曾为商贤大夫。他是我国历史上最杰出的长寿专家。他系统地研究了人和自然的关系，饮食和健康的关系，其所创立的导引术、膳食术、房中术、炼丹术，是中华民族长寿文化的瑰宝，润泽后世千秋。彭祖养生文化自成体系，将长寿之道归纳为导引、膳食、房中、医药四大术，涵盖了人与自然环境的协调，以食为天的营养运作、气功练习和顺阴阳等方面。彭祖之道与养生简便易行，极具开发推广价值。彭祖的气功修炼，最为神奇的就是闭气术，它修法至简但功效非凡。不讲先天，是一种纯正的后天修炼之术。民间推荐的彭祖闭气术来源于华山秘宗宝典，传出此功的目的是为了增加人体生物电场能量，以加强穴位生物电场对体外各种信息的超前感应能力，因此这也是未卜先知功能开发的另一种方法。
功法特点
该功法简便易炼，不需入静而自动入静，适应面广，不分敏感与不敏感的人都有功效，且方法正确，永不出偏，自动采气,能量无限。
闭气功理
彭祖闭气功功理主要是把人体肺部的空气吐净，使肺部(包括整个人体内部)形成真空，产生负压状态，并通过这种负压打通肺部经脉。按中医理论，脉朝百脉，肺脉一开，则百脉具开。在人体所有经脉中，哪里经脉与玄关相通则相应的玄关也将被打开，因此闭气功修炼产生的功效是没有止境的，只要炼下去，身体隐藏的潜能都将通过能量的负压被开发出来。
功效反应
修炼彭祖初级闭气功产生的初步反应如下：
一、饭量增加，人体机能增强；
二、饭量减少，体内真气充实。
三、身体穴位跳动，生物电场加强，可能出现未卜先知感应能力。
四、人体经脉成线状痛，能量开始打通后天经脉。
五、能量在全身经脉中流动，后天经脉即已打开。
六、身体自动通过全身毛孔进气，开始修炼高级闭气功，开发潜能后天返先天……
附二：彭祖闭气功注意事项
1.修炼时长
闭气功修炼总时间每天至少一小时。
2.每次闭气的时间限度
每一次闭气时的憋气直到不能再憋时，就要及时换气。
3.闭气时的意念
闭气时意念专注全身放松，可以数数字，也可以听入静音乐，但不能看电视，因为视像时人的眼神前看易使体内真气向上。更不要意守身体上半部或上丹田。
4.保持元气不散
彭祖闭气的初级功修炼阶段是靠体内元气来激发经脉，所以在身体没出现自动采气前千万不要使元气损失。
5.疼痛现象
由于此功修炼的是后天气，所以，物质能量感觉无论是否敏感的人都会有很强的气感。出现经脉痛感是因为正在打通经脉。出现局部痛感是因为这该部位有潜在病灶，待打通后自然会出现能量流动的舒服快感。
6.精化气现象
炼功到一定阶段，人就没有了强烈的性欲，完全可以自我控制，不伤身体，但一切可按自己的意愿行事。这说明人体已达到了精化气程度。
7.特异现象
功炼到一定阶段，会出现自动入静，眼前出现亮光等特异现象不要刻意追求，顺其自然。
最后送缘友们一句话共勉：
修行一定要虔诚；
修心一定要清净；
修为一定要真实；
修炼一定要坚持！
永顺小牛
2011年2月17日（正月十五元宵日）
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